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감정도 습괸이 된다. | 기본 카테고리 2023-03-24 11:02
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[도서]감정은 습관이다

박용철 저
유노책주 | 2023년 01월

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감정은 그냥 감정이라고 생각한 나에게 감정도 습관이라는 말은 나에게 있어 호기심을 불러왔다. 책을 읽어보면 감정을 다스리는 것은 뇌인데 뇌라는 것이 참 편한것을 좋아해서 부정적이든 긍정적이든 익숙한 것을 계속 찾는다고 한다.

이 말은 오히려 긍정적인 것들로 뇌를 익숙하게 만들면 된다는 것이기도 하다. 그러기 위해서는 일성에서 말과 행동을 긍정적으로 하고 이것이 습관이 되어야 한다는 얘기가 된다.

책을 보면서 기존에 몰랐던 사실을 알게되어 좋았고, 심리나 감정에 관련된 책을 좋아한다면 꼭 읽어보라고 추천하고 싶다.
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10가지 후회버리는 습관을 통한 인생의 변화 | 기본 카테고리 2023-03-11 04:55
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[도서]후회 버리는 습관

한근태 저
EBS BOOKS | 2022년 08월

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다작을 집필한 저자의 내공이 돋보이는 책이다. 삶에 대한 방향성을 직접 경험한 것을 토대로 얘기하니 더 설득력이 있다.

제일 중요한 안풋이 있어야 아웃풋이 있다는 말은 독서의 중요성과 글쓰기를 통한 생각정리를 해야만 성장할 수 있다는 것을 알려준다.

책을 보면서 인생을 변화시키기 위한 방법들을 알 수 있었고, 저자의 경험과 좋은 말들을 다시한번 볼 수 있어서 좋았다.

지금까지의 나쁜 습관들은 버리고 참다운 변화를 통해 자신을 변화시키고 보다 나은 인생을 살기 위해 노력해야겠다.
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핸드폰에 정복된 뇌 | 기본 카테고리 2023-03-06 05:19
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[도서][예스리커버] 인스타 브레인

안데르스 한센 저/김아영 역
동양북스(동양books) | 2020년 05월

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현대 사회에서 사용하고 있는 디지털 기기로 인해 우리의 뇌는 점점더 제기능을 못하고 있다. 특히, 언제 어디서든 사용하는 휴대전화의 심각성에 대해 책에서 말해준다.

저자는 정신과 의사로서 다양한 이론과 실험을 통한 예를 보여줌으로서 이러한 논리를 뒷받침한다.

이 책은 휴대전화를 사용함으로서 잃게 되는 우리의 뇌에 대해 다시한번 생각해 보면서 가볍게 읽어보면 좋은 책이라 생각한다.
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