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도둑맞은 집중력 - 요한 하리 | 기본 카테고리 2023-08-25 22:46
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[도서]도둑맞은 집중력

요한 하리 저/김하현 역
어크로스 | 2023년 04월

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집중력에 문제가 생긴 것 같다 느꼈을 때 즈음 만나게 된 시의적절한 책이다.
이 책에서는 개인의 집중력이 저하되는 것은 사회적인 원인으로 발생하고 꽤나 심각한 문제라는 관점으로 많이 풀어내고 있는데 개인적으로는 반신반의다.
물론 기술이 발전함에 따라 우리의 focus(이 책에서의 집중력은 concentration이 아니라 focus다.)를 빼앗는 플랫폼과 콘텐츠가 넘쳐나는 것은 전적으로 동의하나, 개인의 의지로 충분히 취사 선택을 할 수 있는 부분이 분명히 있다.
추천 시스템의 특성 상 맞춤 콘텐츠를 안보는 일은 힘들긴 하지만 개인이 이런 상황들을 인식하고 자제할 수 있다고 본다. 하지만 문제는 사람들이 이런 상황의 심각성을 그다지 체감하지 못하고 있다는 것, 따라서 이런 사회적 문제가 있다고 목소리를 내야 사람들이 그제야 인식할 수 있다는 점은 깊이 공감한다.
책 말미에 집중력의 조건에 대해 언급한 구절이 있는데 나에게 필요한 부분이라 발췌했다.
우리의 집중력이 잘 자라서 잠재력을 온전히 피워내려면 특정 조건이 갖춰져야 한다. 아이들에게는 놀이가, 성인에게는 몰입이 필요하고, 책을 읽고, 자신이 집중하고 싶은 유의미한 활동을 찾고, 자기 삶을 이해할 수 있도록 생각이 배회할 공간을 마련하고, 신체 활동을 하고, 잘 자고, 뇌가 건강하게 발달할 수 있도록 영양가 있는 음식을 먹고, 안정감을 느껴야 한다. 또한 우리의 집중력을 방해하고 성장을 막기 때문에 차단해야 할 것들도 있다. 지나친 속도와 전환, 지나친 자극, 우리를 공격하고 중독시키는 침략적 기술, 스트레스, 탈진, 우리를 각성시키는 식용색소로 범벅인 가공식품, 대기오염이 그러한 것들이다.
- 에필로그 '집중력 반란' p.420
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