À£ºù »§ º£À̱۷Π¸¸µç ·Î½ºÆ®ºñÇÁÄ¡Áî»÷µåÀ§Ä¡~~À̸§Àº ±æ¾îµµ Á¤¸» ¸ÀÀÖÀ» °Í °°¾Æ¿ä. Àç·áµµ °£´ÜÈ÷ ÁغñÇØ¼ ¾ó¸¥ ¸¸µé¾îº¸±â·Î Çß¾î¿ä.
Àç·á : º£ÀÌ±Û 2°³, ½½¶óÀ̽ºÄ¡Áî, ¾ç»óÃß2À徿, ¾çÆÄ1/2°³, ¿ÀÀÌÇÇŬ1°³,
¼è°í±â(µî½É)100g, ¹öÅÍ¿Í ¸¶¿ä³×Áî ÇÑÅ«¼ú¾¿,
¼è°í±â ¾ç³ä - ±¼¼Ò½º 1ÀÛÀº¼ú, ·¹µå¿ÍÀÎ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2 ÀÛÀº¼ú,
¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿
ºÐ·®ÀÇ ¼è°í±â ¾á³ä Àç·á¸¦ º¼¿¡ ´ã¾Æ ¼¯°í, ¼è°í±â¸¦ ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽ºÇؼ ¼è°í±â ¾ç³ä¿¡ 30ºÐ Á¤µµ Àç¿î ÈÄ, º£À̱ÛÀ» ¼öÆòÀ¸·Î Àß¶ó¼ ´Þ±º ÆÒ¿¡¼ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù. ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í ¾ç³äÇÑ ¼è°í±â¸¦ ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù. ¾çÆÄ´Â µÕ±Û°Ô ½ä¾î ¼è°í±â ±¸¿î ÆÒ¿¡ »ì¦ ±Á°í, ¿ÀÀÌ ÇÇŬÀº µ¿±×¶þ°Ô ½ä¾îÁÝ´Ï´Ù. ¾ç»óÃß´Â Âù¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ¹°±â¸¦ »©¼ ÁغñÇÕ´Ï´Ù. º£ÀÌ±Û ´Ü¸é¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸£°í ±× À§¿¡ ¾ç»óÃß, ½½¶óÀ̽ºÄ¡Áî, ¾çÆÄ, ±¸¿î¼è°í±â, ÇÇŬ ¼øÀ¸·Î ¾ñ°í ¸¶¿ä³×Á »Ñ¸° µÚ »§À» µ¤¾îÁÝ´Ï´Ù. ¿ä¸®°¡ °£´ÜÇÏÁÒ?
Ã¥¼ÓÀÇ ÀÌ»Û À̹ÌÁö¸¸Å »§ÀÌ À̻۰ÍÀ» ±¸ÇÏÁö ¸øÇßÁö¸¸ Á¤¸» ¸ÀÀÖ¾î¿ä. ¾çÆÄ°¡ ¾Æ»èÇÏ°í ¾ÃÈ÷°í ¾ç»óÄ¡µµ ÇÔ²² ¸Ô¾î¼ °Ç°ÇØÁö´Â °Í °°¾Æ¿ä. µû·Î ¹æ¿ïÅ丶Åäµµ ÇÔ²² ¸Ô¾ú´ä´Ï´Ù.
ÇØ¸ÔÀ»°Ô Á¤¸» ¸¹À¸³×¿ä. Ä¿´Ù¶õ ¼Ò½ÃÁö Çϳª¸¸ ¸Ô¾îµµ ¹î¼ÓÀ» µçµçÇÏ°Ô Ã¤¿öÁØ´ä´Ï´Ù. ¾ÆÀÌµé °£½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁÁö¸¸ ³²ÆíÀ» À§ÇÑ ¼ú¾ÈÁַεµ Âü ÁÁÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù. Á» ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î¼ ³²Æí°úµµ ÇÔ²² ¸Ô¾î¾ß°Ú¾î¿ä.
Àç·á : ÇÁ¶ûÅ©¼Ò½ÃÁö 6°³, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 2Å«¼ú, ÅëÈÄÃß ¾à°£
¸Ó½ºÅÍµå µö¼Ò½º : ¸Ó½ºÅ͵å 1/3ÄÅ, ¹Ù¹ÌÅ¥¼Ò½º (½ÃÆÇ¿ë) 2Å«¼ú, ·¹¸óÁó 1ÀÛÀº¼ú, Àß°Ô ºÎ¼ø ÇǽºÅ¸Ä¡¿À 1Å«¼úÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù. Àç·á´Â 1ÀÎÀ̳ª 2¸íÁ¤µµÀÇ ±âÁØÀ¸·Î ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ´õ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¶§´Â ¸Â°Ô ºñ·ÊµÇ°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä.
¼Ò½ÃÁö´Â ¿©·¯¹ø ¾î½ÁÇÏ°Ô Ä®ÁýÀ» ³ÖÀº µÚ, ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¿Ã·Á °ñ°í·ç ±¼·Á°¡¸ç ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á½À´Ï´Ù. ¸Ó½ºÅÍµå µö¼Ò½º Àç·á¸¦ º¼¿¡ ´ã°í °ñ°í·ç ¼¯¾î ¼Ò½º¸¦ ¿Ï¼ºÇÕ´Ï´Ù. ±¸¿î¼Ò½ÃÁö¸¦ Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ÅëÈÄÃ߸¦ ¼Ö¼Ö »Ñ¸° µÚ µö ¼Ò½º¸¦ °çµé¿©¼ ³»¸é µË´Ï´Ù. Çʿ信 µû¶ó ¿©·¯ ¼¿·¯µå¸¦ ÇÔ²² °çµé¿©µµ ÁÁ°Ú±¸¿ä. ¾ÆÀ̵éÀº ¸Å¿î ÈÄÃ߸¦ »©°íµµ ¿ä¸®Çصµ µË´Ï´Ù. Ã¥Àº °ÑÇ¥Áö·Î ºñ´ÒÇ¥Áö°¡ µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ¿ä¸®½Ã ÆîÃijõ´õ¶óµµ ¿ä¸®ÀÇ ¾ç³äÀÌ Ç¥Áö¿¡ ¹¯Áö ¾Ê°ÔµÇ¾î ÁÁ¾Ò¾î¿ä. Á¦¸ñ¾Æ·¡ ŸÀÌÆ² ó·³ '½´ÆÛ¸¶ÄÏ °£½Ä ¿Ü¸éÇϰí Á÷Á¢ ³ªµé¾î ¸Ô´Â ¼¾½º'¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¹Àº °£½ÄµéÀÌ ÀÖ¾î¿ä. Çб³ ¾Õ ºÐ½ÄÁ¡ÀÇ ¶±ººÀ̵µ ÀÌÁ¨ ¾ö¸¶°¡ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ÁٰŶø´Ï´Ù. [°£½ÄÀÇ ±âÃÊ]ÀÇ Á¦¸ñ¾È¿¡´Â °£½ÄÀÇ ±âº», °è·®Çϱâ¿Í ¿©·¯ Àç·á º£½ºÆ® ±×¸®°í À£ºù È£¶± ¸¸µé±â±îÁö ¾ËÂù ³»¿ë¿¡ Ã¥ °¡°Ýµµ Àú·ÅÇØ¼ °£½Ä ¿ä¸® ¹é°ú·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆµåÁö ÀμⰡ ¾Æ´Ñ ¸ðÁ¶Áö Àμâ¶ó µÞ¸éÀÌ ºñÄ¡´Â °ÍÀº ÀÖÀ¸³ª 180µµ ÆîÃÄÁö´Â ±¹³» ÃÖÃÊ PURÁ¦º»À̶ó 296ÆäÀÌÁöÀÇ µÎ²¨¿î Ã¥µµ ÆîÃÄµÎ°í º¸±â¿¡ ½±°í °£ÆíÇÕ´Ï´Ù. ¿ä¸®Ã¥Àº ¿ì¸® Å«µþ¿¡°Ôµµ ¹°·ÁÁÙ°Å¿¹¿ä.°ð ÀÖÀ» ¾ÆÀÌµé »ýÀÏÆÄÆ¼¿¡µµ [Æû³ª´Â ÆÄƼ¸Þ´º]Äڳʿ¡¼ ¸ðµÎ ã¾Æ¼ ¸¸µé¾îº¼ »ý°¢À̶ø´Ï´Ù.
µÅÁö µî°¥ºñ ±¸ÀÌ
Á¦¸ñÀÌ ´«¿¡ ¶ç´Â Ã¥À» °ñ¶ú¾î¿ä. Á¤¸» ģȯ°æÀ¸·Î ÀνºÅÏÆ®Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇÑ ¾î¶² À½½ÄµéÀÌ ÀÖÀ»±î »ý°¢ÇßÁö¿ä. ¸ö¿¡ ÁøÂ¥ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ¸¹Àº À½½ÄµéÀÇ ·¹½ÃÇǰ¡ ÀûÇôÀÖ¾î¿ä. ´õÀ§¿¡ ÁöÄ£ ¾ÆÀ̵鿡°Ô 'µÅÁö µî°¥ºñ±¸ÀÌ'¸¦ ÇØÁÖ°í ½Í¾ú¾î¿ä. Àç·áµµ °£´ÜÇØ¼ ¾ó¸¥ µû¶ó ÇØº¸±â·Î Çß¾î¿ä.
Àç·á:µÅÁöµî°¥ºñ 1Kg, ûÁÖ 1/4ÄÅ, ¾ç³äÀå(»ç°ú1°³, ¾çÆÄ1°³, ´ÙÁø¸¶´Ã 2¼ù°¥,
´ÙÁø»ý° 1/2¼ù°¥, Áø°£Àå 7¼ù°¥, Á¶Ã» 4¼ù°¥, Âü±â¸§3¼ù°¥, ÈÄÃå°¡·ç,
°èÇǰ¡·ç Á¶±Ý¾¿
µî°¥ºñ¸¦ »À ¸ð¾çÀ» »ì·Á ÇÑ ´ë¾¿ ÀÚ¸£°í ³Ê¹« µÎ²¨¿î »ìÀº Ä®ÁýÀ» ³»¿ä. Ã¥¿¡´Â ¾øÁö¸¸ µî°¥ºñ ¹ÛÀ¸·Î ºÙ¿©ÀÖ´Â ¾ãÀº ¸·Àº ¶¼¾î³Â´ä´Ï´Ù.
ûÁÖ Åº ¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ Ç͹°À» »« µÚ ´Ù½Ã ¹°¿¡ ÇÑ ¹ø Çó±Ç ¹°±â¸¦ »© ³õ¾Ò¾î¿ä.
Áö±ÛÁö±Û ±¸¿öÁö´Â ¼Ò¸®µµ ¸ÀÀÖ¾î º¸¿©¿ä. ¿¹»Û Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ÁÖ¾ú´õ´Ï ¾ÆÀ̵éÀÌ ½Å³ª°Ô ¸Ô¾ú¾î¿ä. Ã¥ ¼Ó¿¡´Â µû·Î [²¿¹°´ìÀÇ ¿ä¸® ºñ¹ý!]À̶õ ¿ä¸®ÆÁÀÌ ¿Ã·ÁÁ® ÀÖ¾î¼ Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò¾î¿ä. Æä¹Ð¸® ·¹½ºÅä¶û ºÐÀ§±âµµ ³» º¸°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾ú´ä´Ï´Ù. Ã¥¼Ó¿¡¼ ¿ä¸®ÀÇ Á¾·ù°¡ ¾ó¸¶³ª µÇ³ª º¸¾Ò¾î¿ä. 177Á¾·ùÀÇ ¿©·¯ ¿ä¸®·Î ¼Õ´Ô Á¢´ë¿¡µµ ȤÀº ¼Òdz°¥¶§µµ ÇÊ¿äÇÑ °£ÆíÇÑ ½ºÇÇµå ¿ä¸®°¡ °¡µæÇØ¿ä. ÀμⰡ ±ú²ýÇØ¼ ¿ä¸®Ã¥À¸·Î ³Ê¹« ¸ÚÁý´Ï´Ù. ÀúÀÇ ¿ä¸®¼Ø¾¾µµ ÀÌ·± Ã¥ ¼Ó¿¡ ³ª¿À¸é ¾ó¸¶³ª ÁÁÀ»±î¿ä? ºÎ·ÏÀ¸·Î ¶¼¾î¼ º¸´Â ¸î°¡Áö ½ºÇÇµå ¿ä¸®°¡ À־ ÁÁ°Ú¾î¿ä. ¿ä¸®Ã¥À̶ó°í ¿ä¸®¸¸ ÀÖÁö ¾Ê¾Æ¿ä. ¿©·¯ ¿ä¸®¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Àç·á¼±ÅúÎÅÍ ¿©·¯ ¿µ¾ç¼ººÐ°ú ¶Ç ¾î¶² À½½ÄÀÌ ¼·Î ±ÃÇÕ¿¡ ¸Â´Â °Í±îÁöµµ ¸ðµÎ º¼ ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä. ¿ä¸® Ãʳâ»ýÀÎ ºÐµé¿¡°Ôµµ ²À ÃßÃµÇØÁÖ°í ½Í¾î¿ä.