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세상과 단식하려는 자 | 일기 2018-11-27 22:54
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17 부터 22 사이에는 술에 절어 살았었다. 살아있다는게 취해있지 않고는 견디기 버거운 일이란 것을 알고 있는 이들이라면 그 심정을 이해할지도 모른다. 그런데 그 이후 술을 끊고 나서야 알았다. 한잔 술도 하지 않은 채 술 취한듯 살고 있는 이들이 이토록 많다는 것을... 


세상은 번잡하고 소란대고 어지러운 곳이다. 모두가 취해있기 때문이다. 술에 취하고 약에 취하고 섹스에 취해 사랑에 취해 있는 이들은 그나마 점잖은 이들이고 권력에 취하고 돈에 취하고 아부에 취한이들은 망쳐지기 직전인 사람들 같다. 이런 저런 일상의 자질구레한 하나하나에 취한 이들은 그나마 건전한 사람들일 것이다.


세상과 단식하라던 분 말씀은 아마도 세상에 취하지 말라는 말씀 같지만. 취하기 좋을 만한 사람은 세상을 떠나 사는 것도 나쁘지 않을 것이다.


2주에 한번이나 두번 정도 사람들 사이로 들어선다. 그 한두시간 헤메이다 돌아오는데도 머리 속이 울렁거린다. 사람이 아무도 없는 곳에서는 덜한데 말이다. 나란 인간... 취하기 좋을만한 사람이 반쯤 취한 채 더 취할까 봐 걱정하는 모양새다. 술은 외부에 있는 것이 아니라 내면에서 들이부어지는 것인지도 모르겠다.



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SOLO / 제니 (JENNIE) [2018.11.12] | 새내기곡 2018-11-27 19:58
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찾아가세요( Lost N Found) / 러블리즈(Lovelyz)[2018.11.26 , 5th Mini Album [SANCTUARY]] | 새내기곡 2018-11-26 18:53
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썸 (SOME) (You'll Be Mine) / NATURE (네이처) [2018.11.22 , 썸&러브] | 새내기곡 2018-11-25 10:24
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자비수관에 대해 읽은 두번째 책 | 수행(요가,기공,참선 등) 2018-11-23 22:45
테마링
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[도서]자비수관과 뇌 과학

지운 저
연꽃호수 | 2011년 04월

내용     편집/구성     구매하기

많은 분들이 자비수관의 효과를 경험해 보셨으면 좋겠다

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자비수관에 대해 읽은 두번째 책이다. 

전작 [깨달음으로 가는 길]-[깨달음에 이르는 길]이란 티벳불교의 논서와 제목이 헷갈릴 때가 있다-이 이론과 실수행을 아우른 저작이라면 [자비수관과 뇌과학]은 그에 이론을 압축해 전달하고 있다. 그리고 과학적으로 뇌의 작용을 들어 자비손 명상이 뇌과학을 들어 증거할 수 있으리만치 작용과 효과(?)가 입증 가능한 것이라는 내용이다. 더하여 전작에는 없는 자비경선이라는 새로운 명상법을 소개하고 있다. [숨 쉬지 않고 땀 흘리지 않는 것 찾아가는 길]이라는 소제목을 쓴 것이 자비경선에 대한 내용에 무게를 둔 책이라 것을 나타내기 위해서임을 읽어 보면 알 수 있다.


자비수관의 실수행에 대한 부분은 지수화풍공 오대의 각 자비손으로 수행하기에는 설명이 부족한데 이 책은 전작을 읽지 않은 사람 보다는 실제 수행하고 있는 사람을 위한 책이라 그런 것이라 짐작된다. 또 자비손의 진행 경로가 신身 구口 의意 각각 8개(총 24개)의 신체기관으로 나뉘는데 이는 전작과는 다른 경로이다. 전작과 본서를 모두 읽은 분들은 자신에게 맞는 방식으로 선택하면 될 듯 싶다.


외상 후 스트레스 환자나 공황장애의 사람들에게도 자비손 명상은 권할만 하다. 본서에서 언급하고 있는 뇌과학 내용만이 그 증거가 아니라, 트라우마 상태의 뇌가 어떠한 상태인지를 말해 주고 있는 [몸은 기억한다]라는 트라우마에 관한 연구서도 충분히 자비손 명상의 효과를 증거해 줄 수 있다고 생각된다. 외상 후 스트레스를 겪고 있는 사람에게나 공황장애를 겪는 사람이나 정서적으로 불안한 사람들에게도, 아무 생각없이 있을 때 그들의 뇌가 편안히 자신의 몸에 주의하고 있는 편안한 상태로 이르도록 자비손 명상이 도움을 줄 수 있을 거라고 확신한다. 


책을 이제 막 읽은 터라 자비경선은 수행해 보지 못했지만 내면의 평안을 얻기에 탁월한 수행법이리라는 믿음이 들었다. 


자비수관으로 불교에서 말하는 깨달음에 이를 것인가는 초심자인 나로서는 알 수 없는 일이다. 하지만 확실히 내면의 안정과 평화를 가져다 줄 수행법임은 분명하다. 많은 분들이 자비수관의 효과를 경험해 보셨으면 좋겠다. 

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