앞뒤 표지에는 이런 문구들이 있다.
'습관에 몰입하고 성공을 디자인하다'
'상위 1% 사람만이 실행하는 45가지 성공 습관'
'이 책 한 권으로 당신의 인생은 확 바뀐다!'
'매사가 술술 풀리는 1%의 사람들, 그들의 차이는 어디서 비롯되는가?'
문구들이 심상치 않다. 정말 대단한 것이 들어있을 것만 같은 문구들이다. 그래서 기대된다.
저자 소개
이노우에 히로유키
저자 : 이노우에 히로유키
치과의사, 심리치료사, 경영학 박사, 경영 컨설턴트. 1963년 일본 홋카이도에서 태어나 도쿄 치과 대학 및 대학원에서 수학했다. 치과의사로서 최고의 치료를 제공하기 위해 뉴욕 대학교에서 세계적인 수준의 기술을 배웠다.
6만 명 이상을 상담하며 고안한, 환자와 세심하게 대화하는 독자적인 커뮤니케이션 치료법이 폭넓은 지지를 받고 있다. 의료뿐 아니라 전 세계의 다양한 자기계발 및 경영 프로그램 등을 계속 배우고 있다. 현재는 세미나 강사로도 전국을 돌고 있는데, 강연장은 늘 만 원이다.
저서로는 『배움을 돈으로 바꾸는 기술』, 『너무 애쓰지 말아요』, 『아내가 식물인간이 된 날 기적이 내게로 왔다』, 『20대, 해보고 싶은 건 후회 없이 다 해볼 것이다』, 『30대, 성공을 버리고 진짜 꿈을 향해 나아갈 것이다』, 『40대, 진짜 공부를 다시 시작할 것이다』 등이 있다.
》 치과의사이며서 심리치료사, 경영학 박사이자 경영 컨설턴트라고 한다. 한 사람이 이렇게 다방면에 공부를 했다는 것은 정말 대단하다. 우리가 잘 알고 있는 『배움을 돈으로 바꾸는 기술』의 작가이기도 하다.
머리말에서
》 저자는 머리말에서 인생이 대체로 잘 풀린다고 말하는 사람은 1% 정도라고 말한다. 그만큼 내가 생각한 대로 일이 잘 돌아가지는 않는다는 얘기이다. 그렇지만 누구나 그 방법만 안다면 1% 안에 들어갈 수 있다고 얘기한다.
작가 본인도 일이 잘 안 풀리고 초조한 삶을 살았고, 노력을 거듭해도 헛된 시간만 보냈다고 한다. 그러던 중 아내가 빈사 상태가 되는 교통사고를 당했다. 그리고 기적적으로 회복했다. 저자는 만족하는 삶을 살기 위해서는 사고와 행동을 의식적으로 바꿔야 한다고 한다.
자신이 그렇게 변했던 이유와 안 풀리던 사람들을 변하게 한 내용을 45가지로 소개하는 책이다.
목차
1장; 1%의 셀프이미지
SELF IMAGE 01
잘 풀리는 1%의 사람은 성실하게 노력하는 사람이 잘 빠지는 함정을 알고 있다
안 풀리는 99%의 사람은 자기를 부정하는 버릇이 있다
SELF IMAGE 02
잘 풀리는 1%의 사람은 긍정적인 말을 의식적으로 사용한다
안 풀리는 99%의 사람은 부정적인 말을 무의식적으로 입에 담는다
SELF IMAGE 03
잘 풀리는 1%의 사람은 자신의 좋은 점을 소중히 한다
안 풀리는 99%의 사람은 자신의 안 좋은 점을 과도하게 의식한다
SELF IMAGE 04
잘 풀리는 1%의 사람은 자신의 만족감을 중요하게 여긴다
안 풀리는 99%의 사람은 타인이 내리는 평가에 신경 쓴다
SELF IMAGE 05
잘 풀리는 1%의 사람은 자신감은 스스로 만들어가는 것이라고 생각한다
안 풀리는 99%의 사람은 자신감은 다른 사람이 부여하는 것이라고 생각한다
SELF IMAGE 06
잘 풀리는 1%의 사람은 비뚤어진 마음의 거울을 그대로 두지 않는다
안 풀리는 99%의 사람은 잘못된 셀프이미지를 지니고 있다
SELF IMAGE 07
잘 풀리는 1%의 사람은 콤플렉스를 방치한다
안 풀리는 99%의 사람은 콤플렉스에 집착한다
SELF IMAGE 08
잘 풀리는 1%의 사람은 자신이 유일무이한 존재임을 알고 있다
안 풀리는 99%의 사람은 자신의 존재 가치에 자신이 없다
2장; 1%의 시간관리법
TIME MANAGEMENT 09
잘 풀리는 1%의 사람은 시간이 유한하다는 것을 강하게 의식한다
안 풀리는 99%의 사람은 시간이 무한하다고 착각한다
TIME MANAGEMENT 10
잘 풀리는 1%의 사람은 지금 최우선으로 해야 할 일이 매우 명확하다
안 풀리는 99%의 사람은 이것도 저것도 하려고 해서 스트레스가 쌓인다
TIME MANAGEMENT 11
잘 풀리는 1%의 사람은 시간은 살 수 있으며, 비싸지 않다고 생각한다
안 풀리는 99%의 사람은 시간을 산다는 발상이 없다
TIME MANAGEMENT 12
잘 풀리는 1%의 사람은 아침의 청정한 시간을 중요하게 여긴다
안 풀리는 99%의 사람은 매일 아침 시간에 쫓겨서 허덕인다
TIME MANAGEMENT 13
잘 풀리는 1%의 사람은 적당히 스케줄을 짠다
안 풀리는 99%의 사람은 시간 관리 의식이 넘치거나 부족하다
TIME MANAGEMENT 14
잘 풀리는 1%의 사람은 계획을 세우면 바로 실행한다
안 풀리는 99%의 사람은 계획을 수정하기만 할 뿐 실행하지 않는다
TIME MANAGEMENT 15
잘 풀리는 1%의 사람은 어떤 기분으로 살아가는지가 중요하다
안 풀리는 99%의 사람은 일의 내용으로만 시간의 가치를 판단한다
TIME MANAGEMENT 16
잘 풀리는 1%의 사람은 책은 다른 사람의 눈을 빌려서 읽는다
안 풀리는 99%의 사람은 책은 시간이 없어서 읽지 않는다
TIME MANAGEMENT 17
잘 풀리는 1%의 사람은 일부러 혼자만의 시간을 만든다
안 풀리는 99%의 사람은 자신과 마주하는 시간이 없다
3장; 1%의 일 처리
WORK 18
잘 풀리는 1%의 사람은 열심히 하겠다는 말을 쓰지 않는다
안 풀리는 99%의 사람은 열심히 하겠다는 말을 자주 입에 올린다
WORK 19
잘 풀리는 1%의 사람은 하겠다고 마음먹으면 바로 행동한다
안 풀리는 99%의 사람은 하겠다고 생각하기만 하고 좀처럼 하지 않는다
WORK 20
잘 풀리는 1%의 사람은 일은 즐기면서 하는 것이라고 생각한다
안 풀리는 99%의 사람은 일은 괴로운 것이라며 자포자기한다
WORK 21
잘 풀리는 1%의 사람은 자신이 서툰 일은 맡지 않는다
안 풀리는 99%의 사람은 자신이 서툰 일까지 떠맡는다
WORK 22
잘 풀리는 1%의 사람은 실수를 바로 잊는다
안 풀리는 99%의 사람은 실수한 자신을 계속 책망한다
WORK 23
잘 풀리는 1%의 사람은 자기 자신과 경쟁한다
안 풀리는 99%의 사람은 타인과의 경쟁에 얽매인다
4장; 1%의 인간관계
HUMAN RELATION 24
잘 풀리는 1%의 사람은 다른 사람을 만날 때 일부러 힘을 뺀다
안 풀리는 99%의 사람은 상대에게 잘 보이기 위해 허세를 부린다
HUMAN RELATION 25
잘 풀리는 1%의 사람은 다른 사람의 비판을 성장의 밑거름으로 여긴다
안 풀리는 99%의 사람은 다른 사람에게 비판받는 것을 두려워한다
HUMAN RELATION 26
잘 풀리는 1%의 사람은 불편한 사람에게 흥미를 보인다
안 풀리는 99%의 사람은 불편한 사람과는 오로지 거리를 둔다
HUMAN RELATION 27
잘 풀리는 1%의 사람은 자신에게 하는 배려도 잊지 않는다
안 풀리는 99%의 사람은 타인에게만 신경을 쓴다
HUMAN RELATION 28
잘 풀리는 1%의 사람은 여간한 일로는 화내지 않는다
안 풀리는 99%의 사람은 분노를 억제하지 못하고 후회한다
HUMAN RELATION 29
잘 풀리는 1%의 사람은 상대의 이야기가 끝날 때까지 가만히 들어준다
안 풀리는 99%의 사람은 상대의 이야기를 듣고 있는 것 같아도 듣지 않는다
HUMAN RELATION 30
잘 풀리는 1%의 사람은 문제를 일으킨 상대를 책망하지 않는다
안 풀리는 99%의 사람은 문제를 일으킨 상대를 무심코 책망한다
HUMAN RELATION 31
잘 풀리는 1%의 사람은 이별을 긍정적으로 파악한다
안 풀리는 99%의 사람은 이별을 부정적으로 파악한다
5장; 1%의 자기계발
SELF INVESTMENT 32
잘 풀리는 1%의 사람은 배움을 기쁨이라고 생각한다
안 풀리는 99%의 사람은 배움을 고통이라고 생각한다
SELF INVESTMENT 33
잘 풀리는 1%의 사람은 책에서 얻은 배움을 반드시 자신의 인생에 적용한다
안 풀리는 99%의 사람은 책에서 배움을 얻는 것으로 만족한다
SELF INVESTMENT 34
잘 풀리는 1%의 사람은 자신을 성장시키기 위해 돈에 얽매인다
안 풀리는 99%의 사람은 돈에 얽매이는 것은 쩨쩨하다고 생각한다
SELF INVESTMENT 35
잘 풀리는 1%의 사람은 돈은 사용해야 의미가 있다고 생각한다
안 풀리는 99%의 사람은 돈을 모으는 데에만 관심이 있다
SELF INVESTMENT 36
잘 풀리는 1%의 사람은 자기 투자에 돈을 아끼지 않는다
안 풀리는 99%의 사람은 자기 투자에 소극적이다
SELF INVESTMENT 37
잘 풀리는 1%의 사람은 한정된 기간에 압도적으로 노력한다
안 풀리는 99%의 사람은 어중간한 노력을 질질 끌면서 지속한다
SELF INVESTMENT 38
잘 풀리는 1%의 사람은 정기적으로 자신이 가는 길을 확인한다
안 풀리는 99%의 사람은 무턱대고 계속 노력한다
6장; 1%의 행복해지는 방법
HAPPINESS 39
잘 풀리는 1%의 사람은 잠재의식의 힘을 활용하고 있다
안 풀리는 99%의 사람은 잠재의식의 힘을 깨닫지 못한다
HAPPINESS 40
잘 풀리는 1%의 사람은 행복해지는 방법을 명확히 알고 있다
안 풀리는 99%의 사람은 행복해지는 방법을 모른다
HAPPINESS 41
잘 풀리는 1%의 사람은 항상 미소가 끊이지 않는다
안 풀리는 99%의 사람은 감정 기복이 심하다
HAPPINESS 42
잘 풀리는 1%의 사람은 진심으로 감사하다고 말한다
안 풀리는 99%의 사람은 감사의 말에 진심이 담겨 있지 않다
HAPPINESS 43
잘 풀리는 1%의 사람은 행복 감도가 높다
안 풀리는 99%의 사람은 행복 감도가 낮다
HAPPINESS 44
잘 풀리는 1%의 사람은 행복을 인식하는 능력이 강하다
안 풀리는 99%의 사람은 행복을 인식하는 능력이 퇴화되어 있다
HAPPINESS 45
잘 풀리는 1%의 사람은 즐기면서 계속 노력한다
안 풀리는 99%의 사람은 이를 악물고 노력한다
》 목차는 크게 6개 장으로 구분되어 있다.
1장 1%의 셀프이미지
2장 1%의 시간관리법
3장 1%의 일 처리
4장 1%의 인간관계
5장 1%의 자기계발
6장 1%의 행복해지는 방법
1장 1%의 셀프이미지
- 만족감을 높여라
긍정적인 말을 사용하면 기분도 좋아진다. 그리고 더욱 생기 있게 다음 생동으로 옮겨갈 수 있다.
좋은 점을 찾고 만족감을 느껴라. 타인의 평가에 일희일비해봤자 그것이 자신 본질적인 만족으로 연결되지 않는다. 100점을 맞으려고 하자 마라. 현재의 점수에 만족할 수 있어야 한다. 실체가 없는 자신감이라도 자신을 확실히 지탱해 주는 힘이 된다.
자신은 유일무의한 존재이다.
2장 1%의 시간관리법
- 실천하고 수정하고 다시 실천해라
시간은 유한하다. 최우선으로 해야 할 일을 명확히 해라.
시간은 살 수 있다. 모든 것을 혼자 하려고 하지 전문가에게 맡겨라. 돈은 일하면 또 벌 수 있지만, 지나간 시간은 다시는 손에 넣을 수 없다.
아침을 만끽해라. 매일 아침 새로운 일을 시작해보자. 혼자만의 시간을 가져라.
시간은 느슨하게 관리해라. 그래서 시간에 쫓겨 궁지에 몰리는 일이 없도록 해라. 준비에 많은 시간을 들이기 보다 바로 실천해라.
책을 읽어라. 명상을 해라
3장 1%의 일 처리
선택하고 목표를 정하고 즐겁게 하라
명확한 목표를 정해라.
미루지 말고 바로 행동하라.
자신의 선택에 의해 지금 이 일을 한다는 것을 명심해라. 자신이 선택했다면 그것이 가장 알맞은 답이다. 현재의 최선인 것이다. 지금 하는 일의 장점을 찾아내라. 그리고 그 일을 즐겨라.
잘 못하는 일은 못한다고 하고 잘하는 것에 집중해라.
실수에 집착하지 마라. 실수를 잊고 해결책을 찾아라. 해결책에 전력을 다하라.
4장 1%의 인간관계
- 비난하지 말고 들어주어라
지금까지 6만 명의 고민 중 90%는 인간관계였다.
다른 사람의 비판을 성장의 밑거름으로 삼아라. 불편한 사람에게 다가가라.
나를 배려해라. 겉모습을 단정히 해라.
화내지 마라. 분노는 가장 먼저 나를 다치게 한다.
가만히 듣기만 해라. 그것이 좋은 관계를 만드는 첫걸음이다.
비난하지 마라. 관계는 한 번 무너지면 회복하기 어렵다. 대신 해결책을 찾아라.
5장 1%의 자기계발
- 배움에 돈을 쓰고 한계까지 몰아붙여라
배움은 새로운 세상을 열어준다. 책에서 배웠으면 인생에 변형해서 적용해라.
돈을 사랑해라. 잘 벌고 잘 써라. 자신에게 투자해라.
시간을 정하고 한정된 기간에 한계까지 몰아붙여라. 압도적으로 불태워라.
하루라도 젊을 때 해라. 그래야 사용할 수 있는 시간이 길어진다.
정기적으로 점검해라.
6장 1%의 행복해지는 방법
- 많이 웃고 많이 감사하고 현재를 즐겨라
잠재의식의 가능성을 믿어라.
인생의 미션을 정해라.
항상 웃어라. 진심으로 감사해라.
행복은 편안함이다. 현재의 일을 즐겨라. 도전도 즐겨라.
행복 센서를 작동시켜라.
》 아주 짧은 글들로 구성이 되어있다. 한 권의 책 속에 정말 많은 내용이 들어있다. 그래서 다소 짧게 표현이 되고 있고, 더 많은 얘기를 들을 수는 없지만 45가지의 명심해야 할 것들이 잘 정리되어 있는 느낌이다. 이 책에 소개된 내용들이 상위 1% 사람들만이 실행하는 내용인지는 잘 모르겠다. 하지만 정말 중요한 내용들이 많고 공감 가는 내용들이 많다.
그리고 총 6개의 장은 인생을 살아가는 데 있어 주요 항목들로 잘 정리가 되어있다. 나를 바라보고 시간을 어떻게 쓸 것이며, 일은 어떤 마음으로 해야 하며 사람과의 관계 방법 나를 성장시키고 행복하게 살아가는 총 6개의 장으로 구성되어 있다.
나름대로 이 책에서 기억해야 할 것들을 정리해봤는데 이 내용들만 잘 기억하고 삶에서 실천한다면 좀 더 나은 삶을 살지 않을까 기대해 본다.
