내블로그 | 랜덤블로그 쪽지
나의 또 다른 서재
https://blog.yes24.com/cyhyes24
리스트 | RSS
태그 & 테마링 | 방명록
goodchung
독서, 일상 중심의 블로그입니다.
파워 문화 블로그

PowerCultureBlog with YES24 Since 2010

1·2·3·4·5기 책

프로필 쪽지 친구추가
10월 스타지수 : 별6,747
작가 블로그
전체보기
독서 단상
독서계획 및 결과
지금 읽고 있는 책
일상 생활
자유마당
여행
그림/사진
나의 리뷰
자기계발/삶
조직/리더십/의사소통
고전/문학
경제문제
경영이야기
미래와 트랜드
기타 사회과학
자연과학
분류 어려운 것들
연극, 영화...
나의 메모
감명깊은 표현
삶과 인생
고전이 주는 기쁨
경제/경영
사회과학
나머지 여러가지
함께쓰는 블로그
기본 카테고리
태그
릴레이인터뷰 해외여행 2013결산 책나눔행사 2013백두산 남아공절경 칭찬과꾸중 CLOG 산행추억 2011년결산
2023 / 05
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
월별보기
많이 본 글
최근 댓글
그 유명한 보타닉 가든 이군요. 실.. 
싱가포르 여행중이시군요. 즐거운 여.. 
올 초 싱가포르 다녀온 기억이 새록새.. 
멋진 여행사진 잘보고 갑니다. 편안.. 
오래 전에 싱가폴에 출장 갔다가 잠시.. 

2023-05 의 전체보기
2023.5월 독서결과 | 독서계획 및 결과 2023-05-31 17:07
테마링
https://blog.yes24.com/document/18060689복사Facebook 보내기 트위터 보내기

최근 독서 페이스가 많이 떨어져 매월 10권을 목표로 책을 읽습니다. 하지만 5월에도 7권 독서에 그쳤습니다. 한편으로 많이 돌아다니고 또 정리하면서 책을 읽었기 때문에 그런 것 같습니다. 금년 전체로는 41권입니다. 

 

제목, 저자, 출판사(출간연도), 한줄평 순으로 정리합니다. 

 

1. "요즘 것들", 허두영, 사이다(18), 기성세대와 MZ 세대간 공존하는 법

2. "데카메론", 조반니 보카치오, 린(21), 열흘간의 이야기 

3. "거인의 노트", 김익한, 다산북스(23), 기록의 중요성

4. "인문고전을 읽어라", 김부건, 밀리언서재(23), 고전 명구의 현대적 해석

5. "긴장과 두려움의 여정", 금동일, 조선뉴스프레스(23), 현장에서 본 중대재해 예방의 길

6. "레버리지", 롭 무어, 다산북스(23), 자본주의 사회에서 부를 이루는 법칙

7. "어른의 감정수업", 인현진, 앤의서재(23), 자기답게 살기 위한 감정관리법

 

        

이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(4) 트랙백(0)
이 포스트를 | 추천 19        
장미의 달, 5월이 가나 봐요 | 일상 생활 2023-05-30 18:49
https://blog.yes24.com/document/18055487복사Facebook 보내기 트위터 보내기

5월의 꽃 장미가 지난번 비에 만개하더니 이번 비에 꽃잎이 우수수 떨어집니다. 그러고 보니 5월의 마지막 날이 바로 내일입니다. 그래도 아직은 좀 더 장미를 구경할 수 있기를 기대합니다.

 


 

이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 포스트를 | 추천 18        
부정적 감정과 심리에서 벗어나는 법 | 기타 사회과학 2023-05-27 17:41
테마링
https://blog.yes24.com/document/18040315복사Facebook 보내기 트위터 보내기

[도서]어른의 감정 수업

인현진 저
앤의서재 | 2023년 03월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

이 책은 생각과 감정을 조절하여 인생을 활력있게 살아가는 법에 대해 이야기한다. 심리상담가인 저자는 자신의 경험을 바탕으로 우리가 감정에 휩쓸리지 않고 감정의 주인이 되어 살아가는 법에 대해 설명한다. 책 제목처럼 '어른을 위한 감정수업' 또는 '감정 사용설명서'라 해도 좋을 것 같다.

 

어른이 되었다는 것은 무엇을 의미할까. 감정의 사용 측면에서 본다면 어른이란 외부의 자극에 즉각적이고 자동적으로 ‘반응’하지 않고, 상황에 따라 적절하게 ‘선택’할 수 있는 사람이라고 저자는 설명한다. 따라서 어른이 되기 위해서는 자동화된 생각 패턴, 감정 패턴, 행동 패턴에서 벗어나 감정의 주인이 되어 적절한 조절과 표현법을 사용할 수 있어야 한다는 것이다. 물론 의식적 훈련을 통해 이런 능력들은 키워갈 수 있다.

 

저자는 생각, 감정, 행동, 그리고 심리적 과제의 4가지 측면에서 이야기를 풀어간다. 먼저 생각 측면에서는 자동적으로 떠오르는 부정적 생각을 이겨가는 과정을 설명한다. 자신의 생각에 어떤 패턴이 있는지 그 뿌리를 찾아 해결하는 방법을 제시한다. 프로이드 심리학과 맥을 같이하는 부분이다. 감정 부분에서는 감정을 있는 그대로 느끼면서 적절히 조절하고 제대로 표현하는 방법을 설명한다. 감정이란 보물을 통해 우리의 삶을 활력있게 살아가도록 방법을 제시한다.

 

행동 부문에서는 우리가 왜 생각과 다르게 행동하는지를 돌아보며, 좋은 행동 습관을 만들기 위한 방법을 제시한다. 기분에 따라 행동하는 것이 습관화된  상황에서 벗어나는 것이 핵심이다. 마지막으로 심리적 과제 부문에서는 자신의 자동반응 패턴을 파악하고, 앞으로의 삶에서 성장시켜야 할 부문들을 돌아보게 만든다.

 

많은 심리학 책에서 들을 수 있는 내용들을 포함하고 있다. 자신을 조금 떨어져 관찰해 우울과 불안과 같은 감정들을 돌아보면 그 원인과 대응방법을 알수 있을 것이다. 이 책이 말하고자 하는 내용을 가장 잘 담고 있는 듯한 감정사용설명서 부문은 바로 다음 문장이 아닌가 싶다.

 

내 안에 있는 감정을 자연스럽게 느끼세요. 화가 나면 달래주고, 낙담하면 위로해주세요. 아침 햇살 같은 기쁨과 즐거움을 자주 느끼도록 의도적으로 노력해보세요. 저녁노을 같은 슬픔과 우울도 외면하지 마세요. 타인에게 전달할 때는 선물처럼 주세요. ‘오다 주웠다’라는 식으로 아무렇게나 던지지 말고 되도록 친밀하게 예의를 갖춰서 주세요. 비 오는 날 우산을 나눠 쓰는 것처럼 따뜻한 말 한마디에 담은 다정한 감정은 관계를 보호하고 지켜줍니다. 감정을 소중히 여기면서 자신도 타인도 행복하게 만드는 감정 부자로 살아가세요.

이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(0) 트랙백(0)
이 리뷰를 | 추천 21        
5월의 청계천 | 일상 생활 2023-05-26 17:28
https://blog.yes24.com/document/18036303복사Facebook 보내기 트위터 보내기

제법 여름 느낌이 나는 5월입니다. 오랜만에 점심시간에 청계천을 걸었습니다. 말 그대로 맑은 물이 흐르는 장면 그 자체로 기분까지 시원해집니다. 더위가 오기 전에 여러곳을 둘러봐야겠어요.

 



 

이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(2) 트랙백(0)
이 포스트를 | 추천 19        
5월의 꽃, 작약 | 일상 생활 2023-05-25 07:03
https://blog.yes24.com/document/18029647복사Facebook 보내기 트위터 보내기

5월의 꽃으로 장미가 먼저 떠오르지만 모란, 작약도 아름답습니다. 어제 시골 음식점 한적한 곳에 핀 작약꽃을 보았습니다. 작약은 약용성분을 많이 포함하고 있다고 하지만, 장독대와 어울려 피어 있는 모습도 일품이네요. 절로 미소짓게 만듭니다.

 


 

이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(2) 트랙백(0)
이 포스트를 | 추천 17        
1 2 3 4 5 6 7
진행중인 이벤트
나의 북마크
이벤트 세상
스크랩이 많은 글
내용이 없습니다.
새로운 글
오늘 589 | 전체 15244756
2007-04-17 개설