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라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 | 기본 카테고리 2020-08-25 20:52
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[도서]라미의 잘 빠진 다이어트 레시피

이보람 저
길벗 | 2020년 03월

내용     편집/구성     구매하기

진짜 다이어트에 성공하는데 도움이 되는 책이길 기대하고 있습니다.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

다이어트를 떠올리면 무작정 굶는다거나 힘들다는 생각만 하게됩니다. 그렇게 원칙과 계획도 없이 했던 다이어트는 매번 실패하고 좌절감만 맛보았습니다. 이 책은 다이어트와 건강을 모두 생각한 식단을 소개하고 있습니다. 이 책의 장점은 식욕을 무작정 억제하기 보단 입을 즐겁게하는 클린 다이어트 식단을 알려줍니다. 또한 맛과 함께 만들기 편하게 재료와 과정을 간단하게 소개해서 바쁜 일상에서도 쉽게 요리를 가능하게 도와줍니다. 무엇보다 영양소와 맛을 적절히 조합한 엄선된 레시피를 통해 몸의 대사를 잘 돌아가게 해주면서 다이어트에 성공하게 도와줍니다. 저자가 직접 겪은 다이어트의 노하우와 기초 지식을 포함한 식재료의 구매, 보관 부터 양념을 사용하는 방법까지 지나치기 쉬운 부분을 꼼꼼하게 다루고 있습니다. 누구나 맛있게 먹으면서 다이어트에 성공하길 원합니다. 하지만 의지부족, 맛의 유혹, 상식부족 등의 여러가지 이유로 실패하고 무리한 다이어트로 몸을 상하게 하기도 합니다. 이 책은 그런 경험을 가진 분들이 건강하게 감량하는데 도움을 주는 레시피와 정보들로 가득채워져 있습니다. 다수의 다이어트나 요리책들을 만나고 실망했던 분들이 이번에야 말로 진짜 다이어트에 성공하는데 도움이 되는 책이길 기대하고 있습니다.

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파스타 다이어트 | 기본 카테고리 2020-08-25 20:49
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[도서]파스타 다이어트

스기 아카쓰키 저/임지인 역
길벗 | 2020년 07월

내용     편집/구성     구매하기

건강을 챙기면서 다이어트를 성공하는데 도움을 받았으면 좋겠습니다.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

다이어트는 굶거나 적어도 탄수화물과 지방은 피해야 한다고 알았습니다. 하지만 지나친 금식과 편식은 영양의 불균형을 초래하고 신체적 문제까지 야기시킨다는 것을 알게 되었습니다. 이 책은 필수 영양소 중 탄수화물과 지방의 양을 조절해 섭취하면서 다이어트에 성공하는 레시피를 담고 있는 기대되는 파스타 다이어트 책입니다. 무조건 참는 다이어트가 아닌 살빠지는 파스타를 통해 배부르고 건강한 다이어트 레시피를 소개하고 있습니다. 미리 만들어 저장해두거나 고기를 이용해서 포만감을 주거나 채소와 어패류를 곁들이고 따뜻한 국물로 몸과 마음에 안정감을 주는 등의 다양한 상황에 맞는 여러가지 파스타를 식재료별로 소개하고 있습니다. 파스타는 다이어트의 적이라 생각해서 멀리하려고만 했는데 다양한 식재료로 건강하고 맛있는 파스타 만드는 법을 알게되어 너무 기쁘고 활용해보고 싶은 의욕이 생깁니다. 건강을 챙기면서 다이어트를 성공하는데 도움을 받았으면 좋겠습니다.

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오늘부터 1일 | 기본 카테고리 2020-08-25 20:43
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[도서]오늘부터 1일

김지훈 저
리스컴 | 2020년 08월

내용     편집/구성     구매하기

근육량을 올리면서 체중을 감량하는 다이어트에 성공하고 싶습니다.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

항상 시작만있고 끝이 없는 다이어트에 도움이 기대되는 책으로 하루 20분 운동을 통해 군살을 빼고 보디라인을 탄력있게 만드는 내용을 담고 있습니다. 특히 초보자부터 숙련자까지 자신에게 맞는 단계를 선택할 수 있고 동작별로 잘못된 자세나 호흡법 등을 자세히 사진으로 설명하고 있어 계획적으로 운동하는데 도움이 기대됩니다. 이제 요요를 걱정하거나 시간이 없다는 핑계를 버리고 근육량을 올리면서 체중을 감량하는 다이어트에 성공하고 싶습니다.

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ebook 독서 습관 캠페인 참여합니다!! | 기본 카테고리 2020-08-25 16:48
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매일 ♥ eBook 참여

1)상품검색



2)구매일과 참여일횟수

구매일 : 2020년 7월 13일

참여일 : 2020년 8월 25일 첫번째참여 


3)도서감상

1페이지~9페이지

집이라고 가마니 한 겹으로 겨우 둘러싼 산경의 단칸 초막 날은 추워 옵니다. 겨울 분비가 없을 수 없습니다. 그러나 산등성이에 자연히 자라난 풀도 금단의 영역에 속합니다. 풀이 없으면 눈비의 사태질이 산 밑의 집들을 위협하는 줄을 모르느냐는 핏줄 서린 눈알이 엄한 호령과 같이 굽니다. 가슴이 뜨끔거리는 낙엽 긁기입니다. 위로와 도움은 못 드릴망정 부질없는 고함 소리로 어머니를 놀래이었습니다. 자기인 줄을 알려야 할 텐데 어서 알리고 싶어 몸짓을 하며 몸을 내빼어 보나 어머니가 그 혀용을 알아줄리가 없습니다. 귀국한 지가 일 년 지난 겨울이 곱돌아 오도록 집 한칸을 마련 못하고 초막에다 어머니를 그대로 모시고 있습니다.


4)하고 싶은 말

별을 헨다는 계용묵 작가님의 1954년 간행된 단편집에 수록된 단편소설입니다. 이 작품은 광복 후 월남한 사람들의 고난과 애환을 현실적으로 표현하고 있습니다.

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독서 습관 캠페인 참여합니다!! | 기본 카테고리 2020-08-25 16:25
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독서 습관 캠페인 참여

1)상품검색


던전에서 만남을 추구하면 안 되는 걸까 9

오모리 후지노 저/김완 역/야스다 스즈히토 그림
소미미디어 | 2015년 11월


2)구매일과 참여일횟수
구매일 : 2020년 7월 25
참여일 : 2020년 8월 25일 열번째참여


3)도서 감상

317페이지~366페이지

길드본부 지하. 기도의방

헤스티아는 모든 사실을 아는 노신에게서 비네에 대한 사정을 듣고 있었다. 보통 몬스터보다도 높은 지능 지성이 있으며 무엇보다도 마음이 있다. 우리 아이들과 비교해 전혀 손색이 없는 의지와 감정의 총체를

우라노스가 밝힌 내용에 헤스티아는 숨을 멈추었다. 인간형 몬스터에 국한한다면 대부분이 하계 주민들과 비슷한 용모를 가졌다고 덧붙이면서 우라노스는 제단의 방에 목소리를 퍼뜨렸다. 우리노스의 말대로 아이들과 무엇하나 다를 바 없는 마음을 가진 그 무구한 소녀를 

인간과 몬스터의 공존 따위는 불가능하다. 그렇게 단언하는 헤스티아에게 우라노스는 천천히 고개를 끄덕였다. 이미 알고 있다고

몬스터는 인류의 적. 인류는 몬스터르 죽이고 몬스터는 인류를 죽인다. 서로 압도적인 혐오와 기피감을 품은 인류와 괴물은 결코 양립할 수 없다.

여신은 이제까지처럼 아무 말도 해주지 않았다. 그 말을 앞에 두소 벨은 그저 가만히 서 있었다. 어찌 할 수 도리가 없는 것처럼 고개를 푹 숙인채.


4)하고 싶은 말

비밀이 밝혀지고 그 어느 때보다 긴박하게 진행되었던 이야기가 이렇게 또 다른 시작으로 이어지고 있습니다. 벨이 찾고자 하는 것과 그 앞에 펼쳐질 이야기가 궁금하고 기대됩니다.

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