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중년의 심리 | 기본 카테고리 2021-09-25 13:15
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[도서]이제는 나로 살아야 한다

한성열 저
21세기북스 | 2021년 08월

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#이제는나로살아야한다 #한성열지음 #21세기북스

저자는 국내 긍정심리학계의 최고 권위자로 인정받고 있다. 중년에 심리학, 잘살기위해서는 꼭 자기자신에 대해 알아야 중년을 이어 노년에도 잘 살수 있다고 말한다. 나도 성인이 되어 나에 대해 관심이 생기고 나를 잘다스리고 사랑해야 하고 아껴야 함께 부대끼고 살아가는 가족에게도 사랑을 쏟고 잘할 수 있다는 것을 알았다.

어릴적을 뒤돌아보고 부모를 이해하고 수용함으로써 내가 가족에게 하는 행동과 말투가 바뀌는 것을 알 수 있었다. 그래서 중년이 되어서도 나를 실현하고 나를 표현하고 더 발전하고 싶기에 이 책을 들었다. 아직 내 나이는 41세라 중년일수도 있고 아닐수도 있는 나이라고, 곧 중년이라 함은 50세 이후라고 생각했는데 네이버에 검색해보니 예전은 35세부터가 중년이라고 일컬었다고 한다. 콜린스사전에 의하면 중년은 일반적으로 40~59세라고 한다. 사람마다 중년의 기준이 조금씩 다르다. 질풍노도의 50대 갱년기를 대비하고자 중년의 심리학이 궁금했다.

갱년기로 고생한 분들을 많이 봐왔고, 내가 갱년기될 즈음에는 우리 아이들은 사춘기라 십년뒤면 우리가정은 폭풍우가 몰아치는 질풍노도의 폭풍속의 가정이 되기에, 나를 다스리고, 나를 잘 알고 잘 컨트롤 해야겠다고 생각했기 때문이다.

저자는 표현을 숨기지 말고 화나면 화를 표출하고, 부정적인 감정을 담아두기보다는 쏟아내고 표현을 해야 생각이 정리되면서 그 뒤에 나오는 감정들은 긍정적인 감정이 나올 수 있다고 했다. 중년의 나이가 뒤로 가면 갈수록 자녀들은 커가고 왠지 나의 입지가 위축되는 것 같을 때, 이럴 때 일수록 부부애에 집중해서 서로 포용하며 서로 없어서는 안될 더욱 사랑이 넘치는 단단한 부부가 되야 한다고 느꼈다.

주변 어른들, 가까운 가정을 보면은 부부가 대화가 많고 서로를 살피는 가정은 가정도 평화가 왔다. 잘컨트롤해서 어른다운 성숙한 어른이 되고 싶다. 안하무인, 무례한 어른이 되지 않았으면 좋겠다. 가족간의 침묵이 있는 가정이 아니라 대화가 있는 가족이 되려면 독립적인 인격체라는 것을 인정하고 소유물로 보지 않는 것이다. 다른 생각을 가지고 있다는 것을 인정하고 이해하고 받아들이는 것인데 그러지 못하고 자녀니까 당연하다고 느끼는 것 또한 아닌 것이다. 감정을 잘 컨트롤하고 대화하며 감정을 서로 헤아려주는 것이 좋은 관계로 가는 지름길이다.

중간지점인 중년은 얼굴을 책임질 나이이며, 진정한 어른은 무얼까, 대접받는 어른이 아닌 소통하고 대화하는 어른이 되었으면 한다. 나이만 먹었지 생각은 초등학생보다 못한 어른을 많이 봐왔기에 중년을 어떻게 설계해가야 할것인지 생각해
본 계기가 됐다.

#나는어떤중년이될것인가 #감정표현솔직히 #대화를하고 #독립된자녀라는것을인정하고
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