데이비드 호킨스 박사에 대해서는 《의식혁명》을 처음 만나면서 알게 됐다. 우연히 이 책을 읽고 알게 된 덕에 이 책이 유명세를 탈 때 좀 아는 체 했던 기억이다. 책이 쉽지 않았지만 다양한 경로로 이 책에 대해 이야기를 들으며 조금씩 더 이해할 수 있었다. 2011년 《의식혁명》을 읽을 당시에는 책에 대한 설익은 이해와 근육테스트에 대한 단편적인 지식만으로 리뷰를 작성했었다. 그 뒤 개그맨 조혜련씨가 이 책을 소개하며 유명세를 타는 바람에 이 책의 핵심을 다시 살피는 계기가 되었고, 회사에서 직원들을 대상으로 한 교육에 초빙된 강사분이 이 책의 내용에 대해 다루면서 더 깊이 이해하는 계기가 되었다.
그 뒤 2년이 지난 오늘 《놓아버림》으로 데이비드 호킨스 박사의 책을 다시 접하며 무척 반가웠던 건 어렴풋 해지는 《의식혁명》의 내용을 다시 떠올려 볼 수 있다는 것과 이 책을 통해 더 깊이 호킨스 박사가 주장하는 바를 이해할 수 있으리란 기대 때문이었다. 물론 우리 내면의 감정과 의식을 다루고 있기 때문에 물흐르듯 읽어내려가진 못했다. 놓아버림, 항복기제라는 용어는 쉽게 다가왔지만 우리 내면의 감정과 의식의 흐름을 설명하는 부분들에서는 더 많이 집중할 수 밖에 없었다. 마침 《의식혁명》을 통해 우리의 의식 지도에 대해 조금은 이해하고 있었기에 단계별 전개되는 내용을 따라갈 수 있었던 것 같다. 그리고 긍정의 단계로 넘어가면서 내 에너지도 바뀌는 듯한 느낌을 받기도 했다.
이 책은 우리 안에 있는 부정적인 감정을 놓아버리고 자유로워질 수 있는 간단하고도 효과적인 방법들을 알려준다. 그것이 바로 놓아버림 기법이다. 이 기법을 항복 기제라고도 한다. 때론 놓아주라고 하고 때론 항복하라고 한다. 우리의 마음이나 생각은 우리가 제어하기 힘든 부정적인 감정들을 유발한다. 이런 감정들이 집착하게 하고 고통을 겪게 한다. 그런데 이런 감정들을 제대로 이해하게 되면 그것들을 놓아버릴 수 있는 길을 찾을 수 있다. 떠오르는 감정을 억압하고 억제하거나 회피하는 것이 아니라 중화시킬 수 있는 방법을 터득하게 된다.
에너지의 수준에 따라 감정의 수준이 있다. 이 책은 가장 낮은 에너지 수준에서 높은 에너지 순으로 옮겨가면서 우리의 내면에 일어나는 감정들을 하나하나 해부하고 있다. 그리고 놓아버림 기법을 사용할 때의 효과에 대해서도 이야기한다. 일상을 통해 스스로 부정적인 감정을 감지하는 방법은 늘 자신의 감정 상태를 스스로 모니터링 할 때 가능해진다. 그래야 그런 감정들이 일어날 때 스스로 중화할 수 있는 방법을 찾을 수 있다. 이 책은 우리가 겪게 되는 부정적인 감정들에 대해 살피고 이런 감정들을 놓아버릴 때 어떤 유익함을 얻게 되는지를 알려준다. 비록 감정을 다루는 문제가 쉬운 일이 아니지만 관심을 가지는 만큼 그것에 익숙해질 수 있으리라 생각한다.
우리 안에는 부정적인 감정들 즉, 굴욕, 원망, 절망, 후회, 불안, 갈망, 증오, 경멸 같은 것들이 존재한다. 적을 알아야 이길 방도를 찾을 수 있다. 이것들을 알면 일상에서 그것들이 고개를 들 때마다 감지해 낼 수 있다. 부정적인 감정들을 제어할 수 있을 때 우리의 삶과 인간관계에서도 변화를 경험할 수 있다. 그리고 높은 수준의 에너지로 한 단계 한 단계 올라서며 영적인 성장까지도 기대할 수 있을 것이다. 비록 의식 수준을 한 단계 높이는 것이 일생을 통한 노력에도 힘들다고는 하지만 호킨스 박사가 이 책을 통해서나 의식혁명을 통해서 전하고자 하는 바는 우리의 노력 여하에 따라 우리의 내면은 충분히 성장가능함을 보여주려는 것이 아닐까 생각한다.