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어떤 습관은 나의 인생을 바꾸고, 새로운 성공과 성장의 조건이 될 수 있다. 포기하지 않게 되고, 유혹되지 않으며, 나 자신의 가치관,정체성, 신념을 바꿔 버린다. 특히 사람의 심리를 이해하고,그 심리에적용할 수 있는 단 하나의 습관은 그 사람이 그동안 가지고 있었던 본모습을 바꿔 놓는다. 스포츠 선수라면, 나의 습관을 고쳐서, 새로운 변화를 통해, 성장하고, 실력을 키워 놓는다. 2002년 히딩크가 한일 월드컵을 준비하면서, 국가대표 선수들의 습관을 바꿔 놓았던 것, 히딩크는 기술을 키워나갔던 기존의 선수훈련 습관을 , 기술이 아닌 체력을 키우는 습관으로 전환하여, 국개대표 추구 선수의 약점을 극복하였고,한일 월드컵 4강에 올라가는 기적을 연출했다. 손흥민 선수가 세계 최고의 축구선수로 거듭날 수 있었던 건 ,그들이 가지고 있었던 습관과 행동에 있다. 책에는 『습관을 만드는 9가지 행동 요소 』 가 나온다. 어떤 습관을 행동으로 바꿔 놓으며, 반복적으로 습관화한다면, 새로운 변화의 씨앗,인생을 근본적으로 바꿀 수 있는 상활을 만들 수 있다.
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그리고 책에는 대중연설을 위한 "EXPANDS' 루틴이 나온다. 그 루틴은 감정 (Emotions),흥분 (Exite),그림 (Pictures),적극성 (Active),메모 (Notes),논의 (Discussion),간략함 (Short) 에 있다. 내가 잘 하지 못하는 것, 내가 가지고 있는 열등감, 트라우마가 여기에 해당되고 있다. 포기하고 싶지만 포기가 되지 않는 것,말을 잘 하지 못하는 사람이라면, 말을 잘 할 수 있는 습관을 만들 수 있다 .좋은 습관을 만들면, 포기하지 않게 되고, 유혹되지 않는 습관을 만들 수 있다. 즉 『해빗 메카닉 』은 나 자신을 새롭게 바꿔 놓을 수 있으며, 자기혁명이 가능하다. 포기하지 않게 되고, 새롭게 자신의 인생을 고쳐 나갈 수 있다.
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