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나의 하루는 4시 30분에 시작된다 | 기본 카테고리 2021-09-11 09:22
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[도서]나의 하루는 4시 30분에 시작된다

김유진 저
토네이도 | 2020년 10월

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시간과 나 그리고 스스로의 스케줄을 중요하게 여기고 관리해야겠다고 생각했다.

퇴근 후 인간관계를 이어가기 위한 사회생활은 소중한 시간을 소비하게 만든다. 그런 불편함을 없애기 좋은 새벽 기상은 마음의 여유와 안정을 찾아 많은 일을 시작하도록 한다. 나만의 시간을 찾는 새벽 기상으로 확보한 시간은 인생의 보너스 타임이라고 한다. 나로 시작하고 나로 끝나는 저자의 하루를 통해서 많은 일을 하면서 여유로운 하루를 즐기는 방법을 알게 되었다.

오랜만에 동생에게 안부 전화를 했는데 아이들 하원하기 전에 휴식을 위해 전화를 끊어달라고 말해서 많이 서운했다는 두 동생들의 이야기가 생각났다. 막냇동생은 자신의 스케줄대로 '휴식'을 중요하게 생각했다. 또 다른 동생은 '할 일'이 있어서가 아니면서 기분이 상했다고 전했다. 자신을 우선순위에 둔다는 점에서 하루를. 시간을 어떻게 보내야 할지 고민하면서 동생들에게 소개하고 싶은 책이다.

스케줄만 잘 짠다고 없던 시간이 저절로 생기는 건 아니다. 자신이 직접 주도하고 통제하는 삶을 가져야만 원하는 스케줄을 가질 수 있다. 195



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엮이면 피곤해지는 사람들 | 기본 카테고리 2021-09-05 01:08
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[도서]엮이면 피곤해지는 사람들

에노모토 히로아키 저/이지현 역
쌤앤파커스 | 2021년 08월

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"상대방이 변하기를 기다리는 것보다 그 사람을 적당하게 상대하는 방법을 익히는 것이 지름길입니다."

상대방을 피곤하게 하는 사람들을 피해 나를 편안하게 하는 사람들만 꼭 찍어 만나고 싶다. 나쁜 사람은 아닌 것 같은데 함께 있으면 지치게 하는 사람들. 대체 왜 그럴까?

내가 좋아하는 사람들만 보고 살면 된다고 생각하지만 우리 주변에는 민폐를 무기로 장착하고 사는 사람 또한 만날 수 있다. 내가 편하기 위해서 그 사람의 성향을 파악하고 적절하게 상대하는 방법을 고민하는 편이 낫다.

나도 모르는 내가 엮이기 싫은 사람인지. 또 원만한 인간관계를 위해 기억해야 할 이야기들은 무엇인지 잠시 생각하게 하는 책이다.



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방관자 | 기본 카테고리 2021-08-22 00:10
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[도서]방관자 효과

캐서린 샌더슨 저/박준형 역
쌤앤파커스 | 2021년 08월

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나쁜 행동을 허용하는 가장 중요한 요소는 개인의 나쁜 행동이 아니라, 선한 사람들이 나서서 올바른 행동을 하지못하는 데 있다. 47

우리는 '누군가 나서겠지'라고 생각하면서 굳이 자신이 개입할 필요가 없다고 생각한다. 정신 분석학자들은 이런 경향을 '책임 분산'이라고 부른다. 책임 분산이란 희생자가 도움을 받을 수 있는 확률은 함께? 있는 사람의 숫자와 반비례한다는 것을 의미한다. 정신 분석학자들은 이러한 현상을 '방관자 효과'라고 부른다. 50

이 책 덕분에 방관자 효과와 누군가 부당한 대우를 목격했을 때 개입하지 않으려는 작은 침묵이 가져오는 나쁜 쪽으로? 흐르는 파장의 위험성에 대해 알게 되었다. 다수의 옳지 않은 행동 앞에서 침묵과 상관없이 목소리를 높이고 행동해야 한다고 말한다.



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맨발로 걸어라 | 기본 카테고리 2021-08-08 23:12
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[도서]맨발로 걸어라

박동창 저
국일미디어 | 2021년 07월

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'땅은 생명이자 치유의 스위치다'

땅과 접지를 하면? 땅속에서 무궁무진하게 존재하는 자유전자가 우리 몸속으로 올라와 적혈구의 표면전하를 올리고, 제타 전위를 높여 혈액의 점성을 묽고 맑게 변화시킬 뿐만 아니라 혈류의 속도를 원래의 정상으로 계속 유지할 수 있도록 해 준다는 사실을 임상실험으로 밝혀냈다. 다시 말해 맨발로 걷거나 땅과의 접지를 계속하면 혈전이 생길 이유가 없어지고, 따라서 혈액 희석제인 아스피린이나 와파린, 쿠오마딘 등의 약물을 복용할 필요가 없다. 114

침묵의 살인자로 알려진 심혈관 질환은 원인을 빨리 찾아내 치료하는 게 중요하지만 대비할 시간조차 없이 생명을 앗아가거나, 평생 식물인간으로 살아가는 경우도 있다. 평생 약을 복용할 것인지 생활 방식의 변화로 미리 대비할 것인지 확실히 알게 된다. 각종 무서운 질병으로부터? 건강 개선 효과가 있는 맨발걷기는 심혈 관계, 질병들의 치유를 위한 자연 치유 해결책이라고 한다.

의사 선생님의 권유로 최근에 암 수술을 받은 아빠를 보면서 만약 신발을 벗고 맨발로 땅을 밟으며 암의 근원인? 활성산소를 중화 소멸시키는 치병의 과정을 거쳤더라면 어떻게 되었을까를 생각하게 되었다. 맨발걷기의 효력을 입증해 준 다양한 사례들과 맨발로 걷는 즐거움은 맨발걷기, 접지가 얼마나 중요한 것인지 알게 해주는 이 책에 더욱더 집중하게 한다.



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제갈량의 지혜를 읽어야 할 때 | 기본 카테고리 2021-08-07 20:11
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[도서]제갈량의 지혜를 읽어야 할 때

쌍찐롱 저/박주은 역
다연 | 2021년 07월

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제갈량은 '지혜의 성인'으로 추앙받아온 사람이다. 적의 힘을 이용한 전술 '초선차전'(제갈량이 안개 낀 밤에 풀배를 만들어 조조 진영의 접근, 조조의 의심을 자아내어 화살 10만 개를 얻어 돌아간 계책)은 아군의 부족을 메우고 '적벽대전' 동남풍의 힘을 빌려 적을 격파하는 전략을 펼친? 놀라운 지략을 겸비한다. 전투에서 계절의 변화와 기후 조건 등을 이용해 전쟁을 승리로 이끈다. 치밀한 전략과 정확한 정보를 입수하여 적과의 심리전을? 성공으로 이끄는 다른 사람이 예측할 수 없는 계책은 빈틈이 없어 보인다.


훌륭한 정책 결정자라면 10가지 덕목, 즉 사명감 ㆍ책임감 ㆍ 인내심ㆍ 친화력ㆍ 공정성ㆍ 열정ㆍ 기획력ㆍ 통찰력ㆍ 설득력ㆍ 창의력을 갖춰야 한다.
성공적인 전략은 어느 날 갑자기 하늘에서 뚝 떨어지거나 머릿속에서 불현듯 발현하는 것이 아니다. 정책 결정은 나름의 규칙을 바탕으로 한 과학이자 예술이다. 40

진정한 책략가는 지략 하나에도 독자적 생각을 담아야? 한다. 61


진정으로 성공을? 바란다면 모든 일이 즉각 이루어지기를 바라는 마음을 버려야 한다. 성공의 길은 직선이 아니라 곡선이다. 성공은 천천히 이루어지는 학습이요, 꾸준한 축적이기 때문이다. 고산준령도 한 걸음을 앞으로 내디뎌야 비로소 오를 수 있다. 어떤 일도 결코 아루 아침에 이루어지지 않는다는 사실을 명심하라. 97

전략 기획가 제갈량의 일화를 들려주고 지략 해설을 자세히 설명해 주어 이해가 쉬었다. 지혜를 활용하는 사람은 성공할 수 있다고 말하는 것만 같다.



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