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[스크랩] [서평단 모집]『걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다』 | 기본 카테고리 2023-03-30 00:46
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『걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다』

 

모집인원 : 5명
신청기간 : 3월 31일 (금) 까지
발표일자 : 4월 6일 (목)
리뷰작성기한 : 도서를 배송 받고 2주 이내
*기대평 댓글을 작성해주세요! YES블로그 리뷰가 있다면 1건만 올려주셔도 당첨 확률이 올라갑니다.

  

 

‘걷기’는 모든 인간 동작의 기본!
잘못된 방법으로 걸으면 몸에 무리가 간다
.

 

누구나 자연스럽게 어려서부터 행하는 ‘걷기’는 인간의 평생을 두고 보았을 때 큰 의미가 있는 행위이지만 공기처럼 너무 익숙하기 때문에 간과하기 쉽다. 하지만 사실 걷기는 일상의 대부분을 차지하고 있는 동작이기 때문에 이것이 잘못되는 순간 우리 몸의 다양한 부위에서 영향을 느낄 수 있게 된다.
지금 몸의 어떤 부위가 아프다면 그것은 생각지도 못하게 ‘걸음걸이’의 문제일 수도 있다. 《걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다》에서는 이것저것 해봐도 통증이 별로 낫지 않을 때, 몸이 아파서 외출이 꺼려질 때, 걸으면 금방 지칠 때 등 다양한 상황별, 통증별 원인이 되는 잘못된 걸음걸이를 파악하고 해결법을 알 수 있다. 이 책을 통해 올바른 걷기를 익힘으로써 통증, 요통, 무릎 통증, 무지외반증 등으로부터 벗어날 수 있을 것이다. 또 일상 속에서 어떻게 걸어야 우리의 ‘보행 수명’을 느려 더 오래도록 건강하게 걷고 달릴 수 있는지 그 해답을 찾을 수 있다.

 

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