³»ºí·Î±× | ·£´ýºí·Î±× ÂÊÁö
ryuls212´ÔÀÇ ºí·Î±×
https://blog.yes24.com/ryuls212
¸®½ºÆ® | RSS
ÅÂ±× & Å׸¶¸µ | ¹æ¸í·Ï
ryuls212
´ÔÀÇ ºí·Î±×
ÇÁ·ÎÇÊ ÂÊÁö Ä£±¸Ãß°¡
12¿ù ½ºÅ¸Áö¼ö : º°0°³
Àüüº¸±â
±âº» Ä«Å×°í¸®
³ªÀÇ ¸®ºä
³ªÀÇ ¸®ºä
±âº» Ä«Å×°í¸®
³ªÀÇ ¸Þ¸ð
±âº» Ä«Å×°í¸®
ű×
³»¿ëÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
2023 / 12
ÀÏ ¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
¿ùº°º¸±â
³ªÀÇ Ä£±¸
³ªÀÇ Ä£±¸µé
ÃÖ±Ù ´ñ±Û
³»¿ëÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»õ·Î¿î ±Û
¿À´Ã 1 | Àüü 12
2007-01-19 °³¼³

Àüüº¸±â
Á¤¸» ±ÍÇÑ Ã¥. °¨È÷ ±³°ú¼­¶ó°í ¸»ÇÏ°í ½Í¾î¿ä. | ±âº» Ä«Å×°í¸® 2023-09-22 12:29
https://blog.yes24.com/document/18602354º¹»çFacebook º¸³»±â Æ®À§ÅÍ º¸³»±â

[µµ¼­]ÀÚÆóÁõ ȸº¹

Sonya Doherty Àú/³²¿ëÇö ¿ª
ÇѹÌÀÇÇÐ | 2022³â 06¿ù

³»¿ë     ÆíÁý/±¸¼º     ±¸¸ÅÇϱâ

Áö³­ ¼ö½Ê³â°£ ÀÚÆó°ü·Ã ¿¬±¸³»¿ëÀ» Á¾ÇÕÇÑ ÈǸ¢ÇÑ Ã¥.

À§ »óǰÀ» ±¸¸ÅÇϸé, ¸®ºäµî·ÏÀÚ¿¡°Ô »óǰÆÇ¸Å´ë±ÝÀÇ 3%°¡ Àû¸³µË´Ï´Ù. (»óǰ´ç ÃÖ´ë Àû¸³±Ý¾× 1,000¿ø) ¾Öµå¿Â 2 ¾È³»

ÀÌ Ã¥ÀÇ Á¦¸ñÀº 'ÀÚÆóÁõ ȸº¹- »ýÀÇÇÐÀû Ä¡·á¿Í ºÎ¸ð ¸Å´º¾ó' ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù½Ã Çѹø ¸»ÇÏÁö¸¸ ¸Å´º¾óÀÔ´Ï´Ù.

Ã¥À» Àо½Ã¸é, ³í¹®Ã³·³ ±Ù°Å¸¦ ´Ù Á¦½ÃÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ´ë½Å¿¡ ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î Ç϶ó°í ³ª¿ÍÀÖÁÒ. ¸Å´º¾óÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

±¹³»¿¡ ÀÚÆóÁõ °ü·ÃÇÏ¿© ³ª¿Â Ã¥Áß, Àú´Â °¨È÷ ÀÌ Ã¥ÀÌ ¿øÅ¾À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ Ã¥À» ¹ø¿ªÇØÁֽг²¿ëÇö ¼±»ý´Ô²² Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸³´Ï´Ù.

 

Ã¥ÀÇ 5ÆäÀÌÁö¸¦ º¸¸é 'pubmed¸¦ ã¾Æ Àΰ£ ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È ÇÁ·ÎÁ§Æ®, Àΰ£ °Ô³ð ÇÁ·ÎÁ§Æ®, Àå-³ú Ãà, ¸é¿ª ÈïºÐ µ¶¼º ~~~ µî °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇ϶ó°í µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àú´Â °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÀúÈñ ¾ÆÀÌÀÇ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ Áö³­ 3´Þ°£ pubmed¿¡¼­ °¢Á¾ ÀڷḦ µÚÁö¸é ¾î´ÀÁ¤µµ Áö½ÄÀ» ½×°í ³­ ÈÄ¿¡, ¸çÄ¥Àü ÀÌ Ã¥À» Á¢Çß½À´Ï´Ù.  ±×·¡¼­ ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ú¼ú ÀÐÈ÷´õ±º¿ä.

ÀÐÀ¸¸é¼­ °¨Åº Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÁøÀÛ¿¡ ¾Ë¾Ò´Ù¸é ÁÁ¾ÒÀ»ÅÙµ¥ ¾Æ½¬¿ü½À´Ï´Ù.

Áö³­ 3´Þ°£ °øºÎÇϰí Á¤¸®Çß´ø ³»¿ëµéÀÌ ÀÌ Ã¥¿¡ ³ì¾ÆÀÖ´õ¶ó±¸¿ä.. Á¤È®È÷ ÀÌÃ¥°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô ÇÏÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ºñ½ÁÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Àû¿ëÇØ¼­ ¾ÆÀÌÀÇ È®¿¬ÇÑ Áõ»ó °³¼±À» ¸ñ°ÝÇß½À´Ï´Ù. 

 

ÀÌ Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀ» °ú¿¬ 'À¯»ç°úÇÐ'À¸·Î Ä¡ºÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö´Â ¾Æ·¡ ³í¹® ÇÑ ¹ø º¸½Ã°í ÆÇ´ÜÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. µ¿ÀÏÇÑ ³»¿ëÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ºñ½ÁÇÑ °üÁ¡ÀÇ ³í¹®ÀÔ´Ï´Ù.

Å©·Ò¿¡¼­ ¸µÅ© ¿­°í ÀÚµ¿¹ø¿ª Çϸé ÇѰá ÀÐ±â ÆíÇÏ½Ç °Ì´Ï´Ù.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8470413/

Àú ³í¹® Çϳª¸¦ Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇÏ·Á¸é ½Ã°£ÀÌ Á» °É¸³´Ï´Ù. ÀÇÇÐ Àü°øÀÚµµ ¾Æ´Ï°í, °¢Á¾ ¿ë¾î°¡ »ý¼ÒÇϴϱñ¿ä. ±×·¡µµ Çϳª¾¿ ã¾Æ°¡¸é¼­ Àдٺ¸¸é µµ¿òÀÌ µÉ °Ì´Ï´Ù.

¿¹ÄÁ´ë, ±Û·çŸġ¿ÂÀÌ ¹ºÁö? ¿ì¸®¸»·Î´Â ¸ðµÎ ¿±»êÀ̶ó°í ¹ø¿ªµÇÁö¸¸ folate, folic acid, folinic acid, mthf ÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¹ºÁö? µîÀ» °øºÎÇØº¸½Ã¸é µµ¿òÀÌ µÉ °Ì´Ï´Ù.

 

µµ¿òÀÌ µÉ¸¸ÇÑ ¸µÅ© ¸î°³ °øÀ¯ÇÕ´Ï´Ù.

<À¯Æ©ºê>

https://youtube.com/playlist?list=PLhE8zcZ_hWlMva8ZXIDEXybOpaFheujtP&si=9pgKrEQv9RzZNwCo

 

<³í¹®>

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9558401/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872787/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5863039/

 

 

 

 

ÀÌ ±ÛÀÌ ÁÁÀ¸¼Ì´Ù¸é SNS·Î ÇÔ²² °ø°¨ÇØÁÖ¼¼¿ä.
´ñ±Û(0) Æ®·¢¹é(0)
ÀÌ ¸®ºä¸¦ | Ãßõ 1        
ÁøÇàÁßÀÎ À̺¥Æ®
³ªÀÇ ºÏ¸¶Å©
À̺¥Æ® ¼¼»ó