³»ºí·Î±× | ·£´ýºí·Î±× ÂÊÁö
¸®ºä¾îŬ·´
https://blog.yes24.com/reviewers
ÅÂ±× & Å׸¶¸µ | ¹æ¸í·Ï
reviewers
YES24 ȸ¿øÀ̶ó¸é ´©±¸³ª Âü¿© °¡´ÉÇÑ ¼­Æò´Ü, ¸®ºä¾îŬ·´ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÁ·ÎÇÊ ÂÊÁö Ä£±¸Ãß°¡
6¿ù ½ºÅ¸Áö¼ö : º°0°³
Àüüº¸±â
°øÁö»çÇ×
¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù
¼­Æò´Ü ¸ðÁý/¹ßÇ¥ ¸ðÀ½
¼­Æò´Ü ¸ðÁý&¹ßÇ¥
¼­Æò´Ü ¸ðÁý
¼­Æò´Ü ¹ßÇ¥
ÇÔ²²¾²´Â ºí·Î±×
¸®ºä ½è¾î¿ä!
ű×
Áö±¸¿Í»ç¶÷°úµ¿¹°µé µµ·Õ´¨ ¿ì¸®»ç¿ì³ª´Â ¸ÅÀϼº°æÅ±³ ÃÖ°íÀÇÀºÅð±â¼ú »ç¶ûÀº¾Æ³¯·Î±× °ïÃæ°øÀÛ¹é°ú ¹ß·¹Ä÷¯¸µ È¥ÀÚȸÀÇ ³ª¸¦º¯È­½ÃŰ´ÂÁÁÀº½À°ü
2020 / 03
ÀÏ ¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
¿ùº°º¸±â
ÃÖ±Ù ´ñ±Û
Æä¸£½Ã¾Æ Ű·ç½º ´ë¿ÕÀ̱º¿ä. ±× ¹«´ý.. 
ÁÖ½ÄÀº Á¤¸» ¹è¿öµµ ¹è¿öµµ ³¡ÀÌ ¾ø´Â.. 
Àü ÀºÅðÇÏ°í µðÁöÅг븶µå¸¦ ²Þ²Ù°í ÀÖ.. 
°í1 °¡¼­ ½±°Ô ¼öÆ÷ÀÚ°¡ µÇ´Âµ¥ ÁßÇÐ.. 
ºÎ¸ð´ÔµéÀÌ »ç´Â ½Ã´ë¿Í ¾ÆÀ̵éÀÌ »ì¾Æ.. 
¿À´Ã 191 | Àüü 9514556
2005-10-28 °³¼³

2020-03 ÀÇ Àüüº¸±â
[¼­Æò´Ü ¸ðÁý]¡ºÇϳª¸¦ À§ÇÑ Á¤ÀÇ, ¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ Á¤ÀÇ : Á¸ ·Ñ½º°¡ µé·ÁÁÖ´Â Á¤ÀÇ À̾߱⡻ | ¼­Æò´Ü ¸ðÁý 2020-03-31 16:24
https://blog.yes24.com/document/12284470º¹»çFacebook º¸³»±â Æ®À§ÅÍ º¸³»±â

Çϳª¸¦ À§ÇÑ Á¤ÀÇ, ¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ Á¤ÀÇ

¿Àäȯ ±Û
ÀÚÀ½°ú¸ðÀ½ | 2020³â 04¿ù

½Åû ±â°£ : 4¿ù7ÀÏ 24:00

¼­Æò´Ü ¸ðÁý Àοø : 5¸í

¹ßÇ¥ : 4¿ù8ÀÏ

½Åû ¹æ¹ý : ´ñ±Û·Î ½ÅÃ»ÇØÁÖ¼¼¿ä!

* ÆäÀ̽ººÏÀ» »ç¿ëÇÏ½Å´Ù¸é Æ÷½ºÆ®¸¦ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ °øÀ¯ÇϽŠµÚ ´ñ±Û·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!!

(Æ÷½ºÆ® »ó´Ü ¿ìÃø ÆäÀ̽ººÏ ¾ÆÀÌÄܠŬ¸¯/¸ð¹ÙÀÏÀº ÇÏ´Ü ¿ìÃø)


¼¼»óÀ» º¸´Â ´«°ú »ý°¢ÇÏ´Â ÈûÀ» Ű¿ö Áִ öÇÐ µ¿È­


ȯ°æ ¹ÌÈ­ ÀϵÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÓ¿øµé.

°øÁ¤ÇÏÁö ¸øÇÑ ÀϵîÀº °ú¿¬ Á¤ÀǷο?


»õ·Î¿î ¹ÝÀÌ ¹èÁ¤µÇ°í ȯ°æ ¹ÌÈ­ ´ëȸ¸¦ ÁغñÇÏ´Â 5Çгâ 4¹Ý. Àϵ°Ô ÁÖ´Â ¶±ººÀÌ ¹«·á ±³È¯±Ç°ú ¹®È­»óǰ±ÇÀ» ¾ò±â À§ÇØ ÀÏÄ¡´Ü°áÇϴµ¥¡¦. ÀÌ·± ¼³·½µµ Àá½Ã, ¹ÝÀåÀÎ °ø¸®¿Í ¹ÌÈ­ºÎÀåÀÎ ºû³ª µî ÀÓ¿øµéÀÇ È¾Æ÷°¡ ³¯·Î ½ÉÇØÁø´Ù. ȯ°æ ¹ÌÈ­ ºñ¿ëÀ» 5õ ¿øÀ̳ª °ÈÁú ¾Ê³ª Àç·á¸¦ ´õ »ç ¿À¶ó¸ç À§¼¼¸¦ ºÎ¸°´Ù. ³²ÀÇ ±³½Ç ±×¸²À» °¡Á®´Ù °ÉÀÚ°í Çϰí, Èûµç ÁÖ¹ø Ȱµ¿¿¡¼­ Áöµé¸¸ ºüÁö°Ú´Ù°í Å«¼Ò¸®Ä£´Ù. ÀÓ¿øµéÀº ±×·² ±ÇÇÑÀÌ ÀÖ´Ù³ª? º¸´Ù ¸øÇÑ ¹Ý¿øµéÀÌ µé°í ÀϾ´Ù. ¡°Á¤ÀÇ·ÓÁö ¸øÇÑ ¹ÝÀåÀº ÀÚ°ÝÀÌ ¾ø´Ù!¡± °á±¹ ¹ÝÀåÀº À߸®°í, Á¤ÀÇ·Î¿î ºÎ¹ÝÀå ¿ìÁøÀ̰¡ ¼Ö¼±¼ö¹üÇÏ¿© ȯ°æ ¹ÌÈ­¸¦ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.


¿ì¿©°îÀý ³¡¿¡ 2µîÀ» Â÷ÁöÇÑ ¾ÆÀ̵é, ¼±»ý´ÔÀÌ ¼±¹°ÇÑ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¶È°°ÀÌ ºÐ¹èÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹Ì¼ÇÀÌ ÁÖ¾îÁ³´Ù. Á¤ÀÇ·Î¿î ¿ìÁøÀÌ, ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸ÕÀú ÄÉÀÌÅ©¸¦ ÀÚ¸£°í °¡À§¹ÙÀ§º¸·Î ÀÌ±ä »ç¶÷ÀÌ ¸ÕÀú ÄÉÀÌÅ© Á¶°¢À» ¼±ÅÃÇÏÀÚ°í Á¦¾ÈÇÑ´Ù. À̸¥¹Ù ¹«ÁöÀÇ º£ÀÏÀ» ÅëÇÑ ÄÉÀÌÅ© ¿ø¸®. ÄÉÀÌÅ© ºÐ¹è¸¦ ³õ°í ´Ù¼Ò ½Ã²ô·´±ä ÇßÁö¸¸ °á±¹ ¿ìÁøÀÌÀÇ ºÐ¹è ¹æ½ÄÀÌ ÅëÇß´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ȯ°æ ¹ÌÈ­ ´ëȸ¸¦ Ä¡¸£´Â °úÁ¤¿¡¼­ ÀÚÀ¯¿Í °øÁ¤ÇÔÀÌ Ãæµ¹ÇÏ´Â »ç°ÇÀ» °ÞÀ¸¸ç Á¤ÀǸ¦ ¾î¶»°Ô ½ÇÃµÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö üÇèÀ» ÅëÇØ ¹è¿î´Ù.


---

 

¼­Æò´Ü ¿©·¯ºÐ²²

1. ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 2ÁÖ À̳» ¸®ºä ÀÛ¼º ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù(¡ÚÃ¥À» ´Ù ÀÐ°í ¸®ºä¸¦ ¾²±â ¾î·Á¿ì½Ç °æ¿ì!)

2. µµ¼­¸¦ ¹Þ¾Æ º¸½Ç ±âº»ÁÖ¼Ò¸¦ ²À È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä! (http://blog.yes24.com/document/4597770)

 3. ÇØ´ç ¼­Æò´Ü ¸ðÁý Æ÷½ºÆ®¸¦ º»ÀÎ ºí·Î±×·Î ½ºÅ©·¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä^^!

 ÆäÀ̽ººÏÀ» »ç¿ëÇÏ½Å´Ù¸é Æ÷½ºÆ®¸¦ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ °øÀ¯ÇϽŠµÚ ´ñ±Û·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!

 4. ¸®ºä¿¡ ¾Æ·¡ ¹®±¸¸¦ ²À ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä

     YES24 ¸®ºä¾îŬ·´ ¼­Æò´Ü ÀÚ°ÝÀ¸·Î ÀÛ¼ºÇÑ ¸®ºäÀÔ´Ï´Ù.

 5. ¸®ºä¸¦ ¾²½Å µÚ ÇÔ²² ¾²´Â ºí·Î±× ¡®¸®ºä ½è¾î¿ä!¡¯ °Ô½ÃÆÇ¿¡ ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.  



 

ÀÌ ±ÛÀÌ ÁÁÀ¸¼Ì´Ù¸é SNS·Î ÇÔ²² °ø°¨ÇØÁÖ¼¼¿ä.
´ñ±Û(14) Æ®·¢¹é(0)
ÀÌ Æ÷½ºÆ®¸¦ | Ãßõ 17        
[¼­Æò´Ü ¸ðÁý]¡º´ëÇѹα¹ Çູ Áöµµ 2020 : ¼­¿ï´ë Çູ¿¬±¸¼¾ÅÍ Çູ ¸®Æ÷Æ®¡» | ¼­Æò´Ü ¸ðÁý 2020-03-31 16:23
https://blog.yes24.com/document/12284462º¹»çFacebook º¸³»±â Æ®À§ÅÍ º¸³»±â



½Åû ±â°£ : 4¿ù6ÀÏ 24:00

¼­Æò´Ü ¸ðÁý Àοø : 5¸í

¹ßÇ¥ : 4¿ù7ÀÏ

½Åû ¹æ¹ý : ´ñ±Û·Î ½ÅÃ»ÇØÁÖ¼¼¿ä!

* ÆäÀ̽ººÏÀ» »ç¿ëÇÏ½Å´Ù¸é Æ÷½ºÆ®¸¦ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ °øÀ¯ÇϽŠµÚ ´ñ±Û·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!!

(Æ÷½ºÆ® »ó´Ü ¿ìÃø ÆäÀ̽ººÏ ¾ÆÀÌÄܠŬ¸¯/¸ð¹ÙÀÏÀº ÇÏ´Ü ¿ìÃø)


¡°´ç½ÅÀº Áö±Ý ¾ó¸¶³ª ÇູÇѰ¡¿ä?¡±

¼¼°è ÃÖÃÊ, ÃÖ´ë ±Ô¸ð ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹àÇô³½ ÇູÀÇ Á¶°Ç


? 300¸¸ °ÇÀÇ ºòµ¥ÀÌÅͷΠãÀº ÇູÀÇ ÆÑƮǮ´Ï½º

? ¿¬·É, Áö¿ª, ³¯Â¥, ¼ºº°·Î º» Çѱ¹ÀÎ ½É¸® º¸°í¼­

? 150¸¸ ¸íÀÇ 365ÀÏÀ» ±â·ÏÇÑ ÀÎÆ÷±×·¡ÇÈ ¸Å°ÅÁø


2017³â 9¿ù ¼­¿ï´ëÇб³ Çູ¿¬±¸¼¾Åʹ īī¿À¿Í ÇÔ²² ¡®´ëÇѹα¹ ¾È³çÁö¼ö ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ¾È³çÁö¼ö¶õ ´ëÇѹα¹ »ç¶÷µéÀÇ ¡®Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ÀÇ Çູ¡¯À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ÇູÁö¼ö·Î, Áö±Ý²¯ ¾ø¾ú´ø »õ·Î¿î Çູ ÃøÁ¤Ä¡´Ù. ÇöÀç±îÁö ¾È³çÁö¼ö ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ 150¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î Âü¿©Çß°í, ´©Àû °Ç¼ö·Î 300¸¸ °Ç ÀÌ»óÀÇ µ¥ÀÌÅͰ¡ ÃàÀûµÇ¾ú´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Âü¿©ÇÑ ½É¸® ¿¬±¸´Â ¼¼°è ÃÖÃÊÀÇ »ç·ÊÀ̸ç, ±Ô¸ð ¸é¿¡¼­µµ ¼¼°è Ãִ븦 ±â·ÏÇÑ´Ù.


´ëÇѹα¹ 150¸¸ ¸íÀÇ ½Ç½Ã°£ ÇູÀ» ºÐ¼®ÇÑ ¹æ´ëÇÑ µ¥ÀÌÅÍ´Â »çȸÀûÀ¸·Î Áß¿äÇÑ À̽´°¡ ¹ß»ýÇßÀ» ¶§ »ç¶÷µéÀÇ ÇູÀº ¾î¶»°Ô ´Þ¶óÁö´ÂÁö, °èÀý°ú ¿äÀÏ, ½Ã°£¿¡ µû¶ó ¿ì¸® ¸¶À½Àº ¾î¶² º¯È­¸¦ °Þ°Ô µÇ´ÂÁö¸¦ Á¤¹ÐÇÏ°Ô º¸¿©ÁØ´Ù. ÀÌ·Î½á ¿ì¸®´Â Áö³­ ÇÑ ÇØ µ¿¾È ¿ì¸® »çȸ¿¡¼­ ÀϾ´ø ÁÖ¿ä »ç°ÇµéÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Çູ¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ´ÂÁö ¸íÈ®ÇÑ µ¥ÀÌÅͷμ­ ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. 


ÀÌ Ã¥Àº ¾È³çÁö¼ö ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ÅëÇØ ±â·ÏµÈ ´ëÇѹα¹ 365ÀÏÀÇ Çູ µ¥ÀÌÅ͸¦ Ç׸ñº°·Î ³¹³¹ÀÌ º¸¿©ÁÖ´Â ÀÎÆ÷±×·¡ÇÈ ¸Å°ÅÁøÀÌ´Ù. °æÁ¦ÁöÇ¥¿Í Á¤Ä¡¡¤»çȸÀû ¿©·ÐÁ¶»ç¸¸À¸·Î´Â °áÄÚ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¡®Çູ¡¯¿¡ °üÇÑ ´ëÇѹα¹ÀÇ ÁøÂ¥ ¸¶À½ Áöµµ¸¦ »ìÆìº¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.



¡Ø ¼­¿ï´ëÇб³ Çູ¿¬±¸¼¾ÅÍ


2010³â ¼³¸³µÈ ¼­¿ï´ëÇб³ Çູ¿¬±¸¼¾ÅÍ´Â ¡®´õ ³ªÀº »î(For Better Lives)¡¯À̶ó´Â ¸ðÅä ¾Æ·¡ Çູ ¿¬±¸ ¹× Çູ ±³À°, Çູ ¹®È­ âÃâÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ »ç¾÷À» ÃßÁøÇϰí ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ÃÊ¡¤Áßµî¿ë Çູ ±³°ú¼­ °³¹ß ¹× º¸±Þ »ç¾÷À» ½Ç½ÃÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, Çູ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ ¹× ±³¼ö¹ý ¿¬±¸¿Í ÇÔ²² ±³»çµéÀ» À§ÇÑ Çູ ¼ö¾÷ ¿öÅ©¼óÀ» ²ÙÁØÈ÷ À̾î¿À°í ÀÖ´Ù.

2017³â 9¿ùºÎÅʹ īī¿À °°À̰¡Ä¡¿Í ÇÔ²² ´ë±¹¹Î Çູ ¿¬±¸ÀÎ ¡®´ëÇѹα¹ ¾È³çÁö¼ö ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯¸¦ ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Ù. ¾È³çÁö¼ö ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â ´ëÇѹα¹ ÃÖÃÊ·Î ±¹¹ÎµéÀÇ ¸¶À½ »óŸ¦ ½Ç½Ã°£À¸·Î ÃøÁ¤ÇØ ¿ì¸® »çȸÀÇ Æ¯Â¡°ú ±¹¹ÎÀÇ ÇູÀÌ ¾î¶² ¿¬°ü¼ºÀ» °®°í ÀÖ´ÂÁö, ´õ ³ª¾Æ°¡ ±¹¹ÎÀÇ ÇູÀÌ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶² ¿äÀε鿡 ¿µÇâÀ» ¹Þ´ÂÁö¸¦ ºÐ¼®ÇÏ´Â ¿¬±¸ »ç¾÷ÀÌ´Ù. ±× ¹Û¿¡µµ Çູ¿¬±¸¼¾ÅÍ´Â ¿ì¸® »çȸÀÇ ÇູÀ» ÁõÁø½Ã۱â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¸ð»öÇϰí À̸¦ ³Î¸® ¾Ë¸®±â À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ »ç¾÷À» ÃßÁøÇϰí ÀÖ´Ù.



Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ç½Ã°£ ÇູÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ÀÌÀ¯

Çູ¿¡ °üÇÑ ¼ö¸¹Àº ´ã·ÐÀÌ ÀÖÁö¸¸ ±×Áß »ó´ç¼ö´Â °¡Â¥ ´º½º´Ù. Çàº¹ÇØÁö·Á¸é ¹«¾ùÀÌ Çູ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö Á¤È®È÷ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÇູÀ» À§ÇÑ °³ÀÎ, ±â¾÷, ±¹°¡ÀÇ ³ë·ÂÀº öÀúÇÏ°Ô µ¥ÀÌÅÍ¿¡ ±Ù°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ¾î¶² ºÐ¾ßº¸´Ùµµ ÆÑƮǮ´Ï½º(factfulness)°¡ Áß¿äÇÑ ºÐ¾ß°¡ ¹Ù·Î ÇູÀÌ´Ù. 


¼­¿ï´ëÇб³ ¡¿ īī¿ÀÀÇ Çູ ¿¬±¸ ÇÁ·ÎÁ§Æ®

¼­¿ï´ëÇб³ Çູ¿¬±¸¼¾Åʹ īī¿À °°À̰¡Ä¡ ÆÀ°ú ¶æÀ» ¸ð¾Æ 2017³â 9¿ù Çѱ¹ÀÎÀÇ ¸¶À½ »óŸ¦ ½Ç½Ã°£À¸·Î ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¡®´ëÇѹα¹ ¾È³çÁö¼ö ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ¼­¿ï´ëÇб³ Çູ¿¬±¸¼¾ÅͰ¡ °³¹ßÇÑ ¡®¾È³çÁö¼ö¡¯¶ó´Â À̸§ÀÇ Çູ ÃøÁ¤Ä¡´Â īī¿À ¸¶À½³¯¾¾ Ç÷§Æû(together.kakao.com/hello)¿¡¼­ ÀÌ¿ëÀÚµéÀÌ ¿øÇÒ ¶§ ÀÚÀ¯·Ó°Ô Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. īī¿À Ç÷§ÆûÀ» Ȱ¿ëÇØ 365ÀÏ 24½Ã°£ ÃøÁ¤ °¡´ÉÇÑ ¾È³çÁö¼ö´Â ¡®´©°¡¡¯ ±×¸®°í ¡®¾ðÁ¦¡¯ ÇູÇÑÁö¸¦ ¾Ë·ÁÁشٴ Á¡¿¡¼­ ±âÁ¸ÀÇ Çູ ¿¬±¸¿Í´Â ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °¡Ä¡¸¦ Áö´Ñ´Ù. 


ÀÎÆ÷±×·¡ÇÈÀ¸·Î º¸´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ ¸¶À½ »óÅÂ

Áö¿ª, ¿¬·É, ½Ã°£, ¿äÀÏ, ¼ºº°·Î ºÐ¼®ÇÑ Çູ µ¥ÀÌÅÍ´Â °èÀý°ú ½Ã°£¿¡ µû¶ó ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½ÀÌ ¾î¶»°Ô º¯È­ÇÏ´ÂÁö Á¤¹ÐÇÏ°Ô º¸¿©ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Çѱ¹ÀÎÀÇ »îÀÇ ¸¸Á·µµ, »îÀÇ ÀǹÌ, ±àÁ¤Á¤¼­, ºÎÁ¤Á¤¼­, ½ºÆ®·¹½º µîÀÌ ¾î¶»°Ô ´Þ¶óÁ³´ÂÁö ÇÑ´«¿¡ »ìÆìº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.




¡®³ª´Â ÇູÇÏ´Ù¡¯¶ó°í ÀÀ´äÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ½É¸®Àû Ư¡

? ½º½º·Î¸¦ ³ôÀº °èÃþÀÌ¶ó ¿©±ä´Ù

? ÇູÀÌ À¯ÀüÀû ¿î¸íÀ̶ó°í ¿©±âÁö ¾Ê´Â´Ù

? ¹Ù»Û »îÀ» ¼±È£ÇÏÁö¸¸ ¸¶À½¼Ó ¿©À¯°¡ ÀÖ´Ù

? ŸÀο¡ ´ëÇÑ ½Å·Úµµ°¡ ³ô´Ù

? ¿Ïº®À» Ãß±¸Çϱ⺸´Ù´Â Àû´çÇÑ ¼±¿¡¼­ ¸¸Á·À» ´À³¤´Ù


Çູ Áöµµ°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁÖ´Â °Íµé

¸Å³â ¹ß°£µÇ´Â ÀÌ Ã¥Àº Çѱ¹ »çȸÀÇ º¯È­¿¡ µû¶ó »ç¶÷µéÀÇ ÇູÀÌ ¾î¶² ¸ð½ÀÀ¸·Î ¹Ù²î´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ±ÍÁßÇÑ ÀÚ·á´Ù. Çàº¹ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ Á¶°ÇµéÀ» ¼Ò°³ÇÏ´Â ÀÌ Ã¥Àº ³ª¸¸ÀÇ Çູ Áöµµ¸¦ ±×¸± ¼ö ÀÖ´Â ±æÀâÀ̰¡ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù. 



---

 

¼­Æò´Ü ¿©·¯ºÐ²²

1. ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 2ÁÖ À̳» ¸®ºä ÀÛ¼º ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù(¡ÚÃ¥À» ´Ù ÀÐ°í ¸®ºä¸¦ ¾²±â ¾î·Á¿ì½Ç °æ¿ì!)

2. µµ¼­¸¦ ¹Þ¾Æ º¸½Ç ±âº»ÁÖ¼Ò¸¦ ²À È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä! (http://blog.yes24.com/document/4597770)

 3. ÇØ´ç ¼­Æò´Ü ¸ðÁý Æ÷½ºÆ®¸¦ º»ÀÎ ºí·Î±×·Î ½ºÅ©·¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä^^!

 ÆäÀ̽ººÏÀ» »ç¿ëÇÏ½Å´Ù¸é Æ÷½ºÆ®¸¦ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ °øÀ¯ÇϽŠµÚ ´ñ±Û·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!

 4. ¸®ºä¿¡ ¾Æ·¡ ¹®±¸¸¦ ²À ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä

     YES24 ¸®ºä¾îŬ·´ ¼­Æò´Ü ÀÚ°ÝÀ¸·Î ÀÛ¼ºÇÑ ¸®ºäÀÔ´Ï´Ù.

 5. ¸®ºä¸¦ ¾²½Å µÚ ÇÔ²² ¾²´Â ºí·Î±× ¡®¸®ºä ½è¾î¿ä!¡¯ °Ô½ÃÆÇ¿¡ ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.  


ÀÌ ±ÛÀÌ ÁÁÀ¸¼Ì´Ù¸é SNS·Î ÇÔ²² °ø°¨ÇØÁÖ¼¼¿ä.
´ñ±Û(25) Æ®·¢¹é(0)
ÀÌ Æ÷½ºÆ®¸¦ | Ãßõ 23        
[¼­Æò´Ü ¸ðÁý]¡ºÀÚº»ÀÇ ¹æ½Ä¡» | ¼­Æò´Ü ¸ðÁý 2020-03-31 16:19
https://blog.yes24.com/document/12284444º¹»çFacebook º¸³»±â Æ®À§ÅÍ º¸³»±â

ÀÚº»ÀÇ ¹æ½Ä

À¯±â¼± Àú
Çູ¿ì¹° | 2020³â 01¿ù

½Åû ±â°£ : 4¿ù6ÀÏ 24:00

¼­Æò´Ü ¸ðÁý Àοø : 5¸í

¹ßÇ¥ : 4¿ù7ÀÏ

½Åû ¹æ¹ý : ´ñ±Û·Î ½ÅÃ»ÇØÁÖ¼¼¿ä!

* ÆäÀ̽ººÏÀ» »ç¿ëÇÏ½Å´Ù¸é Æ÷½ºÆ®¸¦ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ °øÀ¯ÇϽŠµÚ ´ñ±Û·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!!

(Æ÷½ºÆ® »ó´Ü ¿ìÃø ÆäÀ̽ººÏ ¾ÆÀÌÄܠŬ¸¯/¸ð¹ÙÀÏÀº ÇÏ´Ü ¿ìÃø)


ÃßõÆò

±ÝÀ¶ÀÇ ¿ª»ç¿Í ¼­±¸»çȸÀÇ »ê¾÷È­ °úÁ¤¿¡¼­ ±ÝÀ¶ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ½Í´Ù¸é ¡ºÀÚº»ÀÇ ¹æ½Ä¡»À» ¹Ýµå½Ã ÀÐ¾î º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Èï¹Ì·Î¿î ½ºÅ丮ÅÚ¸µ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÌ Ã¥Àº ÁÖÁÖ ÀÚº»ÁÖÀÇÀÇ µîÀåÀÌ ¾î¶»°Ô Çö´ë»ê¾÷»çȸ¸¦ ÀÌ·ç°Ô µÇ¾ú´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ÅëÂûÀ» µ¶Àڵ鿡°Ô ÁÖ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

- ¹Ú±¤¿ì (KAIST ±ÝÀ¶Àü¹®´ëÇпøÀå ±³¼ö)



---

 

¼­Æò´Ü ¿©·¯ºÐ²²

1. ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 2ÁÖ À̳» ¸®ºä ÀÛ¼º ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù(¡ÚÃ¥À» ´Ù ÀÐ°í ¸®ºä¸¦ ¾²±â ¾î·Á¿ì½Ç °æ¿ì!)

2. µµ¼­¸¦ ¹Þ¾Æ º¸½Ç ±âº»ÁÖ¼Ò¸¦ ²À È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä! (http://blog.yes24.com/document/4597770)

 3. ÇØ´ç ¼­Æò´Ü ¸ðÁý Æ÷½ºÆ®¸¦ º»ÀÎ ºí·Î±×·Î ½ºÅ©·¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä^^!

 ÆäÀ̽ººÏÀ» »ç¿ëÇÏ½Å´Ù¸é Æ÷½ºÆ®¸¦ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ °øÀ¯ÇϽŠµÚ ´ñ±Û·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!

 4. ¸®ºä¿¡ ¾Æ·¡ ¹®±¸¸¦ ²À ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä

     YES24 ¸®ºä¾îŬ·´ ¼­Æò´Ü ÀÚ°ÝÀ¸·Î ÀÛ¼ºÇÑ ¸®ºäÀÔ´Ï´Ù.

 5. ¸®ºä¸¦ ¾²½Å µÚ ÇÔ²² ¾²´Â ºí·Î±× ¡®¸®ºä ½è¾î¿ä!¡¯ °Ô½ÃÆÇ¿¡ ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.  


 

ÀÌ ±ÛÀÌ ÁÁÀ¸¼Ì´Ù¸é SNS·Î ÇÔ²² °ø°¨ÇØÁÖ¼¼¿ä.
´ñ±Û(34) Æ®·¢¹é(0)
ÀÌ Æ÷½ºÆ®¸¦ | Ãßõ 21        
[¼­Æò´Ü ¸ðÁý]¡º5ÀÏÀÇ ±âÀû ´çµ¶¼Ò ´ÙÀÌ¾îÆ®¡» | ¼­Æò´Ü ¸ðÁý 2020-03-31 16:17
https://blog.yes24.com/document/12284438º¹»çFacebook º¸³»±â Æ®À§ÅÍ º¸³»±â

5ÀÏÀÇ ±âÀû ´çµ¶¼Ò ´ÙÀÌ¾îÆ®

¹Ú¸í±Ô,±èÇý¿¬ °øÀú
¶ó¿ÂºÏ | 2020³â 04¿ù

½Åû ±â°£ : 4¿ù6ÀÏ 24:00

¼­Æò´Ü ¸ðÁý Àοø : 5¸í

¹ßÇ¥ : 4¿ù7ÀÏ

½Åû ¹æ¹ý : ´ñ±Û·Î ½ÅÃ»ÇØÁÖ¼¼¿ä!

* ÆäÀ̽ººÏÀ» »ç¿ëÇÏ½Å´Ù¸é Æ÷½ºÆ®¸¦ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ °øÀ¯ÇϽŠµÚ ´ñ±Û·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!!

(Æ÷½ºÆ® »ó´Ü ¿ìÃø ÆäÀ̽ººÏ ¾ÆÀÌÄܠŬ¸¯/¸ð¹ÙÀÏÀº ÇÏ´Ü ¿ìÃø)


¡°Á×¾î¶ó ¿îµ¿Çصµ ¾È ºüÁ³´Âµ¥ ¿îµ¿ ¾øÀ̵µ »ìÀÌ ºüÁ³¾î¿ä!¡±

¡°´ëÇÐ ÀÔÇÐÀ» ¾ÕµÎ°í °³ÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×(PT) Áö¿ÁÈÆ·Ã¿¡ Âü°¡Çß½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Á¤¸» ´Ü 1kgµµ ¾È ºüÁö´Â °É °æÇèÇϰí Ȳ¸ÁÇØÇϰí ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ´çµ¶¼Ò ÇØµ¶ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ¸¸³ª°í ¿îµ¿Àº ½¬¸é¼­ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¸¸ Çߴµ¥ 20ÀÏÀÌ Áö³ªÀÚ ±ÙÀ°Àº ±×´ë·ÎÀΠä üÁö¹æ¸¸ 4.2kgÀÌ ºüÁ³½À´Ï´Ù.¡±

_ 20´ë ÃʹÝÀÇ ¿©¼º, ´ëÇлý


¡®Á¤¸»¡¯ ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÂî´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù!

¡°Àú´Â 92kgÀÇ °Å±¸¿´½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ 30´ë Áß¹ÝÀÇ ³ªÀÌ¿´´Âµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °íÇ÷¾Ð Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ¼­ ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â ½Ã±ÞÇÑ ÀÏÀ̾ú½À´Ï´Ù. ´çµ¶¼Ò ÇØµ¶ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ¸¸³ª°í Àú¿¡°Ô´Â ±×¾ß¸»·Î »õ·Î¿î ÀλýÀÌ ¿­·È½À´Ï´Ù. 6°³¿ù ¸¸¿¡ 18kgÀÌ ºüÁ³°í ³»ÀåÁö¹æÀÌ 150¿¡¼­ 74.5·Î ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù.¡±

_ 30´ë Áß¹ÝÀÇ ³²¼º, °ø¿¬¿¹¼ú°¡


¡°Åº¼öÈ­¹° Áßµ¶ÀÌ ÀÌ·¸°Ô ½±°Ô °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Ï °¨µ¿ÀÔ´Ï´Ù!¡±

¡°Àú´Â Àå»ç¸¦ Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¼­ ÀÖ°ï Çß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ÀÎÁö ´Ù¸®°¡ ÀÚÁÖ º×°í Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÚ²Ù »ìÀÌ Âî°í À־ ¼­ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í Èûµé¾ú´Âµ¥, ´çµ¶¼Ò ÇØµ¶ ´ÙÀÌ¾îÆ®·Î 15Àϰ£ 7kg¸¦ °¨·®Çß½À´Ï´Ù. »§À» ÀÔ¿¡ ´Þ°í »ì¾Ò´Âµ¥, ź¼öÈ­¹° Áßµ¶ÀÌ »ç¶óÁø °Ô Âü ½Å±âÇÕ´Ï´Ù.¡±

_ 40´ë ÃʹÝÀÇ ¿©¼º, ÀÚ¿µ¾÷ÀÚ


¡°¸Å´Þ 5Àϸ¸ ÅõÀÚÇÏ¸é »ìÂîÁö ¾Ê´Â ¸öÀÌ µÈ´Ù!¡±
±ÙÀ°Àº À¯ÁöÇÑ Ã¤ ¹î»ì¸¸ ½ï »©´Â ¡®´çµ¶¼Ò ÇØµ¶ 5ÀÏ ´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯


´çµ¶¼ÒÀÇ À¯ÇؼºÀÌ Ã³À½ ¹àÇôÁø °ÍÀº 1990³â´ë·Î, ÀÏ¸í ¡®³ëÈ­ ¹°Áú¡¯À̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ´çµ¶¼Ò´Â ´ç(ź¼öÈ­¹°) ¼·Ãë°¡ ¸¹¾ÒÀ» ¶§ ¸ö¿¡ ½×ÀÌ´Â µ¶¼Ò´Ù. ź¼öÈ­¹°À» ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¼Ó¿¡¼­ Æ÷µµ´çÀÇ ÇüÅ·ΠºÐÇØµÇ¾î ¼¼Æ÷ ¾ÈÀ¸·Î À̵¿ÇÏ¿© ATP¶ó´Â ÇüÅÂÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µç´Ù. ¹äÀ» ¸Ô´Â ÀÌÀ¯´Â ÀÌ ¡®¿¡³ÊÁö¡¯¸¦ ¸¸µé±â À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ Çö´ëÀεéÀº ź¼öÈ­¹°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â Å¿¿¡ Æ÷µµ´çÀÌ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ½×ÀδÙ. ÀÌ·¸°Ô Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ´ë»ç °æ·Î´Â °í¼Óµµ·Î°¡ ¸·Èù °Íó·³ º´¸ñ Çö»óÀÌ »ý°Ü¹ö¸°´Ù. ¿ÏÀü¿¬¼Ò°¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ¿¡³ÊÁö°¡ Àß ¸¸µé¾îÁö´Âµ¥ ±×·¸Áö ¸øÇÏ°í ´ë»çÁß°£Ã¼µéÀÌ ´Ã¾î³ª¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¸ö¿¡´Â ´çµ¶¼Ò°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù.


´çµ¶¼Ò´Â ù° Ç÷´çÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï, µÑ° Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï(Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» À§ÇØ Àν¶¸°ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§), ¼Â° ¸ö¼Ó¿¡ Áö¹æÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ½±°Ô ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿¡³ÊÁö ´ë»ç °úÁ¤¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ¸öÀº Àû°Ô ¸Ô¾îµµ ½±°Ô »ìÂî´Â ¸öÀÌ µÅ¹ö¸°´Ù. ¡°¸ÅÀÏ 2½Ã°£¾¿ ·¯´×¸Ó½ÅÀ» ´Þ¸®´Âµ¥ »ìÀÌ 1kgµµ ºüÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä¡± ¡°´Ü½Ä¿ø¿¡ µé¾î°¬´Ù ³ª¿Ô´Âµ¥ ¿ÀÈ÷·Á ¸ö¹«°Ô´Â ´Ã¾ú¾î¿ä¡±¶ó´Â »ç¶÷µéÀÌ Àִµ¥, ±× ¹è°æ¿¡´Â ¹Ù·Î ¡®´çµ¶¼Ò¡¯¶ó´Â Á¸Àç°¡ ÀÖ´Ù.

óÀ½¿¡´Â ´çµ¶¼Ò°¡ ¸ö¼Ó¿¡ µé¾î¿Íµµ Å« ¹®Á¦°¡ ¾Æ´ÏÁö¸¸, Á¡Á¡ ½Ã°£ÀÌ È帧¿¡ µû¶ó ´çµ¶¼Ò°¡ ¸ÕÁö ½×À̵íÀÌ ¸ö¼Ó¿¡ ½×À̱⠽ÃÀÛÇÏ¸é °íÇ÷´ç, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ °°Àº ´ë»ç ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°¸é¼­ ¸ö¼Ó ¿©±âÀú±â¿¡ °íÀåÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ´ç´¢ ȯÀÚ Áß¿¡´Â 10³â°£ Ç÷´ç °ü¸®¸¦ Á¤¸» öÀúÈ÷ Çߴµ¥ ½ÅºÎÀü °°Àº ´ç´¢ÇÕº´ÁõÀÌ Ã£¾Æ¿Ô´Ù´Â »ç·Ê¸¦ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¹è°æ¿¡´Â °íÇ÷´ç ¿Ü¿¡µµ ´çµ¶¼Ò ´©ÀûÀ̶ó´Â ¿øÀÎÀÌ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.


´çµ¶¼Ò°¡ ¸ö¿¡ ½×ÀÌ¸é ¸öÀº ź¼öÈ­¹°À» ´õ¿í ¿øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´çµ¶¼Ò°¡ ½Ä¿å ¾ïÁ¦ ¹× °øº¹ È£¸£¸ó¿¡ ´öÁö´öÁö ºÙ¾î Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇØ ¹è°¡ °íÇÁÁö ¾ÊÀºµ¥µµ °è¼Ó ¸Ô°Ô ¸¸µé¾î ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ½ÇÆÐÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÏ·Á¸é ¸ö¿¡¼­ ´çµ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö´Â °ÍºÎÅÍ ¿ì¼±ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀÌ ÈûµéÀÌÁö ¾Ê°í Á¶±Ý¸¸ ³ë·ÂÇØµµ È¿À²ÀûÀ¸·Î »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.


±×·¯¸é ¸ö¼ÓÀÇ ´çµ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö°í ´õ ÀÌ»ó ´çµ¶¼Ò¸¦ ¸¸µéÁö ¾Ê´Â ¸öÀÌ µÇ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? ÇǺΠÄݶó°Õ¿¡ Â÷°îÂ÷°î ½×¿© Á¶Á÷¿¡ Ä§ÂøµÈ ´çµ¶¼Ò´Â ¿À·£ ¼¼¿ù¿¡ °ÉÃÄ »ý¼ºµÈ °ÍÀÌ¶ó ½±°Ô ¾ø¾Ö±â°¡ Èûµé´Ù. ±×·¸Áö¸¸ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ Èê·¯ ´Ù´Ï´Â ´çµ¶¼Ò´Â ¸Ô´Â ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Ù¸é ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù.

2015³â ¹Ì±¹ ³²Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇÐ Àå¼öÇבּ¸¼ÒÀÇ ¹ßÅÍ ·Õ°í ¹Ú»ç°¡ »ý¸í°úÇÐ ºÐ¾ß ÇмúÁö¿¡ ´Ü½Ä¸ð¹æ ´ÙÀÌ¾îÆ® »ç·Ê¸¦ º¸°íÇϸ鼭 ÀÌÈÄ·Î ´Ü½ÄÀ̳ª ´Ü½Ä¸ð¹æ¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú°¡ À̽´°¡ µÇ¾î¿Ô´Ù. ÇÏ·ç 800kcal ÀÌÇÏ·Î ¸ÔÀ¸¸é ±¾Áö ¾Ê¾Æµµ ´Ü½Ä È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇØ¼­ ¡®´Ü½Ä¸ð¹æ ´ÙÀÌ¾îÆ®(FMD)¡¯¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ±×ÀÇ ¿¬±¸´Â ´Ü¹éÁú 10%¶ó´Â Á¦ÇÑÀ» µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¼­¾çÀο¡ ºñÇØ ±ÙÀ°·®ÀÌ ÀûÀº µ¿¾çÀο¡°Ô Àû¿ëÇϱⰡ °ï¶õÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¡¶5ÀÏÀÇ ±âÀû, ´çµ¶¼Ò ´ÙÀÌ¾îÆ®¡·¿¡¼­´Â Àӻ󿬱¸¸¦ ÅëÇØ ÇÏ·ç 800kcal, ÇÏ·ç 60g ´Ü¹éÁú ¼·Ãë¶ó´Â ¿øÄ¢À¸·Î ÀÏ¸í ¡®Çѱ¹Çü ´Ü½Ä¸ð¹æ¡¯ ½Ä´ÜÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ´çµ¶¼Ò¸¦ ºñ·ÔÇØ ¸ö¼Ó ³ëÆó¹°À» ¾ø¾ÖÁÖ´Â ´Ü½Ä È¿°ú´Â ¹°·Ð ±Ù¼Õ½Ç ¾øÀÌ Ã¼Áß°¨·® È¿°ú±îÁö Ź¿ùÇÑ ¡®´çµ¶¼Ò ÇØµ¶ 5ÀÏ ´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯¸¦ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.


¡®´çµ¶¼Ò ÇØµ¶ ´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯´Â Àúź¼öÈ­¹° È¿°ú¸¦ ÃÖ´ë·Î ³»¸é¼­µµ Áö¹æÀ» Àß ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ®´Ù. ÀÌ Ã¥ 2Àå¿¡¼­´Â ´çµ¶¼Ò ÇØµ¶ ½Ä´ÜÀ¸·Î üÁß °¨·®Àº ¹°·Ð Áúº´ °ü¸®±îÁö µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ ÀâÀº ÀÓ»ó »ç·ÊµéÀ» »ìÆìº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 3Àå¿¡¼­´Â ÇÏ·ç 800kcal, ÇÏ·ç 60gÀÇ ´Ü¹éÁú·Î ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ´çµ¶¼Ò ÇØµ¶ 5ÀÏ ´ÙÀÌ¾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÚ¼¼È÷ ¼Ò°³Çϰí ÀÖ´Ù. ´çµ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö´Â µ¥ ÁýÁßÇÏ´Â ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥À» Àß ÀÍÈ÷°í ½ÇõÇÑ´Ù¸é ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â ¹°·Ð ¿©·¯ °¡Áö Áúȯ±îÁö ¸·´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

---

 

¼­Æò´Ü ¿©·¯ºÐ²²

1. ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 2ÁÖ À̳» ¸®ºä ÀÛ¼º ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù(¡ÚÃ¥À» ´Ù ÀÐ°í ¸®ºä¸¦ ¾²±â ¾î·Á¿ì½Ç °æ¿ì!)

2. µµ¼­¸¦ ¹Þ¾Æ º¸½Ç ±âº»ÁÖ¼Ò¸¦ ²À È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä! (http://blog.yes24.com/document/4597770)

 3. ÇØ´ç ¼­Æò´Ü ¸ðÁý Æ÷½ºÆ®¸¦ º»ÀÎ ºí·Î±×·Î ½ºÅ©·¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä^^!

 ÆäÀ̽ººÏÀ» »ç¿ëÇÏ½Å´Ù¸é Æ÷½ºÆ®¸¦ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ °øÀ¯ÇϽŠµÚ ´ñ±Û·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!

 4. ¸®ºä¿¡ ¾Æ·¡ ¹®±¸¸¦ ²À ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä

     YES24 ¸®ºä¾îŬ·´ ¼­Æò´Ü ÀÚ°ÝÀ¸·Î ÀÛ¼ºÇÑ ¸®ºäÀÔ´Ï´Ù.

 5. ¸®ºä¸¦ ¾²½Å µÚ ÇÔ²² ¾²´Â ºí·Î±× ¡®¸®ºä ½è¾î¿ä!¡¯ °Ô½ÃÆÇ¿¡ ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.  



 

ÀÌ ±ÛÀÌ ÁÁÀ¸¼Ì´Ù¸é SNS·Î ÇÔ²² °ø°¨ÇØÁÖ¼¼¿ä.
´ñ±Û(22) Æ®·¢¹é(0)
ÀÌ Æ÷½ºÆ®¸¦ | Ãßõ 20        
[¼­Æò´Ü ¸ðÁý]¡º³ªÀÌ µéÁö ¾Ê´Â Àý´ë ¿øÄ¢ : »óÀ§ 1ÆÛ¼¾Æ® Ç׳ëÈ­ ½ÃÅ©¸´¡» | ¼­Æò´Ü ¸ðÁý 2020-03-31 16:16
https://blog.yes24.com/document/12284430º¹»çFacebook º¸³»±â Æ®À§ÅÍ º¸³»±â

³ªÀÌ µéÁö ¾Ê´Â Àý´ë ¿øÄ¢

¾ÈÁöÇö Àú
ºñŸºÏ½º(VITABOOKS) | 2020³â 04¿ù

½Åû ±â°£ : 4¿ù6ÀÏ 24:00

¼­Æò´Ü ¸ðÁý Àοø : 5¸í

¹ßÇ¥ : 4¿ù7ÀÏ

½Åû ¹æ¹ý : ´ñ±Û·Î ½ÅÃ»ÇØÁÖ¼¼¿ä!

* ÆäÀ̽ººÏÀ» »ç¿ëÇÏ½Å´Ù¸é Æ÷½ºÆ®¸¦ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ °øÀ¯ÇϽŠµÚ ´ñ±Û·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!!

(Æ÷½ºÆ® »ó´Ü ¿ìÃø ÆäÀ̽ººÏ ¾ÆÀÌÄܠŬ¸¯/¸ð¹ÙÀÏÀº ÇÏ´Ü ¿ìÃø)

---

 

¼­Æò´Ü ¿©·¯ºÐ²²

1. ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 2ÁÖ À̳» ¸®ºä ÀÛ¼º ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù(¡ÚÃ¥À» ´Ù ÀÐ°í ¸®ºä¸¦ ¾²±â ¾î·Á¿ì½Ç °æ¿ì!)

2. µµ¼­¸¦ ¹Þ¾Æ º¸½Ç ±âº»ÁÖ¼Ò¸¦ ²À È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä! (http://blog.yes24.com/document/4597770)

 3. ÇØ´ç ¼­Æò´Ü ¸ðÁý Æ÷½ºÆ®¸¦ º»ÀÎ ºí·Î±×·Î ½ºÅ©·¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä^^!

 ÆäÀ̽ººÏÀ» »ç¿ëÇÏ½Å´Ù¸é Æ÷½ºÆ®¸¦ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ °øÀ¯ÇϽŠµÚ ´ñ±Û·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!

 4. ¸®ºä¿¡ ¾Æ·¡ ¹®±¸¸¦ ²À ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä

     YES24 ¸®ºä¾îŬ·´ ¼­Æò´Ü ÀÚ°ÝÀ¸·Î ÀÛ¼ºÇÑ ¸®ºäÀÔ´Ï´Ù.

 5. ¸®ºä¸¦ ¾²½Å µÚ ÇÔ²² ¾²´Â ºí·Î±× ¡®¸®ºä ½è¾î¿ä!¡¯ °Ô½ÃÆÇ¿¡ ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.  


 

ÀÌ ±ÛÀÌ ÁÁÀ¸¼Ì´Ù¸é SNS·Î ÇÔ²² °ø°¨ÇØÁÖ¼¼¿ä.
´ñ±Û(24) Æ®·¢¹é(0)
ÀÌ Æ÷½ºÆ®¸¦ | Ãßõ 19        
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ÁøÇàÁßÀÎ À̺¥Æ®