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습관과 심리학의 관계
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기본 카테고리
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2008-08-28 21:36 |
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우리는 자신의 습관을 그저 익숙해져서 혹은 중독으로인해 그저 쉽사리 끊지 못하는 하나의 행동일 뿐이라고 쉽게들 생각한다
그러나 이 책에서는 그런 작은 습관 하나조차도 실상은 당신도 모르게 감춰진 속마음이나 혹은 기억조차 나지않는 숨겨진 상처들로 인한 행동들이라고 이야기하고 있다
이런 습관의 기본적인 근원에서부터 이야기를 시작하여 스트레스와 습관의 관계, 특이한 습관들의 예시를 통한 습관과 심리의관계등을 세세하게 알려주고 그 이후에 어떠한 방식으로 이러한 습관들과 어떻게 마주해야하며 어떤 방식으로 바로잡아나가야하는지에대한 내용을 말하고 있다
심지어는 유독 자극적인 음식을 좋아하는나나 유난히 단 음식에 집착하는 남편의 모습을 보며 그저 서로의 입맛이고 기호일 뿐이라 생각했었던 부분들조차도 사실은 우리의 마음속 한 부분이 메워지지 않아 생긴 결점이며 우리가 왜 그러한 음식들에 유독 집착하고 즐겼는지를 알게 되었다
이처럼 이 책은 우리가 별것 아니라고 생각하는 세세한 작은 습관들이 왜 형성되고 표출되었는지 심리학이라는 부분으로 접근하여 그 원인을 설명하기도하고 한편으로는 내가 억누르지 못하는 나의 여러가지 감정들을 어떤방식으로 조절해 나가야하는지에 대하여 도움의 글을 주기도 한다
그중 가장 인상 깊었던 내용은 습관의 형성에대한 비유였다
이 책에서는 습관이라는것을 산골에 새로운 길을 내는것에 비유하고 있었는데
우리의 사고와 행동이 뇌에 통로를 만드는 과정이 수풀 우거진곳에 산책로를 만드는 과정과 비슷하여 매일 길을 걸으며 잡목과 풀을 짓밝고 나뭇가지를 옆으로 밀쳐놓다보면 시간의 흐르면서 길은 점차넓어지게되듯이 우리도 어떤 상황에 대해 이전에 했던 방식으로 반응함으로써 마음의 길을 내게된다는것이다
이전의 생각과 반응의 반복을통해 그 길은 점차 익숙하고 편안한 고속도로가(반응속도역시 이 의미에 포함되지 않을까 생각된다)되어 결국 특정한 생각이나 상황에 반응 할때 뇌가 가장 많이 지나쳤던 길을 따르게 된다는 의미이다
결국 습관이란 이렇게 긴 시간에따라 형성된 것이기에 이를 바꾸고 변화하는것은 우리가 고속도로에서 빠져나와 새길을 찾아 헤매는 변화와 노력이 필요한 일이라고 저자는 말하고 있다
그러나 위기가 닥쳤을때 우리는 다시 익숙한 길과 방식을 찾게된다고 하니
이것이 우리가 매년 새해 새로운 각오와 다짐을 작심삼일로 끝맺고마는 가장 큰 원인이 아닐까 생각된다
이 책을통해 나는 결국 내 습관을 관찰하고 그 원인을 파악하며 개선할 방법을 찾아 헤매는 유익한 시간을 가지게 되었다
작은 습관 하나를 통해 나의 내면을 이리도 깊숙하게 들여다 볼 수 있다는 사실에 신기함을 느끼기도 했지만 이는 단순히 나 스스로도 미처 깨닫지 못했던 습관을 찾아내는 작업 뿐만 아니라 그동안 내가 왜 이런 습관을 형성하게되었는지 심리적 혹은 나의 긴 시간을 통한 여러가지 사고와 행동의 문제점들을 되돌아보는 성찰의 시간이었다
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정신없이 읽어버린 책
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기본 카테고리
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2008-08-26 14:16 |
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이 책은 저자가 책의 탈고를 끝내고 미처 출간을 보지도 못한채 사망했다는 사실과 더불어 음침한 분위기에서 무서운 시선으로 무엇인가를 응시하는 소녀의 모습이 담긴 표지가 나의 호기심을 자극하기에 충분했다
처음엔 이 책인 공포와 스릴러적인 느낌이 더 강했기에 그런 책인줄 알고 가벼운 마음으로 펴 들었던 것이 책의 페이지가 넘어갈수록 그 치밀함과 놀라운 내용 전개에 매료되어 정신없이 빠져들게 되었다
이 책의 시작은 한 사람의 죽음(하리에트 반예르의 죽음)에 대한 진실을 파헤치기위한 노력으로 시작되었지만 사건이 전개되고 실마리를 찾아갈수록 더욱 많은 사람의 실체가 드러나고 심지어 세상에 제대로 알려지지 않았던 더욱 복잡하고도 끔찍한 사건들이 서서히 그 모습을 드러내기 시작한다
종손녀를 너무나도 사랑했던 헨리크 반예르그의 간절한 바램으로 모조의 계약을 맺고 사건의 해결에 앞장서게된 주인공인 미카엘 블롬크비스트와 그를 둘러싼 주변 인물들그리고 그 사건의 중심에 있는 하리에트 반예르와 반예르 가의 사람들
이들이 서로 얽히어 벌어졌던 사건들이 결국은 너무도 삐뚤어지고 뒤틀린 한 부자에 의해 행해진 누구도 예상치 못했던 너무도 끔찍한 사건들의 한 부분이었을 뿐임을 알게되는 과정이다
이 과정 안에서 미카엘과 더불어 다른 주변 인물들과 관련된 사건들까지 아주 치밀하게 구성되어 벌어지고 그 과정들이 너무도 세밀하게 묘사되어 있는 글을 읽으면서 작가의 치밀함과 세심함에 다시한번 놀라게 되었다
이러한 치밀한 구성과 더불어 때로는 너무나 잔인하고 끔찍한 내용에 책장을 덮어버리고 싶은 마음까지 들정도였지만 그럼에도 불구하고 그 뒷이야기가 궁금해서 견딜수 없게 만드는 흡입력을 가진 스토리 또한 왜 이 책이 그토록 유럽 전역에서 엄청난 인기를 끌었는지를 알수 있게 만드는 부분이었다
상하권을 합쳐 무려 750페이지에 달하는 긴 내용이 절대 지루하지 않을만큼 사건은 긴박하고도 흥미진진하게 펼쳐지고 있다
게다가 사건의 결말 또한 극적인 반전을 보이고 여기에 보너스처럼 보여지는 미카엘의 개인적 복수극 은 통쾌하기까지 하다 그러고보면 이책은 책을 읽는동안 분노, 공포, 슬픔, 연민 등 참으로 다양한 감정을 느끼게되는 엄청난 재미를 가지고 있다 (그래서 이 책을 단순히 한 장르로 구분 짓기에는 뭔가 아쉬움이 남는다는 개인적 생각을 하기도 했다 )
그러나 이 책은 인간의 폭력성과 잔인성이 극명하게 드러나는 사건이 중심이 되어있다
그러다보니 등장하는 인물들은 모두가 자신만의 상처들을 가지고 있는 사람들이다
그 상처로인해 다른 사람에게 또다른 상처를 입히게되기도하고 스스로를 틀 속에 가두고 살기도 하는등 상처와함께 허물을 함께 껴안고 있는 사람들
그러나 결국 이러한 상처와 허물을 덮는것 역시 사람이고 사람에게는 폭력성이 아닌 사랑과 신뢰도 함께 존재함을 이야기 하려는듯하다
그런 사실을 제일 잘 드러내고 있는 것이 바로 주인공인 미카엘과 리스베트이다
서로 너무나 다른 두 사람이 완벽한 호흡을 맞추어 30년이 넘게 그 누구도 풀지 못했던 수수께끼를 하나씩 풀어가는 과정도 재미있지만 그들은 사건의 실마리를 풀어가는 능력 못지않게 캐릭처 자체의 독틈함에서 풍겨나는 재미와 앞서 말했던 인간관계의 신뢰와 사랑이 어떤방식으로 상처와 허물을 감싸는지도 함께 보여주고 있는 인물들이다
여자를 증오한 남자들 하편을 덮는 순간 반예르가의 사건은 여기에서 끝나지만 미카엘과 리스베트의 이야기는 여기서 끝나지 않음을 암시하고 있다
밀레니엄 시리즈라는 대제가 붙은 이 책은 '여자를 증오한 남자들'편이 750페이지이고 2편인 '휘발유통과 성냥을 꿈꾼 소녀'가 900페이지 3편인 '바람치는 궁전의 여왕'이 무려 1050페이지에 달한다고 한다 그런데 이 방대한 분량의 이야기들이 교묘한 장치와 플롯으로 모두가 연계되어 있다고 하니 작가의 치밀함에 감탄스러울 따름이다
1편인 '여자를 증오한 남자들'만 보더라도 그 내용이 너무나 흥미진진하고 책을 읽는 내내 눈을 뗄 수 없게 만들었는데 이 뒷이야기들은 얼마나 나를 사로잡게 될까
벌써부터 2편인 '휘발유통과 선냥을 꿈꾼 소녀'편의 출간이 너무나 기다려지고 흥분된 기대감에 설레임을 느끼게된다
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아빠들을 위한 육아서
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2008-08-24 02:36 |
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우리는 아직 '육아'라는 단어에서는 '아빠'보다는 '엄마'를 먼저 떠올리게 된다
그런 분위기탓에 육아서들도 대부분 엄마들을 염두에두고 쓴 책들이 대부분이다
그러나 남녀의 사고의 방향이나 성향이 분명 차이가 있는것을 감안한다면
아빠와 엄마가 아이에게 보여주고 제시하는 모든것들이 분명 차이가 있을 수 밖에 없다
그럼에도 불구하고 육아를 단지 엄마만의 몫으로 내버려 둔다면 아이가 편식을 하면 몸에
불균형이 생기는 것처럼 아이에게 다양한 방면으로 불균형이 초래될 수 밖에 없지 않을까
다행스럽게도 근래에는 육아에대한 사회의 인식이 서서히 변화의 조짐을 보이고 있다
육아휴직을 쓰는 아빠들이 점차 늘어나고 육아에 참여하는 아빠들의 태도도 좀 더 적극적이고 다양한 방식으로 변하고 있는 것이다
이런 변해가는 신세대 아빠들의 요구가 늘어나고 있기 때문인지
그런 적극적인 아빠들을 위한 책이 바로 이 책이 아닌가 싶다
책 표지의 '정은교 아빠 정나연 지음'이라는 저자 표기 방식이 독특하다 싶으면서도
다른 한편으로는 아빠노릇을 정말 열심히 하려는 표현이자 그런 마음과 노력이
나에게도 전해지는듯해서 기분좋게 첫장을 펴들게 되었다
그렇게 시작된 책의 첫 페이제는 저자가 아빠가 되기 시작한 바로 그 순간
즉 아내로부터 임신 사실을 전해들은 순간부터 이야기하고 있다
아이의 탄생이 아니라 아이가 엄마의 뱃속에서 자리를 잡고 한 생명으로 준비하기 시작한 그 순간 이미 저자는 한 아이의 아빠임을 스스로에게 각인시키고 그 준비를 시작하고 있다
그러한 마음가짐부터가 '아빠 노릇'을 제대로 하고픈 저자의 남다른 육아가 아니었을까하는 생각이 들면서 이렇게 다른 사람들보다 한발 더 나아간 자세가 바로 우리가 배워야하는 것이 아닐까싶다
저자는 이 책을 통해서 교육학자들처럼 어떻게하라고 지시하지 않는다
그저 자신이 아이를 키우며 어떤 마음으로 아이에게 무엇을 보여주고 무엇을 느끼게 해주었는지 자신의 경험을 나열하고 있을 뿐이다 더군다나 저자의 다양하고 끊임없없는 노력을 통해 자라나고 있는 아이가 다른 아이들에 비해 더욱 건강하고 똑똑한 아이로 자라나고 있기에
그런 저자의 이야기를 간접적으로 경험하며 우리또한 우리 아이들을 좀 더 잘 키워보고 싶다는 마음을 우러나게하고 좀 더 노력하고 실천하는 부모가 되도록 격려하고 있는 것이다
이 책의 저자는 참으로 다양한 방식으로 아이를 가르치고 개선시켜 나간다
아이가 깨무는 버릇으로 친구들을 힘들게 할때는 어떻게 했는지 아이의 한글과 한자 공부는 어떻게 시켰는지 때로는 아빠의 일을 이해시키기위해 프리젠테이션 장소에 직접 데리고가기까지 때로는 엄마인 나로서는 감히 생각지 못한 부분들까지 생각하고 가르치는 저자의 모습을 보며 다시한번 왜 아이는 아빠와 엄마가 함께 노력하여 아이를 키워나가야하는지를 깨닫기도 했다
게다가 중간중간 팁처럼 펼쳐지는 옛 위인들의 자식 훈육 법 '옛 아버지들의 부친력'은
이 책을 읽는 색다른 재미를 느끼게 해주었다
다른 시대와 다른 환경에서 살았음에도 불구하고 아버지들의 그 마음만은 다르지 않다는 것을 더불어 어머니의 자식사랑에 비추어 절대 그 경중을 따질 수 없음을 다시한번 느끼게 하기도 했다
아이들이 서서히 자라나는 지금 남편은 아이들과 어떻게 시간을 보내야 하는지 그 방법을 모르겠다고 가끔 이야기 한다 그런 남편을 위해서 준비한 이 책이 남편에게 정말 큰 도움이 될 거라는 확신이든다
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너무도 예쁜 알과 애벌레들
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기본 카테고리
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2008-08-22 12:55 |
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우리 아파트는 서울이지만 주변에 나무나 식물들이 많다보니 여러가지 다양한 꽃들 뿐만 아니라 매미나 잠자리부터 이름을 알수없는 여러가지 다양한 곤충들까지 수시로 보게되는데 무지한 엄마탓에 아이들은 이 곤충들을 제대로 알 기회가 없었다
그런 나와 아이들에게 신기한 애벌레 도감 책은 정말 고마운 책이 아닐 수 없었다
진선 출판의 책들을 예전부터 워낙 마음에 들어했던터라 책 제목과 출판사 이름만으로도 망설임없이 선택했다
책을 받아들고 아이들이 탄성부터 내질렀다
책 가득 펼쳐진 사진들은 생명의 아름다움을 보는 우리에게 고스란히 전하고 있었다
부분적으로 곁들여진 설명들은 그 내용을 이해하기에 충분할 만큼 간략하면서도 요점적인 내용들을담아내고 있었다
알에서 애벌레로 변화하는 과정 그리고 자신의 몸을 숨기기위해 어떤 방법들을 쓰는지 어떤 과정을거쳐 어른 벌레가 되는지 등의 내용들이 책 안 가득 펼쳐져있다
애벌레 도감이라고는 하지만 곤충들의 한 살이가 어떻게 이루어 지는지를 잘 알수 있도록 꾸며져 있다 게다가 알, 애벌레, 번데기등의 과정에서도 각 곤충들마다 알의 모양과 낳는장소 또는 그 모양이 어떻게 다르고 몸을 보호하는 방법과 번데기의 모양 등이 얼마나 다양한지 비교해볼 수 있도록 해 두었기에 너무나 재미있는 책이기도 했다
그 많은 내용들 중에서 내가 가장 인상적이었던 것은 5분에서 10분 남짓의 시간차를 두고 계속 그 변화과정을 살펴가며 찍어낸 사진들과 2~3일 간격을 두고 찍어낸 변화의 과정들이었다
생명이 아름답기도 하지만 그 기나긴 과정을 거쳐서야 비로소 한 생명이 이루어지고 번데기에서 한마리의 성충이 되는것을 보면서 이 작고 보잘것 없는 생명조차도 태어나기위해 얼마나 열심히 노력하고 힘든 과정을 거쳤는지 아이들이 충분히 느낄수 있었을것 같다 더불어 그런 긴 시간을 열심히 기다리며 아름답고 소중한 생명의 변화를 사진안에 이렇게 예쁘게 담아내어 책으로 만들어낸 분들이 대단하다는 생각도 들었다
물론 이 사진 뿐만 아니라 책 안에 실린 사진들 모두가 너무나 예쁘다
자연관찰책이나 도감 책들은 내용보다 사진에 실망하는 경우가 많은데 이 책은 사진 만으로도 충분히 멋진 책이었다 그렇기에 설명의 내용이 그리 길지도 않다
사진만으로도 많은 이야기를 담아내고 있는 것이다
글을 읽기 힘든 어린 아이들이라도 이런 책이라면 충분히 즐겁게 볼 수 있지 않을까 싶은 생각이 들 정도였다
단순히 아이들에게 정보적인 부분만 알려주고자 했던 내 생각이 이 책을 통해 잘못되었던 것이라는걸 깨닫게하고 더불어 사진하나로 | | |