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으뜸체력 | 기본 카테고리 2021-10-31 22:27
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[도서]으뜸체력

심으뜸 저
다산북스 | 2021년 09월

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'103만 유튜브 운동 모티베이터!'


사람의 몸이 어찌 저리 아름다울 수 있을까?라며 한참을 쳐다보게 된다. 나로서는 평생 가져보지 못할 천상의 몸매와도 같다. 물론 '운동을 으뜸님처럼 열심히 하면 되지?'라고 반문할 사람이 있을 수도 있겠지만, 나는 나를 잘 안다. 그렇다고 해도 그녀가 해준 조언을 그냥 흘려듣지만은 않을 것이다.


저자는 선천적으로 몸이 약해 '건강'상의 이유로 운동을 시작했다. 어린 시절의 기억은 아팠던 것만 남아 운동을 했고, 20대 초반 미국 여행을 하며 큰 교통사고를 당해 몸이 완전히 망가지는 고통을 당해야했다. 그녀는 살아남아야 했다. 자신을 지키기로 결심하고 모든 운동을 닥치는 대로 했다.


“몸의 문제로 마음이 무너지는 일 없게, 마음의 상처로 몸이 부서지지 않도록, 내가 할 수 있는 건 그저 ‘체력’을 기르는 일뿐이었다.” <책 속에서...>


걷기, 맨몸운동, 필라테스 등! 특히 하루 10분 스쿼트를 매일 한 덕분에 지금의 '힙으뜸'이라는 타이틀까지 얻게 되었고, 103만 유튜버라는 기적적인 결과물도 이루어내었다.


대단한 의지력과 끈기이다. 단 10분만이라도 꾸준히 건강을 지키라는 말! 진짜 용기가 된다. 건강이 꾸준히 안좋아지는 이때, 10분 투자라는 이 명쾌한 말한마디가 얼마나 위로가 되는지 모르겠다. 그야말로 '운동 모티베이터'라는 그녀의 타이틀이 찰떡같이 들린다.


언제나 건강이 우선이다. 건강에 적신호가 켜진 나같은 사람이라면 저자처럼 10분만 투자해보자. 건강이 있어야 그 다음이 있는 것 아니겠는가? 10분! 오늘부터 시작~!


'단 10분이어도 좋다. 10분이 어렵다면 단 1분이어도 좋다. 한달, 보름, 일주일, 기간은 상관 없다. 작은 성취를 위한 작은 도전. 그것이 바로 변화의 시작이다.' <책 속에서...>


'체력은 삶의 에너지다. 지치거나 포기하지 않고 주어진 일을 완수하는 데 꼭 필요한 연료다. 죽어라고 운동만 해서는 이 연료가 채워지지 않는다. 적당한 휴식이 뒷받침되지 않으면 운동의 효과도, 의욕도 줄어들기 때문이다.' <책 속에서...>



#도서협찬 #으뜸체력 #심으뜸 #다산북스 #에세이



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비겁한 돈 | 기본 카테고리 2021-10-31 19:50
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[도서]비겁한 돈

황현희,제갈현열 저
한빛비즈 | 2021년 11월

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'평범한 사람이 투자에 성공할 수 있는 2가지 비결, ‘비겁함’을 인정하라. 그리고 ‘쉬어라!’'


돈을 싫어하는 사람은 없다. 하지만 한국 문화의 정서상 돈을 이야기하는 것은 암묵적인 금기사항이다. 마치 돈이 환장한 사람 마냥 어느 순간 '돈을 밝히는 사람'이 되어버리기 십상이다. 하지만 이제는 그런 의식이 바뀌어야 한다고 생각한다. '경제적 자유'를 위한 돈을 밝힘은 충분히 필요한 일이기 때문이다.


개그맨이자 투자자인 황현희 씨의 말이 와닿는다. '비겁함을 인정하라!'는 것. 나는 돈을 좋아하고, 돈을 필요로 한다. 그래! 정말 인정한다. 관심을 가지는 순간 돈을 벌 수 있는 방법도 하나씩 보이기 시작한다. 모든 것이 그렇지 않은가? 저자는 그것을 강조한다. '비겁함'을 인정하라는 것!


'나는 돈을 좋아한다. 나는 돈을 무척 좋아한다. 돌아보면, 우리가 사는 세상은 돈을 좋아한다는 말을 싫어한다. 돈을 좋아하는 사람을 속물이라며 손가락질하고, 그런 말을 하는 스스로를 부끄러워하라고 가르친다. ' <책 속에서...>


그가 중요시하는 두번째는 '쉼'이다. 끊임없이 투자를 하는 이들에게 필요한 조언이다. 이때는 올라서, 저때는 내려서라며 투자처를 이리저리 바꾸어 가며 투자를 한다. 하지만 그가 말하지 않는가? "세상의 모든 투자물에는 사이클이 있다”라고 말이다. 방향이 보이지 않아 오리무중 상태일 때도 쉼없이 전진하는 투자자들에게 꼭 필요한 말이다.


이 책은 이런저런 투자방법을 알려주는 투자서가 아니다. 투자자의 기본 마음가짐을 단단하게 해주는 책이다. 마치 낚시하는 방법을 알려주는 느낌이랄까? 이 두 가지만 명심해도 흔들리지 않고 조금씩의 성과를 거둘 수 있지 않을까 생각된다. 헛둘헛둘! 나도 할 수 있다!!!


돈이라는 목적을 위해서는 시간을 써야 한다고 미처 생각하지 못한 사람들이 늘 걸리는 저주가 하나 있다. 바로 ‘라면의 저주’다. 2015년도에 비트코인을 샀더라면, 2008년에 애플 주식을 샀더라면, 1997년도에 삼성전자 주식을 샀더라면,


'잔심은 이 세상의 모든 것을 나의 경제적 상황과 연결 지어 생각하는 버릇이다. ...이런 소소함이 모여 누구도 아직 발견하지 못한 통찰의 지점을 발견하게 만든다.' <책 속에서...>



#도서협찬 #비겁한돈 #결국용기있는기회주의자가부를얻는다 #황현희 #제갈현열 #한빛비즈 #경제경영 #투자



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머물고 싶은 순간을 팝니다 | 기본 카테고리 2021-10-31 18:03
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[도서]머물고 싶은 순간을 팝니다

정은아 저
쌤앤파커스 | 2021년 10월

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“그럼에도 불구하고 오프라인 공간은 필요하다.”


우리의 대부분의 생활은 온라인으로 옮겨져버렸다. 오히려 대면이 버거워질만큼의 익숙함이 우리 안에 새겨져버렸고, 예전부터 그랬던 것처럼 온라인의 일상은 그야말로 일상이 되어버렸다. 하지만 무언가 허전하다. 그것이 무엇일까?


저자는 그것을 콕 집어내었다. 우리가 무엇보다 중요시하는 '공간'이라는 개념을 통해 우리의 모습을 다시 찾는다. 코로나 이후, 집을 꾸미고, 넓은 카페를 찾아 다니고, 좀 더 다른 공간에 대한 경험을 우리는 원하고 있다. 머리로는 몰라도 본능적으로 찾는 그것, 그것은 바로 '공간'이다.


'구매를 위한 공간은 많은 부분 온라인으로 옮겨가게 될 것이고 오프라인 공간은 소비자들에게 공감과 경험을 제공하는 역할로서 존재하게 될 것입니다.' <책 속에서...>


저자는 이전과는 다른 형태로 '공간'을 말해준다. 물건을 파는 상점이 아닌, 경험을 살 수 있는 색다른 공간. 카페에서 '뷰'를 보며 힐링을 하고, 침대전문점에서 SNS을 경험하는 곳. 오프라인의 경험이 온라인의 구매로 이어지는 신기한 공간 말이다.


우리는 '머뭄'에 대한 '채움'이 필요하다. 팬시 덕후를 모으는 '모나미스토어'처럼, 전시회장이 된 카페처럼, 잠시를 머물러도, 필요에 의해 구매하러 간 곳에서도 새로운 경험과 욕구를 채울 수 있는 곳. 그곳 말이다.


이제는 공간의 개념이 더 빨리 바뀔 것이다. 물건만 판매하는 매장들은 점점 사라질 것이고, '머물고 싶은 순간'을 파는 매장들은 점점 늘어날 것이다. 그것이 시대의 요구이기 때문이다. 공간에 대한 새로운 시각을 누구보다 빨리 알게 되어 다행이다.


'소위 ‘~뷰(view)’라고 얘기하는 외부 환경은 공간으로 사람을 끌어들이는 중요한 요소 중 하나입니다.' <책 속에서...>



#도서협찬 #머물고싶은순간을팝니다 #정은아 #쌤앤파커스 #경제경영 #마케팅



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뇌와 세계 | 기본 카테고리 2021-10-28 23:57
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[도서]뇌와 세계

미겔 니코렐리스 저/김성훈 역
김영사 | 2021년 09월

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“뇌는 어떻게 이 모든 세계를 만들었는가”


세계를 이끌어갈 과학자 50인에 이름을 올린 세계적인 석학인 미겔 니코렐리스 교수가 뇌에 대한 대담한 통찰을 또 한번 해내었다. 30년에 걸쳐 진행해온 그의 연구는 기초 및 임상 뇌 연구를 토대로 뇌과학, 수학, 역사, 예술, 양자역학까지 세상의 모든 진리와 사실들을 추적한다. 인류문명의 근원을 좇아가는 이번 책은 그야말로 대탐험이나 다름없다고 할 수 있다.


인간의 뇌가 언제 출현했고, 어떻게 진화해왔는지, 그리고 인류가 누리는 모든 것들을 어떻게 창조했는지를 규명한다. 또한 현재 크게 논쟁거리가 되고 있는 인공지능은 과연 인간의 뇌를 대체할 것인가?라는 관점에서도 미래를 조망하며 그것이 인공지능 기술이 인간의 뇌에 가하는 위협에 대해서도 경고의 메세지를 던지고 있다.


'뇌를 완전히 새로운 틀에서 바라보기 위해 쓴 과학서다. 이 책은 거대한 네트워크의 일부로 작동하는 인간의 뇌가 어떻게 그런 놀라운 업적을 이루었는지 설명하는 새로운 이론을 구체적으로 다루게 될 것이다.' <책 속에서...>


뇌는 어떻게 정교한 컴퓨터 같은 진화를 하게 되었을까? 그는 250만년 전 시작된 대뇌화 과정을 주요 원인으로 꼽는다. 사회 집단에 살아남기 위해 뇌 크기를 발달시킬 수 밖에 없었다는 것이다. 또한 기억이나 학습하는 과정을 통해 인간의 문명을 비롯한 신화, 예술, 종교 등도 만들어졌을거라 한다. 인간의 뇌는 창조자와도 같아서 '뇌 중심 우주론'론이라는 가설을 완성하는데, 상당히 흥미로운 대목이다. 이외에도 뇌에 대한 흥미로운 가설들은 계속된다.


마지막 부분은 경고를 담아 우리를 메세지를 보낸다. 디지털 기기에 빠져 살다보면 우리 뇌가 언젠가 침식당할 것이라며 상당히 우려석인 말로 우리를 타이른다. 지금의 우리는 이제까지 어렵게 우주를 펼쳐온 대단한 성과에 반하는 일을 하며, 지금도 '디지털 좀비'가 되어있다. 하지만 그는 믿는다. 우리 인간이 그리 쉽게 잠식 당하지 않을 것임을, 분명 이겨내야만 한다고 말이다. 그가 보여준 뇌의 세계는 상당히 흥미롭고도 놀랍다.


'우리가 잠을 자는 몇 시간 말고는 깨어 있는 시간 내내 디지털 기술에 이렇게 푹 빠져 살다 보면 우리 뇌의 기본적인 작동 방식과 독특한 작동 영역이 빠르게 질적으로 침식당할 것이라 결론 내리고 있다. 더 많은 사람이 한낱 디지털 좀비에 불과한 존재로 변한 세상 말이다.' <책 속에서...>




#도서협찬 #뇌와세계 #인간우주의신경생물학적기원 #미겔니코렐리스 #김성훈옮김 #김영사 #자연과학 #뇌



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부자의 글씨 | 기본 카테고리 2021-10-26 22:08
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[도서]부자의 글씨

구본진 저
다산북스 | 2021년 10월

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“부자가 되고 싶다면, 지금 당장 서명부터 바꿔라!”


국내 최초, 최고의 필적 전문가가 들려주는 '부자의 글씨'의 공통점! 글씨에 공통점이 있다니 신기한 일이지만, 통계적 분석을 통해 그 공통점을 찾아냈다니 믿을 수 밖에 없다. 필적학의 세계에 입문한 후 친필을 1,000여 점을 모으고, 필적학을 15년 넘게 연구했으니 그 의미는 더 상당할 수 밖에!


예쁘고 동글동글한 글씨를 좋아하고 부러워하던 나에게 새로운 시각이 생겨났으니 이제는 저자가 독려하는 나의 이름 석 자라도 성공한 이들처럼 써봐야겠다. 눈에 보기 좋은 필체가 아닌 목적이 분명한 필체! 그것이 저자가 말하는 필체, 곧 '부자의 글씨'이다.


"정주영, 스티브 잡스, 마윈, 일론 머스크, 손정의, 국적은 달라도 그들의 글씨에는 공통점이 있다!" <책 속에서...>


'글씨 분석으로 성별, 나이, 인종 등은 알기 어렵지만 사고 패턴, 힘, 강점, 약점, 숨겨진 두려움이나 분노, 행동 패턴, 동기, 개인 생활 등을 알 수 있다.' <책 속에서...>


우리는 행복을 말할 때 '부'를 떼놓고 말하기는 어렵다. 물론 '부'만을 논할 수도 없으나, 여유로움에서 오는 행복을 가져다 주는 것이 '부' 아니겠는가? 그래서 무엇보다 글씨의 중요성을 강조한다.


앤드류 카네기, 정주영, 스티브 잡스, 오프라 윈플리 등 억만장자 리스트 35명을 추려내어 그들 글씨의 공통점을 분석해서 부자가 되는 성향을 먼저 추려내고, 그들의 글씨체를 연습하여 부자가 되는 방법까지 제시해준다. 저자는 마음을 담아 글씨를 쓰라고 한다. 내면을 바꾸는 것이 더 중요하다는 것이다. 부단한 노력과 연습만이 내 삶을 바꿀 수 있다니 내 이름 석자라도 꾸준히 써봐야겠다.


** 부와 운을 끌어당기는 10가지 필체**

첫 번째, 인내와 끈기로 가로선을 길게 하라
두 번째, 긍정적인 마인드로 오른쪽 위를 향하라
세 번째, 활력 넘치는 두뇌 회전은 빠른 속도에 있다
네 번째, 결단과 책임의 자세로 끝을 꺾어라
다섯 번째, 절약과 실속을 위해 미음을 굳게 닫아라
여섯 번째, 자신감과 용기를 품고 크게 써라
일곱 번째, 최고를 지향하며 세로를 길게 빼라
여덟 번째, 개방성과 창의력은 곡선에 달렸다
아홉 번째, 비전과 이상을 실현하려면 가로선을 높게 하라
열 번째, 통찰과 직관의 힘은 연면에서 나온다




#도서협찬 #부자의글씨 #부와운을끌어당기는최상위부자의필체 #구본진 #다산북스 #자기계발



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