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평범한 사람의 멘탈 관리법

김미예, 김민경, 김위아, 김은정, 김혜련 저 외 5명 정보 더 보기/감추기

| 더로드 | 2023년 03월 08일 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기

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나는 일상에 무너지지 않는다

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품목정보

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발행일	2023년 03월 08일
쪽수, 무게, 크기	344쪽 \| 442g \| 14520518mm
ISBN13	9791163383604
ISBN10	1163383600

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책소개

책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

프롤로그 제1장 	 강력한 멘탈의 힘 1. 포기의 유혹에서 만난 한 줄기 빛 - 멘토 ··· 김미예 2. 정신 차려, 이 각박한 세상 속에서 ··· 김민경 3. 그래도 인생은 아름다워 ··· 김위아 4. 마지막 승부 ··· 김은정 5. 위기에 강해지기 ··· 김혜련 6. 꿈을 향하여 ··· 나선화 7. 단어를 정의하라 ··· 박미희 8. 버티고 시도해야 성장한다 ··· 박정재 9. 강한 척했더니 강해졌다 ··· 백란현 10. 터널 속에서 빛을 다시 잡다 ··· 안지영 제2장 나는 쭈그리였다 1. 미루는 습관을 뜯어고치는 멘탈 스위치의 힘 ··· 김미예 2. 성숙하지 못한 마음과 멘탈 ··· 김민경 3. 이별, 그까짓 거 ··· 김위아 4. 고개 숙인 아이 ··· 김은정 5. 버티어, 버텨 ··· 김혜련 6. 가출한 멘탈 ··· 나선화 7. 흑역사는 도움닫기 ··· 박미희 8. 이길 수 없는 외부 힘 ··· 박정재 9. 일 년 치 수고를 날렸다 ··· 백란현 10. 쥐구멍에도 볕이 들까? ··· 안지영 제3장 지금은 멘탈이 필요한 시대 1. 마음챙김, ‘오늘’을 살아라 ··· 김미예 2. 마음의 힘으로 살아가다 ··· 김민경 3. 20년 지기 친구는 멘탈 뱀파이어 ··· 김위아 4. 위태로운 촛불 ··· 김은정 5. 멘탈 만들어가기 ··· 김혜련 6. 공부가 최고 ··· 나선화 7. 멘탈도 마사지가 필요해 ··· 박미희 8. 버티면 다이아몬드, 못 버티면 모래 ··· 박정재 9. 나의 가치는 당당함에서 나온다 ··· 백란현 10. ‘깡’으로 버틴 세상 ··· 안지영 제4장 나만의 멘탈 관리 비법 1. 꾸준함, 매일 시도로 한계를 극복한다 ··· 김미예 2. 흔들릴 때마다 생각하기, 업보와 포기 ··· 김민경 3. 2021년 7월 2일 자 블로그씨 질문에 답하다 ··· 김위아 4. 매일 자라기 ··· 김은정 5. 휘둘리지 않기 ··· 김혜련 6. 내 사전에 포기란 없다 ··· 나선화 7. 나는 매일 강해지는 중 ··· 박미희 8. 벽 때리고, 읽고, 함성 ··· 박정재 9. 나를 자랑스럽게 여기다 ··· 백란현 10. 쓴맛 나는 세상, 삼켜버려라 ··· 안지영 제5장 나를 지키는 힘이 세상과 타인을 돕는다 1. 오직 버티는 힘, 독서와 쓰기 ··· 김미예 2. 강한 멘탈 선언문 ··· 김민경 3. 빗속에서도 춤출 수 있는 나 ··· 김위아 4. 함께하는 존버 정신 ··· 김은정 5. 무엇을 하든지, 되게 하라 ··· 김혜련 6. 이기적인 사람이 좋다 ··· 나선화 7. 당신도 흔들리나요 ··· 박미희 8. 멘탈 기초 관리, 일곱 명 멘토 ··· 박정재 9. 일에 내 감정을 섞지 않는다 ··· 백란현 10. 가시를 품은 여자 ··· 안지영 에필로그

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저자 소개 (10명)

저 : 김미예

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20년 차 부동산 광고대행사 전문 매니저이자 글을 쓰는 작가입니다. 광고를 통해 공인중개사의 삶을 도와주고, 자신의 이야기를 글에 담을 수 있도록 조언을 해 주고, 함께 쓰는 라이팅 코치로서 살아가고 있습니다. 공저: 『더 파이브』, 『나는 일상에 무너지지 않는다』, 『그 문장이 내게로 왔다』, 『딱 두 배의 가치를 돌려받는 인생』, 『글쓰기, 어쩌다 노하우』 인스타그램: @gimmiye2 20년 차 부동산 광고대행사 전문 매니저이자 글을 쓰는 작가입니다. 광고를 통해 공인중개사의 삶을 도와주고, 자신의 이야기를 글에 담을 수 있도록 조언을 해 주고, 함께 쓰는 라이팅 코치로서 살아가고 있습니다.

공저: 『더 파이브』, 『나는 일상에 무너지지 않는다』, 『그 문장이 내게로 왔다』, 『딱 두 배의 가치를 돌려받는 인생』, 『글쓰기, 어쩌다 노하우』

인스타그램: @gimmiye2

저 : 김민경

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현재 영어학원 선생님이다. 한때는 축구를 가르쳤다. 늘, 아이들 지도하는 삶을 살고 있다. 이제, 강한 멘탈로 살아가는 것은 나의 사명이 되었다. 가족과 나를 위해 흔들리지 않는 마음으로 살아가야 한다. 이 글처럼, 나는 일상에 무너지지 않을 것이다. 현재 영어학원 선생님이다. 한때는 축구를 가르쳤다. 늘, 아이들 지도하는 삶을 살고 있다. 이제, 강한 멘탈로 살아가는 것은 나의 사명이 되었다. 가족과 나를 위해 흔들리지 않는 마음으로 살아가야 한다. 이 글처럼, 나는 일상에 무너지지 않을 것이다.

저 : 김위아

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24년째, 학원 경영하고 글 쓰는 행복한 CEO. 경영과 글은 실과 바늘처럼 함께였다. 성적표, 안내문, 매뉴얼, 학습 자료를 만드느라 매달 A4 100여 장을 채웠다. 학원과 일상에서 글감을 찾아 개인 저서 4권, 공저 2권, 전자책 3권을 출간했다. 교육 사업가, 작가, 책쓰기 코치로 사업과 글쓰기의 매력을 전한다. 개인 저서?: 《학원 경영, 당신을 사게 하라》《잘되는 학원 다 이유가 있다》《온리... 24년째, 학원 경영하고 글 쓰는 행복한 CEO. 경영과 글은 실과 바늘처럼 함께였다. 성적표, 안내문, 매뉴얼, 학습 자료를 만드느라 매달 A4 100여 장을 채웠다. 학원과 일상에서 글감을 찾아 개인 저서 4권, 공저 2권, 전자책 3권을 출간했다. 교육 사업가, 작가, 책쓰기 코치로 사업과 글쓰기의 매력을 전한다.
개인 저서?:
《학원 경영, 당신을 사게 하라》《잘되는 학원 다 이유가 있다》
《온리원 영어학원 만들기》《예술과 1센티 가까워지기》

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저 : 김은정 (머니라밸)

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33년이나 고단한 인생을 살았지만, 감사하게도 축복받은 마흔을 맞이했다. 20년 넘게 아이들의 꿈과 함께 해왔던 것처럼, 인생 후반에는 타인의 성장을 도우며 가슴 뛰는 삶을 살기로 했다. 덕분에 도움이 필요한 사람들과 동행하며 같이 성장하고 있다. 내가 머문 곳을 더 나은 곳으로 만들고 싶은 바람으로 머니라밸(Money and Life Balance)을 전하고 있다. 가치 있는 삶을 추구하는 경제적 자유인의... 33년이나 고단한 인생을 살았지만, 감사하게도 축복받은 마흔을 맞이했다. 20년 넘게 아이들의 꿈과 함께 해왔던 것처럼, 인생 후반에는 타인의 성장을 도우며 가슴 뛰는 삶을 살기로 했다. 덕분에 도움이 필요한 사람들과 동행하며 같이 성장하고 있다.

내가 머문 곳을 더 나은 곳으로 만들고 싶은 바람으로 머니라밸(Money and Life Balance)을 전하고 있다. 가치 있는 삶을 추구하는 경제적 자유인의 탄생을 돕기 위해 재테크 강의와 라이프 리모델링 코칭을 하고 있다. 부의 그릇을 단단하게 만들어 주는 경제 인문학 독서 모임을 5년째 운영 중이다. 읽고 쓰는 삶이 축복임을 알리기 위해 책 쓰기 코치로도 활동 중이다.

저서로는 『부자는 내가 정한다』, 『머니라밸』, 『거북이 독서혁명』, 『공부그릇과 회복탄력성』, 『나는 일상에 무너지지 않는다』, 『나는 매일 글을 씁니다』 등이 있다.

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저 : 김혜련

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자이언트 라이팅 코치 1기로 독자에게 도움 되는 글을 쓰고 싶은 작가다. 경험에서 우러나오는 글은 그만한 의미와 가치가 있다. 경험은 실패와 열정의 조화에서 나온다. 인생의 넓은 바다에서 자기 자신이라는 유일한 삶이 되자. 공저 『나는 일상에 무너지지 않는다』, 『그 문장이 네게로 왔다』 자이언트 라이팅 코치 1기로 독자에게 도움 되는 글을 쓰고 싶은 작가다. 경험에서 우러나오는 글은 그만한 의미와 가치가 있다. 경험은 실패와 열정의 조화에서 나온다. 인생의 넓은 바다에서 자기 자신이라는 유일한 삶이 되자. 공저 『나는 일상에 무너지지 않는다』, 『그 문장이 네게로 왔다』

저 : 나선화

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라이팅 코치의 길을 시작했다. 독서와 글을 통해 매일 성장한다. 글쓰기로 세상과 소통하며 나누고 돕는 삶을 살고 싶다. 웃음이 있는 다채로운 인생을 꿈꾼다. 만화·애니메니션 예술강사이자, 미술심리상담가이다. 공저 『뜻을 품은 사람이 길을 만든다』, 『나는 일상에 무너지지 않는다』 라이팅 코치의 길을 시작했다. 독서와 글을 통해 매일 성장한다. 글쓰기로 세상과 소통하며 나누고 돕는 삶을 살고 싶다. 웃음이 있는 다채로운 인생을 꿈꾼다. 만화·애니메니션 예술강사이자, 미술심리상담가이다. 공저 『뜻을 품은 사람이 길을 만든다』, 『나는 일상에 무너지지 않는다』

저 : 박미희

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책을 읽고 글을 쓰는 삶에서 행복을 찾고 있다. ‘우아함’을 인생 모토로 삼아 외면과 내면이 모두 아름다운 사람이 되고자 노력 중이다. 훗날 글 좀 쓰는 작가로 기억되고 싶다는 찬란한 꿈을 키워가며 오늘도 글을 쓴다. 오십이라는 나이에 나를 찾아 나섰다. 가슴 속에 조용히 잠들어 있던 열정을 깨웠다. 앞으로의 삶은 하고 싶은 일, 좋아하는 일을 하며 살자는 마음으로 도전했다. 성실과 열정을 믿고 ‘작가’라... 책을 읽고 글을 쓰는 삶에서 행복을 찾고 있다. ‘우아함’을 인생 모토로 삼아 외면과 내면이 모두 아름다운 사람이 되고자 노력 중이다. 훗날 글 좀 쓰는 작가로 기억되고 싶다는 찬란한 꿈을 키워가며 오늘도 글을 쓴다.

오십이라는 나이에 나를 찾아 나섰다. 가슴 속에 조용히 잠들어 있던 열정을 깨웠다. 앞으로의 삶은 하고 싶은 일, 좋아하는 일을 하며 살자는 마음으로 도전했다. 성실과 열정을 믿고 ‘작가’라는 꿈을 향해 나아가고 있다. 사람에게는 지금에만 할 수 있고, 지금에만 느낄 수 있는 일들이 엄연히 존재한다. 그래서 미루지 않고 오늘 하루에 충실해지려 한다. 지금, 이 순간에 최선을 다하며 소소한 행복을 누린다.

인스타 : eunoia_withu

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저 : 박정재

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갈 길을 몰라 방황하고 헤매던 나에게 독서와 글쓰기는 등대와 같았다. 독서로 갈 길을 찾고, 알게 된 내용을 도전하고 실패하는 삶을 살고 있다. 실패로 흔들려도 오뚝이처럼 다시 중심을 잡고 일어선다. 나와 같은 이들에게 당신은 존귀한 존재라고 알려주며, 숨겨져 있는 보석을 찾아 주는 자가 될 것이다. 갈 길을 몰라 방황하고 헤매던 나에게 독서와 글쓰기는 등대와 같았다. 독서로 갈 길을 찾고, 알게 된 내용을 도전하고 실패하는 삶을 살고 있다. 실패로 흔들려도 오뚝이처럼 다시 중심을 잡고 일어선다. 나와 같은 이들에게 당신은 존귀한 존재라고 알려주며, 숨겨져 있는 보석을 찾아 주는 자가 될 것이다.

저 : 백란현

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자이언트 북 컨설팅 인증 라이팅 코치다. 책 쓰기 전문 과정 ‘글빛백작’을 공동 운영하고 있다. 20년 차 초등교사이자 초등 독서교육 전문가로 김해 독서교육 지원단, 경남 독서한마당 도서선정위원으로 활동하고 있다. 제42회 스승의 날, 부총리 겸 교육부장관 표창을 받았다. 인스타그램: @baekjak_writingcoach 자이언트 북 컨설팅 인증 라이팅 코치다. 책 쓰기 전문 과정 ‘글빛백작’을 공동 운영하고 있다. 20년 차 초등교사이자 초등 독서교육 전문가로 김해 독서교육 지원단, 경남 독서한마당 도서선정위원으로 활동하고 있다. 제42회 스승의 날, 부총리 겸 교육부장관 표창을 받았다.
인스타그램: @baekjak_writingcoach

저 : 안지영

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‘맘채울 책쓰기’ 자이언트 라이팅 코치, 독서 디베이트 코치, 디베이트 심사위원으로 학생들에게 살아있는 독서와 글쓰기를 지도하고 있다. 공저 『나는 일상에 무너지지 않는다』, 『쓰면 달라진다』, 『글쓰기, 어쩌다 노하우』 인스타 @anjee_young ‘맘채울 책쓰기’ 자이언트 라이팅 코치, 독서 디베이트 코치, 디베이트 심사위원으로 학생들에게 살아있는 독서와 글쓰기를 지도하고 있다. 공저 『나는 일상에 무너지지 않는다』, 『쓰면 달라진다』, 『글쓰기, 어쩌다 노하우』

인스타 @anjee_young

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출판사 리뷰

“시작은 잘해, 그러나 마무리가 부족해. ” 대학생 때 친구들과 재미 삼아 갔던 철학관에서 들은 말이다. 40년이 지난 가물가물한 일이지만 여러 이야기 중 마무리라는 단어는 지금까지 또렷하게 기억하고 있다. 어떤 일을 하다가도 힘들거나 포기하고 싶을 때 스스로 ‘마무리’라고 크게 외쳤다. 책 쓰기도 마찬가지다. 마무리를 못 하고 있었다. 할 수밖에 없는 환경을 만들기 위해 공저 7기를 지원했다. 열 명의 작가가 모인 첫 시간에 팀장을 자원했다. 각자 소개말을 들어보니 대부분 육아는 물론 주부 역할과 직장 생활까지, 다방면으로 바쁘게 살아가는 작가들 같았다. 아무도 지원하지 않았으니 ‘시간상으로 봉사를 할 수 있겠다.’ 싶어 손을 번쩍 들었다. 적어도 육아에서는 벗어나 있으니까 말이다. 서로 격려하는 동기부여의 역할이라 생각되었다. 그날 밤, 멘탈이 나갔다. 왜 팀장을 지원하였는지 후회가 되었다. 팀장 역할을 잘할 수 있을지 걱정되었다. 이렇게 ‘할 수 있다, 없다’ 사이를 오락가락하며 공저 7기를 시작했다. 나의 우려는 기우였다. 공저 7기 단톡방의 댓글이 뜨거웠다. 담쟁이처럼 서로서로 끌어 당겨주었다. 흠, 아주 멋지고, 실력 있는, 반응 속도까지 빠른, 작가들이었다. 『나는 일상에 무너지지 않는다』는 같은 주제, 다른 이야기들이 펼쳐졌다. 절박한 상황에서 어떻게든 살아낸 멘탈의 힘을 나누었다. 시련과 고난 앞에서 포기하지 않았던 경험들이 다시 일어설 수 있는 용기가 되었다. 혹여나 멘탈이 필요했던 우리의 이야기가 독자 입장에서는 ‘그 정도쯤이야’라고 할 수 있을지도 모른다. 그러나 막상 어떤 일이든 맞닥트리면 당황스럽고 긴장될 수도 있을 것이다. 짧게는 30여 년, 길게는 60여 년을 산전수전, 공중전, 화생방전까지 살아온 삶의 기록들을 다섯 꼭지 로 풀어 놓았다. 『나는 일상에 무너지지 않는다』 이 책 속에는 평범한 열 명 작가의 멘탈 관리법이 담겨있다. 제1장에서는 강력한 멘탈의 힘으로 어려운 일 가운데에서도 멘탈을 유지한 덕분에 견뎌낸 경험과 사례를 담았다. 제2장은 나는 쭈그리였던 그때를 기억하며 힘없이 무너지거나 마음 아팠던 과거 이야기를 소개하였다. 제3장에서는 멘탈이 필요한 시대를 살아가고 있는 사람들에게 멘탈 관리의 당위성을 전하고자 했다. 제4장에서는 자기만의 멘탈 관리 비법으로 멘탈 관리 노하우를 공유하였다. 제5장은 나를 지키는 힘이 세상과 타인을 돕는다는 강력한 멘탈로 앞으로 살아낼 비전을 엮었다. 멘탈을 유지하기 힘든 상황에 닥쳤을 때 이 책이 독자들에게 조금의 도움이라도 되었으면 하는 바람이다. 크고 작은 문제들을 극복하는 작은 지혜도 얻었으면 좋겠다. 일상생활에서 자신의 멘탈은 안녕한지 필요하다면 자주 점검해 보길 권한다. 공저 책 쓰기 덕분에 공저 작가들과 독자 여러분을 만날 수 있어 감사하고 행복하다. 지도하여 주신 이은대 작가에게도 무한 감사를 드린다. 인생에서 만난 가장 큰 스승이자 강한 멘탈의 대가이시다. 칼바람 부는 연말에서 희망찬 새봄을 넘나들며 김 혜 련

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