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내몸일기 | 기본 카테고리 2021-07-30 22:23
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[도서]내 몸 일기

김규남 저
피카(FIKA) | 2021년 08월

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여자들의 변신은 무죄! 다이어트성형

나의 하루하루의 일기를 기록하면서,

건강한성형을 시작해보아요.

내몸 일기

일상생활의 일기도 좋지만, 이처럼 몸에 대한 일기를 작성하다보면,

우리가 365일 하는 다이어트에서 성공할수 있는 확률이

더 높지않을까요?

그리고 나의 어떠한 부분이 잘못되었기때문에

다이어트성공이 잘 안되고 살이찌는지

한눈에 살펴볼수 있을것 같아요.

책의 표지를 보면 하드케이스로 이루어져있고,

앞면에는 책의제목과함께

'어제보다 나은 나'를 만드는 시간 이라고 되어있어요.

그리고 아이보리색으로 깔끔한 디자인으로 이루어져있답니다.

 

책을 펼치면, 이처럼 나만의 이야기를 써볼수 있는 공간이 있어요.

왜 일기를 쓰기 시작했고,

90일뒤에 내 모습이 어떻게 달라지기를 바라는지 등

결심을 써볼수 있도록 되어있답니다.

 

그렇게 나의 이야기를 쓴 후

운동에관해서 내몸일기를 쓰기전에 습득할수 있는 내용들...

어떻게하면 몸건강히 살을뺄수 있고 건강한 나의 몸을 만들수 있는지 등을 알아볼수 있어요.

또한, 운동습관등을 정하여 하루에 10분을 투자해서 할수 있는 운동법,

잠을 자면서도 살이빠지는 내용 등을

살펴볼수 있답니다.

 

그렇게 내용을 숙지하고 '내 몸 일기' 를 어떻게 써야하는지

어떠한방법으로 쓰는지 등을 알아볼수 있고,

나만의 계획, 목표를 세워볼수 있는 공간도 있기때문에

지금의 심정으로 작성한 내몸목표를

다음날에도 그 다음날에도 헤이해질때마다

보고 다시한번 마음을 다 잡을수 있는것 같아요.

 

그렇게 1~10일까지의 내몸의 기록들을 정리해보고,

한장한장 하루하루 꼼꼼히 기록한다음...

10일후에는

10일동안 나의기록에서 느낀점,

10일동안 나를 칭찬, 응원의 글들을 작성해보고

다시한번 으쌰으쌰할수 있는 시간도 주어져요.

정말 꾸준히한다고하는 하지만,

매일같이 먹는것과 운동하는것이 이렇게 다르다는 것을

기록을 하면서보니 정말 후회스럽기도하고

스스로가 뿌듯한 날도 있고 하더라고요.

요즘은 코로나사태로 인하여 헬스장도 가지못하고,

여럿이 함께 운동을 할수 없기때문에

나스스로가 눈으로보고 기록을 보면서

마음을 다잡고 으쌰으쌰하는 시간을 잡다보니 더욱좋았던 것 같아요.

내몸일기는 90일동안의 기록을 하게끔 되어있지만,

앞으로 꼭 기록을 하면서 실천하도록 노력해야겠어요.

 

리뷰어스 클럽의 소개로 피카(FIKA)출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

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블링이의이야기 색칠여행 | 기본 카테고리 2021-07-30 10:47
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[도서]블링이의 이야기 색칠여행 1

양민영 저
스쿨존 | 2021년 06월

내용     편집/구성     구매하기

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아이들의 상상속에 색칠도 하면서,

즐거운 고양이의 일상들을 살펴볼수 있는 도서

블링이의 이야기 색칠여행 1

아이들이 고양이와 강아지를 좋아해서 키워보고싶어했지만,

사정상 동물친구들과 함께할수 없어 아쉬워한점을

이번 블링이의 이야기를 통해서

색칠도하고 고양이들의 일상을 살펴볼수 있는 시간을 가져보았답니다.

책의 표지를 먼저보게되면, 귀여운 고양이들의 그림이 그려져있고,

1권 즐거운하루의 제목으로 살펴볼수 있는 도서랍니다.

뒷면에는 이 책이 어떠한지를 설명해주는 부분이있는데요.

일상이 그림이되는 경험, 한글감각키우기, 아이의상상, 감정지수는 덤으로

다양한 느낌과 생각을 할수 있다고 되어있는것을 볼수있어요 ^^

 

이번도서의 차례를 살펴보면

다양하게 구성되어있는데요.

칭찬, 신호등, 형! 모든것에 이름은 왜 있어?, 형이 참좋아요. 등의 일상적인 제목을

가지고 있답니다.

그래서 아이들이 더욱쉽게 이해하고

재미있게 살펴볼수 있는것 같아요.

 


이처럼 책의 내용을 살펴보고

아이가 스스로 책칠해볼수 있는 공간으로 이루어져있기때문에

다양하게 활용할수 있어요.

예를들어 신호등을 살펴볼때

저희는 그냥 빨강, 초록이라고만 생각했다면...

아이들은 그속에 있는 그림들을 저자처럼 표현을 하던지,

아니면 또 다른 생각을 가지고 이야기도 하곤할수 있었던 것 같아요.

 

아이가 글을 읽고,

자신의 생각대로 색칠을 해본다고하여...

열심히 색칠하고 고양이들이 우리집에서

이렇게 책을 보고 함께자고 하면 좋겠다고하며 부러워하기도했답니다.

고양이들과의 함께하는 일상은 아니지만,

그림을 통해서 다양한 고양이들의 모습을 보면서 위안삼았단것 같아요 ^^

여러가지의 색깔로 다양하게 색칠도 하고

일상적인 글도 함께 읽어보면서 즐거운시간 가져볼수 있었답니다.

 

스쿨존에듀 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

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1000개 숨은그림찾기 숲속 놀이터 | 기본 카테고리 2021-07-30 10:08
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[도서]찾아도 찾아도 끝판왕 1000개 숨은그림찾기 숲속 놀이터

클레어 스탬퍼 글그림
한빛에듀 | 2021년 06월

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아이들집중력을 향상시키는 방법중 하나

숨은그림찾기 다양한도서가 많기도하고,

여러가지방법으로 찾기를 하다보니 지루할틈도 없더라고요.

1000개 숨은그림찾기 숲속 놀이터(찾아도 찾아도 끝판왕)

1000개의 숨은그림찾기도서도

여러가지의 주제를 가지고 있었답니다.

저희 아이들이 숨은그림찾기를 해본것은 숲속놀이터와 우리동네랍니다.

먼저 숲속놀이터 숨은그림찾기는

배경이 분홍색으로 이루어져있고,

다양한 숲속친구들의 그려져있는 것을 볼수 있어요.

그리고 책의 뒷면에는 어떠한 구성으로 이루어져있는지를 살펴볼수 있고,

이 책의 시리즈는 무엇이있는지도 살펴볼수 있답니다.

 

책의 표지를 펼치면?

우리아이의 '똑똑한 두뇌연습'을 할수 있다고 되어있어요.

이 도서를 어떻게 활용할수 있는지 방법도 나와있으니,

한번살펴본 후 아이들과 함께

재미있는 방법으로 활용하면 좋을것 같아요 ^^

 

숨은그림찾기라고 해서 똑같은 패턴으로 이루어진 구성이 아닌,

다양한 그림을 통해서 배워볼수 있고,

또한, 색칠을 할수 있는 부분들도 있어서,

아이가 원하는 부분을 먼저 찾아보거나,

찾고싶은 숲속친구들을 먼저 찾아볼수도 있어요.

그리고 앞서 말씀드렸던,

꼬마토끼도 곳곳에 숨어있으니 잘 찾아보면 또하나의 승부욕이

생기는 것 같아요 ^^

그렇게 숲속놀이터에서 숲속친구들과 놀았다면?

 


이번에 살펴볼수 있는 도서는

찾아도 찾아도 끝판왕 1000개 숨은그림찾기 우리 동네

우리동네시리즈를 살펴볼텐데요.

앞서보았던 것과 다른점은?

표지의 색상과 그림들이 다르다는 것을 살펴볼수 있어요.

초록색으로 이루어져있고, 그림들은 우리동네에서 볼수 있는 다양한 그림들이 그려져있어요.

뒷면에는 어떠한 구성으로 이루어져있는지와 시리즈들이 담겨져 있는 것을 볼수 있어요.

 

우리동네시리즈도 여러가지의 그림들을 찾아보고,

색칠하는 공간들도 있어요.

그리고 문제가 간단하게 되어있어서 아이가 금방읽고,

집중해서 찾고 하더라고요.

우리동네라고해서 다양한 구성으로 이루어져 있고,

사람들, 중장비차, 버스 등의 생활에서 볼수 있는

그러한 것들을 보다보니 친근하면서도 재미있어 했답니다.

 

책을 받자마다 제목이 1000개 찾기!!

라고 기재되어있다보니, 아이가 새로워하면서 좋아하더라고요.

많이 찾아서 좋다고!! ^^

아이가 둘이다보니 꼭 2권을 가지고~~

한곳에서 자신들것을 찾아보고,

못찾는 부분이 있으면 같이 찾아보고 하면서

서로 의지하고 재미있게 시간을 보낼수 있었답니다.

요즘 더운여름!~ 집에서도 그리고 외부에 가지고 가서도

재미있게 활용할수 있는 도서여서 좋았던것 같아요.

같은 방법으로가 아닌, 다양한 구성으로 이루어져있기때문에

아이들이 더 집중하기 좋았던 것 같습니다.

숨은찾기라고 하여 숨은그림만 찾는것이 아니라 색칠공부도 함께 할수 있어서 좋았어요.

놀면서 집중력도 향상하고 두뇌발달에 도움을 줄수 있는 도서가 많이 생겼으면 좋겠어요 ^^

한빛에듀 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

 

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뿌듯해숫자쓰기 | 기본 카테고리 2021-07-27 18:22
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[도서]뿌듯해 숫자 쓰기

뿌듯해콘텐츠연구소 저
진서원 | 2021년 07월

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초등학교 들어가기 전에는 숫자를 완벽히!

너도나도 숫자쓰기 공부 등으로 예비초등학교준비를 해야할텐데요.

뿌듯해숫자쓰기

숫자쓰는 연습을 하루하루하다보면 실력이 점점 늘겠죠?

뿌듯해숫자쓰기는 0~100까지 숫자를 쓰면서 익히는 도서랍니다.

책의표지는 노랑색으로 되어있고, 뒷면에는 책의 구성을 살짝볼수 있어요.

숫자를 쓰고 스티커도 붙이면서 게임처럼 할수 있다고하니,

아이들이 승부욕을 가지고 욕심을 가지고 더 재미있게

공부할수 있는 방법으로 이루어져 있는것 같아요.

 

책장을 넘기면, 뿌듯해 부모님들께

안내해주는 이야기가 담겨져 있어요.

아이들이 쓰고, 세고, 방법, 쓰는 순서 등을 익히면서 배워볼수 있도록 구성되어있고,

한눈에 숫자들을 볼수 있어서,

아이와 함께 게임등을 통해 숫자 찾기 등도 해볼수 있었어요.

그리고 가장 중요하다고 할수 있는?

[뿌듯해 숫자 쓰기] 인증샷 도전!!!

인증샷을 찍고, 사진을 찍어서 올려주면

매주/매월 우수작을 선정하여 다양한 선물을 증정한다고해요!!~

아이들은 공부하고 선물도 받고 1석2조아닐까요?

 

처음에는 따라쓰고,

두번째는 점으로 이어보고

세번째는 시작점으로 써보고

마지막에는 스스로 써볼수 있는 공간도 나와있어서,

다양하게 아이가 써보면서 연습할수 있는 공간들로 구성되어있어 좋았답니다.

 

숫자를 쓰기만 한다면, 재미가 없을수도 있고,

지루해할수도 있는 부분도 있었겠지만,

이처럼 복습하는 공간으로 게임식으로

완성해볼수 있는 공간도 마련되어있어서

아이들이 더욱 오래 기억하고 재미있게 숫자를 접할수 있도록

구성되어있어서 즐겁게 숫자써보기를 해볼수 있었어요.

처음에는 어떻게해 라며!!~ 어려워하는 부분도 있었지만,

이제는 누나와함께 스스로 하려고하고, 오늘은 꼭 여기까지해야한다며,

자신이 계획하는 부분까지 하려고하는 모습에서 새로웠답니다.

아이에게 숫자공부를 시키면서도 재미있게 배우고,

스스로학습할수 있는 능력을 키울수 있는 시간이 되지않았나 생각됩니다.

 

oo 진서원 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

 

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'인스타마켓으로 돈많은 언니가 되었다' | 기본 카테고리 2021-07-25 23:30
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[도서]인스타마켓으로 '돈많은언니'가 되었다

염미솔 저
혜지원 | 2021년 06월

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코로나시대로 수입이 줄고 있는 요즘

전국민이 어려움을 겪고있고 힘든시기를 보내고 있는 요즘에

돈많은 언니가 되었다는 이야기!!

인스타마켓으로 돈많은언니가 되었다

책의 표지를 보면 우와!

정말 누구나 꿈꾸는 돈을 들고있고, 다른한손으로는 핸드폰을 들고 있는 언니의 모습

활짝핀얼굴의 표정으로 기분을 가늠할수 있겠죠? ^^

돈을 버는것이 쉬운일은 아니지만, 돈을 버는 것또한 대단한 일도 아니라고!~

이말을 보면서 엥? 이라는 물음이 생기기도 했답니다.

저자도 한아이의 엄마에서 돈 많은 언니가 되기까지의 노하우들을 공개한다고해요.

뒷면에는 이 책에 대한 내용이 살짝담겨져 있는 것을 볼수 있답니다.

잘숙지하면 돈버는 능력을 가질수 있다는것!!!

그럼 어디한번 책을 살펴볼까요?

 



책의 차례로는 크게 8가지로 나눠서 살펴볼수 있답니다.

1. 돈많은언니가 되기까지

2. 인스타마켓 정말돈이될까?

3. 돈 버는 인스타마켓 만들기 - 기초

4. 돈 버는 인스타마켓 만들기 - 심화

5. 돈 버는 제품 사진의 비밀

6. 언니만의 상품 소싱법

7. 돈만은 언니의 성공전략 / 성공키워드

8. 모두 돈 많은 사람이 되길 바라며

이렇게 실제 자신의 이야기를 담고 있기때문에

목차를 보더라도

어떻게 돈많은 언니가 되었는지...

그리고 사람들이 의문점을 가질수 있는 정말 돈을 벌수 있을까?

그렇다면 어떻게 해야햐는지까지

하나하나 정보들이 담겨져 있다는 것을 파악할수 있는데요.

어떠한 내용으로 돈많은 언니가 우리에게 정보를 공유해줄지!!! ^^

 

먼저 책을 펼쳐서보면 이처럼 중요한 부분은 음영이 드러가져 있기때문에

내가 별도로 줄을 치거나 하는 부분을 좀 줄일수 있었답니다.

돈많은 언니도 처음부터 술술잘풀려서 돈많은 사람이 된것은 아니였고,

순차적으로 시행착오도 겪으면서 하나하나 하다보니 성공한 언니였어요!!~

그렇게 자신의 이야기를 시작으로

SNS에 대한 장점과 이야기들을 해주고,

어떻게 해야지 계정을 만들고 시작을 할수 있는지,

기초부터 심화까지 천천히 알아볼수 있었는데요.

무엇보다 사진도 함께 첨부를 해주면서 설명이 기재되어있다보니,

더욱 재미있고 쉽게 머릿속에 쏙쏙담아볼수 있었던 것 같아요.

코로나시대로 인하여 실직자가 급증하기도하고, 수입이 점점 줄어드는 요즘

뭐라도 잘해야지... 라는 생각을 하루에도 수십번씩 하곤하는데요.

이제는 SNS마케팅으로 새로운도전을 하고

나도 돈많은 언니가 될수있도록 하는 시간을 가져보고 싶다는 욕구가 많이 생겼답니다.

사진을 어떻게 찍고 빛을 어떻게 활용하는지,

그리고 돈벌수 있는 아이템은 어떻게 선정해야하는지 무엇이 좋은지 등도 알아볼수 있고,

'돈벌자' 라는 마음을 먹고 제품을 파는 것이 아니라 내가 팔고 싶은 것이 돈이되고 팔린다는것!!

이러한 마인드를 가지고 도전하고 공부한다면 나 또한 실현되지않을까 생각됩니다.

다시 또 급증 시작되는 코로나사태!!

이제는 4단계까지 가서 더욱힘든 하루하루를 보낼수 있겠지만,

좀더 힘을내고 내가 할수 있는 것들을 찾아보면서 지내야겠다는 생각도해봅니다.

 

혜지원출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

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