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감사 삶의 시작이자 끝 | 자기개발 2024-02-14 09:00
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[도서]감사 삶의 시작이자 끝

루이스 헤이와 친구들 저/엄남미,이계윤 역
케이미라클모닝 | 2024년 01월

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감사하는 삶을 살아야 한다. 감사는 내 생활이 되어야 한다. 루이스 헤이와 친구들이 전하는 감사의 삶과 함께 하세요.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

감사 삶의 시작이자 끝

루이스 헤이와 친구들 지음 엄남미 . 이계윤 옮김 케이미라클모닝 펴냄

[감사] 요즘 내 생활에 감사를 더하고 있습니다. 직장에서 고객을 대할 때 항상 끝인사는 "감사합니다"로 마무리하고 있습니다. 나의 일상에서도 마지막에는 감사로 마무리하고 싶어 세 줄 감사일기를 시작은 했으나 꾸준함이 결여되어 다시 한번 더 힘을 얻고자 합니다.

 

 

이 책은 감사의 중요성을 강조하며, 감사를 통해 좋은 일이 생기고 좋은 사람들이 나타난다는 것을 이야기합니다. 또한, 감사를 마음에 적어 주변에 퍼뜨리면 자신을 더 큰 사람으로 성장시킬 수 있다고 말합니다.

 

 

루이스 헤이

<치유-있는 그대로로ㅢ 나를 사랑하라> , <나는 할 수 있어> , <삶에 기적이 필요할 때>를 포함하여 수많은 책을 출간한 베스트셀러 작가이자 형이상학을 가르치는 영적 교사다. 30년 이상 루이스 헤이는 개인의 성장과 자기 치유를 위한 창조적인 힘을 발견하여 사용하는 법을 수백만 명에게 전해 주고 세상에 기여했다.

 

 

감사는 바로 지금 이 순간 내 삶의 소중함을 일깨워 준다. 우리가 감사하는 그 순간 우리의 의식은 현재로 집중되고, 내가 경험하고 있는 것들이 나를 위해 살아 움직이는 삶 그 자체라는 것을 그냥 알게 된다. 감사는 지금 바로 여기에서 작동하며 일어난다. _8

 

 

이 책의 목차는 별도로 없습니다. 루이스 헤이의 친구들의 수 많은 감사의 경험들을 이야기합니다. 루이스 헤이의 친구들의 감사 이야기를 읽으면서 나도 자연스럽게 감사의 마음이 채워지는 순간이었습니다.

 

 

루이스 헤이 우주에 감사하기

나는 우주가 감사해를 좋아한다는 사실을 알게 되었다. 우리가 더 많이 감사하면 할수록, 좋은 것들을 더 많이 받게 될 것이다. 우주는 언제나 관대히고 풍요로움으로 가득 차 있다. 우주는 항상 베푸는 감사이고, 감사함을 받는 걸 좋아한다.

 

감사는 더 많은 감사할 일들을 불러운다. 감사는 풍요로운 삶을 더욱 풍요롭게 만든다. 감사가 부족하거나 일상이 불평으로 가득하다면, 삶에서 별로 기쁜 일들은 잘 생기지 않을 것이다.

 

감사는 상생 전략으로, 너도 좋고 나도 좋은 것이다. 당신이 행복하면 우주도 행복하다. 감사는 풍요로움을 더 많이 가져다줄 것이다. "감사합니다"라는 말로 모두와 공유하는 감사의 삶을 살아 보라.

 

 

웨인 다이어 박사 - 감사 인생의 기적 중 하나

연습을 계속하다 보면 아름다운 것을 발견하고 감사하며 감동할 줄 아는 간단한 행동을 통해 이 세상에 사랑을 보낼 수 있을 것이다. 한 번 해보자!

 

주변 세상에 감사하는 또 다른 긍정적인 효과로는 주는 능력이 늘어난다는 것이다. 심장에 감사하는 마음이 가득하면, 다른 사람들도 감사를 실천할 수 있도록 타인에게 무언가 자꾸 주고 싶고, 기여하고 싶어 하는 새로운 의지가 생긴다.

 

 

실비아 프리드먼 - 감사는 기분을 좋게 만든다.

감사를 위한 시간을 따로 마련하는 것이 중요하다. 자신과 자기 삶을 들여다보면 좋은 점 보다 나쁜 점을 더 쉽게 볼 수 있다. 하지만 기억하라. 부정적으로 생각하면 자신감이 떨어지고 어려운 상황을 더 악화시킬 수 있다.

 

 

메리 마가렛 무어 - 감사에 빠지다.

현존하는 것이 무엇이든지 감사는 당신이 찾는 바로 그것이다. 당신이 경험하고 있는 것이 무엇이든 간에, 만일 당신이 그것을 생각조차 하지 않고, 이해하거나 피하려고 하지도 않으면서 그것을 단순하게 느낄 수 있다면, 감사를 발견하게 될 것이다. 감사를 통해 당신은 당신이 추구하는 평화와 경이로움을 경험할 수 있는 그 중심에 있음을 발견하게 될 것이다.

 

 

감사는 자기 훈련이고 태도이며, 이 책은 감사 근육을 늘리는 훈련을 도와줍니다. 다양한 에피소드를 통해 감사에 대한 경험과 생각을 공유하며, 감사의 개념을 확장시킵니다.

 

 

책을 읽는 동안 감사의 에너지 상태에 놓이게 되며, 긍정적인 생각의 물결이 일렁이게 됩니다. 감사를 통해 삶의 시작과 끝을 감사로 채울 수 있으며, 감사하는 순간 기적이 시작됩니다. 감사를 적는 순간 행복의 꽃이 피며, 하루에 한 줄 또는 '감사'라는 단어 한 글자만으로도 충분합니다.

 

 

삶을 놀랍게 변화시킬 수 있는 감사 메모장의 힘을 전합니다. 감사 메모를 통해 삶에서 놓치고 있는 많은 것들을 발견하고, 가족, 친구, 고마운 분들에게 감사의 마음을 전할 수 있습니다.

 

 

감사 메모장이 꿈을 이루기 위해서도, 행복하기 위해서도 절대적으로 필요한 요소라고 말합니다. 감사 메모장을 작성하는 것만으로도 삶이 긍정적으로 변화할 수 있으며, 감사 에너지가 전달되어 한 사람이라도 더 행복해지고 풍요로운 삶을 살 수 있다고 강조합니다.

 

 

감사 메모장을 작성하는 것은 어렵지 않습니다. 종이와 펜만 있으면 언제 어디서든 감사 메모를 할 수 있으며, 하루에 한 개라도 감사의 감정을 가지고 감사 노트를 만들어 감사할 점들을 메모하면 됩니다.

 

 

이 책은 감사의 힘을 통해 삶을 변화시키고 싶은 사람들에게 추천합니다. 감사 메모장을 작성하면서 삶의 행복을 찾을 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

<이 글은 컬처 블룸에서 도서를 제공받아 개인적인 주관으로 작성했습니다.>

#감사 #삶의시작이자끝 #루이스헤이 #케이미라클모닝 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #노랑햇님 #감사메모

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세네카의 인생수업 | 자기개발 2024-02-11 08:26
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[도서]세네카의 인생 수업

루키우스 안나이우스 세네카 저/정영훈 편/정윤희 역
메이트북스 | 2024년 01월

내용     편집/구성     구매하기

살아갈 힘을 얻고 싶은 당신에게 세테카를 소개합니다.

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살아갈 힘을 주는 세티카 아포리즘

세네카의 인생수업

루키우스 안나이우스 세네카 지음. 정영훈 엮음. 정윤희 옮김. 메이트북스 펴냄

 

이렇게 살아도 되는 걸까? 어떻게 사는 게 잘 사는 건가? 한 번쯤 고민을 해보았습니다. 오늘 [세네카의 인생수업]을 접하면서 다시 한 번 더 마음의 안정을 찾아봅니다.

 

 

루키우스 안나이우스 세네카

후기 스토아 철학을 대표하는 철학자로, 네로 황제의 가정교사이기도 했습니다.

스페인의 유력한 가문에서 태어나 로마에서 성장했으며, 뛰어난 웅변술을 가지고 있었지만 건강이 좋지 않았습니다. 네로 황제의 통치를 보좌하다가 폭정이 극에 달하자 관직에서 물러나 학문과 집필 활동에 몰두했으며, 황제 암살 음모에 연루되었다는 의혹으로 자결하라는 명을 받아 스스로 목숨을 끊었습니다. 그는 『화 다스리기』, 『서간집』, 『대화』 등의 역사적인 저작들과 비극 9편을 남겼습니다.

 

 

이 책은 고대 로마 시대의 철학자 세네카의 아포리즘을 담은 책으로, 삶의 방향을 정하고, 마음의 안정을 찾는 데 도움을 줍니다. 세네카의 에세이 중 대중들에게 널리 알려진 4편의 에세이를 한 권으로 엮었으며, 현대인들이 이해하기 힘든 내용은 삭제하고, 핵심 내용만을 추려 간결하고 압축된 형식으로 소개합니다.

 

 

이 책의 1장에서 세테카는 인생이 너무 짧다고 한탄하며 자신의 삶에 만족하지 못하는 사람들을 위해서 마음의 평정을 가지는 것이 중요하다고 주장합니다. 언제 어디서든 마음의 평정만 유지할 수 있다면 스스로의 삶에 만족할 수 있으며, 이는 죽음과 불행을 늘 명두에 두고 살아갈 때만이 가능하다고 말합니다.

 

"지금 우리가 살아 숨쉬고 있는 소중한 시간들은 얼마 후면 흔적도 없이 사라질 것입니다. 그때 가지 우리는 최대한 인간답게 살아야 합니다."_45

 

 

이어 2장에서는 지나친 욕심과 쓸데없는 일로 인생을 허비하고 있는 사람들에게 따끔한 충고를 남깁니다. 값진 인생을 산다는 것은 비단 얼마나 오래 사느냐가 아니라 얼마나 알찬 시간을 보내느냐에 따라 결정된다는 것이죠.

 

" 인생은 짧은 이야기와 같다. 짧은 이야기에서 중요한 것은 이야기의 길이가 아니라 그 내용이 얼마나 훌륭한가 하는 점이다. 인생도 마찬가지다."

 

 

3장에서는 쾌락이 아닌 미덕을 따르라는 세네카의 메시지를 담았습니다. 세네카는 타고난 육체적인 본성과 자연의 욕구를 세심하고 용감하게 지켜내야만 진정 쓸모 잇는 것으로 만들 수 있다고 강조합니다.

 

" 이성적인 판단을 할 수 있는 사람은 행복합니다. 현재 상황이 어떻든 그것에 만족하고 눈높이를 맞추기 때문입니다. 자신이 존재하고 있는 현재 상황에 맞추어 이성적으로 행동하는 사람이 진정 행복한 사람입니다._129

 

 

4장에서는 부와 소유에 대한 세네카의 철학을 엿볼 수 있습니다. 세네카 가문은 로마 제국 전역에서 손꼽히게 부유한 가문이기도 했습니다.

 

"만약 행운의 여신이 친절을 베푼다면 현인은 이를 거절하지 않을 것이며, 영예롭게 얻은 재산에 대해 자랑하거나 수치스럽게 생각하지도 않을 것입니다. "_194

 

 

5장에서 세테카는 화란 무엇이고 화로 인해 우리가 겪는 어려움과 잘못된 행동들은 무엇인지, 화를 이기지 못한 사람들과 잘 이겨낸 사람들의 예를 들어가며 철학적이고 현실적으로 직언하고 있습니다.

 

"어쩌자고 우리는 짧은 인생을 남들에게 화나 퍼부으며 낭비하고 있는 걸까요? 고결한 즐거움을 누리기에도 짧은 시간이 아닌가요. 타인을 괴롭히고 슬프게 만드는 것에 시간을 써야 옳은 가요?" _224

 

" 화를 치유하는 최고의 방법은 잠시 늦추는 것입니다. 악행을 용서하기 위해서가 아니라, 잠시 생각할 시간을 갖기 위해서 화를 늦추어야 합니다."_250

 

 

세네카는 마음의 평정을 가지는 것이 중요하다고 주장하며, 지나친 욕심과 쓸데없는 일로 인생을 허비하지 말라고 충고합니다. 또 육체적인 쾌락을 추구하지 말고 미덕을 추구하라고 강조하며, 부와 소유에 대한 철학을 밝히고, 화를 이기는 방법을 제시합니다.

 

 

세네카의 철학과 함께 한다면 언제 어디서든 그동안 누렸던 건강과 안락함을 감사히 여기며, 지금 닥친 고난을 이겨낸 후에 언젠가 다시 행복해질 수 있다는 믿음으로 살아가며, 아무리 힘든 일이라고 해도 영원히 나를 괴롭힐 수는 없기에 시간이 지나가면 모두 해결될 것임을 알게 될 것입니다.

 

 

세네카의 철학은 인간 본연의 문제들을 다루고 있으며, 세월이 흐른 지금에도 여전히 유효하며 현실을 관통하는 중요한 화두이기 때문에 현대인들의 마음에도 크게 와닿습니다. 세네카의 지혜와 통찰을 배우고, 인생을 더욱 풍요롭게 살아갈 수 있을 것입니다.

 

 

 

<이 글은 컬처 블룸에서 도서를 제공받아 개인적인 주관으로 작성했습니다.>

#세네카의인생수업 #세네카 #메이트북스 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #노랑햇님 #행복 #화

 

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기분 좋은 말투 품격 있는 말투 | 자기개발 2024-02-10 23:09
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[도서]기분 좋은 말투 품격 있는 말투

리징 저/하은지 역
지니의서재 | 2024년 01월

내용     편집/구성     구매하기

성공하고 싶은가? 말투부터 바꾸어라. 행복해지고 싶은가? 말투부터 바꾸어라.

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적을 만들지 않고 내 편으로 만드는 말하기 수업

기분 좋은 말투 품격 있는 말투

리징 지음 하은지 옮김 지닌의서재 펴냄

 

[기분 좋은 말투 품격 있는 말투] 말투에 대한 오해와 걱정이 많은 사람입니다. 왜? 나는 태어나 27년을 경상도에서 살았으며, 27년은 충청도에 살고 있기 때문입니다.

 

 

경상도의 투박하고 거친 말투는 충청도에서는 도전적이고 공격적인 말투로 받아들여지고 있습니다. 난 그냥 일상적인 말을 했을 뿐인데 공격적으로 오해받는 일이 아주 많습니다. 다 오해라고요 난 억울해요.

 

 

말은 인간관계에서 중요한 역할을 합니다. 말투를 바꾸는 것만으로도 인간관계에서 더 나은 성과를 얻을 수 있습니다. 이 책에서는 적을 만들지 않고 사람들을 내 편으로 만드는 91개의 말 하기 기술을 알려줍니다. 나를 위한 책이라 느끼면 열심히 읽고 연습하고 있습니다.

 

 

리징

중국의 작가로, 일상생활에서 발견한 소소한 즐거움과 행복을 글을 통해 전달하며, 심리학에 관심이 많아 인간의 내면과 행동에 대한 연구를 진행하고 있습니다. 자신의 책이 독자들에게 자신감과 용기를 주기를 바라며, 인간관계와 사회생활에서 말의 중요성을 강조하고, 이를 활용하는 방법을 제시하고 있습니다.

 

 

"말은 사람의 매력을 가장 잘 드러내는 '도구'로 말을 잘한다는 것은 엄청난 자산이다. 말을 잘하면 면접에서 돋보일 수 있고 사업 기회도 잡을 수 있다. 한마디로 대인관계에서 유리한 유치를 점할 수 있고 주도권을 쥘 수 있다는 뜻이다. 심지어 가정생활도 훨씬 화목하게 꾸릴 수 있다."_6

 

 

책의 목차를 보면서 내게 꼭 필요한 책이라는 걸 또 한 번 더 느낍니다.

제1장 입을 열기 전에 사람들의 마음을 사로잡는 법

제2장 상대의 마음을 읽는 법

제3장 마음의 거리를 좁히는 법

제4장 말에 힘을 더해주는 3분의 법칙

제5장 누구와도 무난하게 대화를 나누는 법

제6장 난처한 상황을 극복하는 법

제7장 대화할 때 정도를 지키며 말하는 법

제8장 직장에서 호감 가는 사람이 되게 말하는 법

제9장 비즈니스 관계에서 말하는 법

제10장 공적인 자리에서 주목받는 법

제11장 가족, 친구들과 마음 터놓고 대화하는 법

제12장 이성관계를 더욱 친밀하게 만든 법

 

 

대화는 단순히 말만 잘한다고 되는 게 아닙니다. 정말로 말을 잘하는 사람은 언어 외에 다른 요소까지 세심하게 고려한다. '마음을 먼저 사로잡는 방법을 통해 먼저 상대방의 마음을 열어 보세요.

 

 

미소를 지으면 대화하라. 소심함을 떨쳐 내라. 사람을 만날 때 준비하라. 깔끔하고 단정한 복장은 침착하고 세련된 이미지와 더불어 호감을 준다. 연습을 하면 말도 잘할 수 있다. 상대와 눈을 맞추면 이야기 하라. 남에게 존경받고 사랑받는 사람이 되고 싶다면 당신의 말에 교양을 녹여라.

 

 

이렇게 하면 대화가 술술 풀릴까요? 실전에서 상대와 대화를 하면서 상대의 마음을 읽지 못하면 대화가 산으로 가는 경우가 많아요. 특히 전 사람의 마음을 읽는데 실패한 경험이 많아요. 어떻게 해야 될까요?

 

 

잘 들어라!! 상대의 말투에 그 사람의 기질이나 성격이 들어 있다. 목소리에 귀를 기울여라. 목소리에는 그 사람의 희로애락이 담겨있다. 상대의 말 이면에 담긴 의미와 소리를 읽어내야만 소통의 진정한 목적을 이룰 수 있다.(난 이게 제일 어려워요)

 

 

대화를 하면서 상대방과 마음의 거리를 좁혀야 돈독한 관계나 비즈니스의 성공을 이룰 수 있을 것입니다.

 

 

첫 30초에 승부를 걸어라. 시작이 반이라고 했습니다. 대화의 문을 어떻게 여는가에 달려있습니다. 할 말이 없다면 칭찬부터 시작하라. 칭찬은 싫어하는 사람은 없습니다.

 

 

말은 자신을 표현하고 타인과 소통하는 가장 기본적이고 강력한 도구입니다. 말을 잘 사용하면 다른 사람을 자신의 편으로 만들 수 있지만, 잘못 사용하면 적을 만들 수도 있습니다.

 

 

내면을 풍성하게, 충만하게 채우는 일에 매진하고, 마음을 닦고 교양을 쌓으면 인간에 대한 이해가 깊어져 상대의 기분을 해치지 않고도 대화가 가능해지며, 때와 장소를 가리는 지혜가 생겨 상황에 따라 적절하게 말을 할 수 있게 됩니다.

 

 

당장 당면한 관계와 상황 속에서 어떻게 말을 해야 할지 자신의 '말'을 점검하고 보완하는 일도 병행해야 합니다. 말과 말투, 신체언어가 상황에 맞게 일관성 있게 하나의 메시지로 표현이 되어야만 사람들의 인정과 신뢰를 받을 수 있습니다. 말에 자신이 없는 당신에게 강력하게 추천해 봅니다.

 

 

 

<이 글은 컬처 블룸에서 도서를 제공받아 개인적인 주관으로 작성하였습니다.>

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대화가 무서운 사람들을 위한 책 | 자기개발 2024-02-08 07:01
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[도서]대화가 무서운 사람들을 위한 책

리처드 갤러 저/박여진 역
현대지성 | 2024년 01월

내용     편집/구성     구매하기

말을 잘하고 싶다는 생각은 버려라. 이 것이 성공적인 대화의 첫걸음이다.

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대화가 무서운 사람들을 위한 책

리처드 갤러거 지음 박여진 옮김 현대지성 펴냄

 

[대화가 무서운 사람들을 위한 책] 누군가와 대화를 무서워하지는 않지만 불편합니다. 그렇다고 수줍음이 많지는 않은 것 같은데 아직 나를 잘 모르겠습니다. 하지만 늘 다른 사람과의 대화가 즐겁지만은 않습니다.

 

 

이 책은 대화를 어려워하는 나 같은 사람들을 위한 대화법 A to Z를 소개합니다. 저자는 대화를 배우고 익힐 수 있는 기술이라고 말하며, 내향적인 사람들이 대화의 기술을 익혔을 때 더 뛰어난 기량을 발휘할 수 있다고 말합니다.

 

 

리처드 갤러거 RICHARD S. GALLAGHER

코넬대학교에서 공학과 심리학을 복수 전공한 후, 소프트웨어 기업에서 임원을 역임했습니다. 그는 콜센터를 운영하며 고객 만족도 평가와 이직률을 달성했고, 현재는 뉴욕에서 심리치료사로 활동하고 있습니다. 갤러거는 대화의 기술을 가르치며, 사회불안장애 환자들이 대화에 대한 두려움을 극복하고 소통할 수 있도록 돕고 있습니다. 그는 여러 매체에 글을 싣거나 출연하며, 대화와 소통에 대한 자신의 생각을 널리 알리고 있습니다.

 

 

[대화가 무서운 사람들을 위한 책]은 대화에 어려움을 느끼는 사람들을 위한 대화법 안내서입니다. 대화를 잘하기 위해서는 준비가 필요하다고 강조합니다. 그 준비를 통해 두려움을 자신감으로 바꿀 수 있다고 말합니다.

 

 

1장 대화가 무섭다고?

2장 내향적이라서 대화를 못한다는 거짓말

3장 두려움 속으로 한발 내딛기

4장 첫인상을 가르는 결정적 7초

5장 어색해서 무슨 말을 해야 할지 모르겠어요

6장 업무 미팅부터 소개팅까지 특별한 날의 대화법

7장 바로 써먹는 실전 시나리오

 

 

대화가 어려운 나에게 작가의 조언을 정리해 봅니다.

성공적인 대해화를 위해서는 "준비하라" 강조합니다. 모임을 앞두고 충분한 시간을 투자해 준비해라고 조언합니다.

 

 

어떤 모임인가? 모임의 목적 자체가 훌륭한 대화 소재가 됩니다.

모임의 장소는 어딘가? 모임 장소는 모임이 어떤 성격을 띠는지 알려줄 뿐 아니라 그 자체로 대화의 주제가 됩니다.

누가 참석하는가? 참석자들을 어떤 범주로 구분할 수 있는지 생각해 봅니다.

모임에서 논의하기 좋은 주제에는 무엇이 있는가?

끝으로 모임에 참석하는 사람들에게 어떤 선입견이나 어떤 전제도 갖지 말라고 강조합니다.

 

 

대화를 가장 중요한 첫인상 7초면 모든 것이 결정된다고 합니다. 자신의 첫 인상을 그려보는 연습을 해야 됨을 강조합니다. 내가 다른 사람에게 어떤 첫인상을 주고 싶은지 작성해 보고 연습하라 합니다.

 

- 평소 나는 어떤 몸짓언어를 사용하는가?

- 다른 사람에게 어떻게 인사하는가?

- 상대에게 가장 먼저 하는 말은 주로 어떤 말인가?

 

 

대화를 잘하는 것도 기술이라고 했습니다. 대화의 기술을 갖추는 이유부터 할 말을 정리하고 연습하는 훈련, 실제 대화에 유용한 팁까지 대화에 관한 모든 것을 책에 담았습니다.

 

 

사람들을 만날 때마다 불편하고 숨이 턱턱 막혔다면, 저자의 코칭을 따라 말하기 연습을 해볼 것을 권합니다. 어디서나 주눅 들지 않고 편하게 대화를 즐길 수 있을 것입니다. 또한, 대화를 할 때는 자신이 아니라 상대를 주인공으로 만들어주는 것이 중요하며, 이를 위해 질문과 경청의 기술을 활용해야 한다고 조언한다.

 

 

대화에 자신이 없는 사람들에게 자신감을 불어넣고, 숨은 소통 능력을 찾아주는 데 목적을 둔 이 책을 통해, 다른 사람들과 즐거운 대화를 나누고, 새로운 기회를 잡고, 두터운 관계를 맺어가는 즐거움을 느낄 수 있을 것입니다. 대화가 무서운 당신에게 이 책을 권해드립니다.

 

 

 

 

 

<이 글은 컬처 블룸에서 도서를 제공받아 개인적인 주관으로 작성했습니다.>

 

#대화가무서운사람들을위한책 #현대지성 #리처드갤러거 #박여진 #스트레스 #대화법 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #노랑햇님 #경청 #대화의기술 #스몰토크

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나를 만나는 500개의 계단 Q&A | 자기개발 2024-02-07 22:43
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[도서]나를 만나는 500개의 계단 Q&A

이혜홍,이혜송 공저
바른북스 | 2021년 01월

내용     편집/구성     구매하기

질문을 먼저 읽어 보세요. 쭉~~!!! 그리고는 아침마다 한편씩 써보세요. 나를 만날수 있어요.

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나를 만나는 500개의 계단 Q&A

우리마음심리상담소 지음 바른북스 펴냄

 

[나를 만나는 500개의 계단] 나에게 500개의 질문을 하는 책을 만났습니다. 처음에는 글쓰기 책인가 보다 하고 그냥 그 질문에 열심히 답변을 써갔습니다. 심리 상담 책이었네요.

 

 

스스로를 표현하고 알아가는 과정을 통해 '온전한 나'를 만날 수 있게 해주며, 내적 성장을 하는 데 도움을 주는 질문으로 이루어져 있습니다.

 

 

책은 5단계로, 500가지 문항으로 구성되어 있으며, 각 단계별로 내가 대표라 생각하고 뽑은 예시문항은 아래와 같습니다.

 

제1장 회상의 계단 (92문항) - 과거의 나와 마주하는 계단

1. 내 이름은 어떤 뜻을 지녔고 누구에게 의해서 지어졌나요?

8. 어린 시절 나에게 기억에 남는 놀이는 어떤 것들이 있었나요?

15. 학창 시절에 어떤 동아리 활동을 했나요?

 

 

제2장 머무름의 계단 (156문항) - 현재의 나와 마주하는 계단

3. 나만의 소확행은 무엇인가요?

10. 가장 좋아하는 시간이 있다면 무엇을 할 때인가요?

43. 나는 어떨 대 행복이나 감사함을 느끼나요?

 

 

제3장 그림자의 계단 (54문항) - 숨어 있는 나와 마주하는 계단

1. 불면증에 시달렸었던 적이 있었다면 그 이유는 무엇인가요?

13. 자주 하는 혼잣말은 어떤 것이 있나요?

16. 내가 낯설게 느껴지는 순간은 언제인가요?

 

 

제4장 진실의 계단 (83문항) - 진실한 나와 마주하는 계단

1. 세상에서 가장 행복한 사람은 어떤 사람이라고 생각하나요?

3. 나에게 성공의 기준은 무엇인가요?

21. 나는 운이 좋은 편인가요? 어떤가요?

 

 

5장 도약의 계단 (115문항) - 내일의 나와 마주하는 계단

1. 인생에는 총 3번의 기회가 온다는데, 그 기회가 어떤 것이라고 생각하나요?

20. 만약 내가 책을 쓴다면 어떤 주제의 책을 쓰고 싶나요?

22. 내가 대통령이 된다면 어떻게 이끌어나가고 싶나요?

 

 

현재, 미래에 대한 다양한 질문을 던집니다. 이를 통해 자신의 삶을 회고하고, 현재의 자신을 이해하며, 미래의 자신을 그려볼 수 있습니다. 자신의 내면을 탐색하고, 자신의 삶을 더욱 의미 있게 만들어가는 데 도움을 주는 시간이 될 것입니다.

 

 

이 질문에 대답하기 쉽지 않았어요. 그냥 책장을 넘기면서 답하고 싶은 곳에 연필로 적어나가 봅니다. 일기책에 기록하던 나의 마음을 이 책에 옮겨 봅니다. 누군가 나에게 물어오면 내가 답을 하는 것 같았습니다. 문제지의 답안지 작성처럼 술술 작성해 나갔습니다.

 

 

그리고 나는 이 질문들을 노트에 옮겨보기도 했습니다. 나에게 이렇게 많은 질문을 나 스스로 할 수 있을까? 500개의 질문지에 답을 하고 나면 나에 대해서 얼마나 많이 알 수 있을까? 놀라고 있습니다.

 

 

나도 몰랐던 나를 찾아가는 여행에 여러분도 초대합니다.

 

 

<이글은 컬처블룸에서 도서를 제공받아 개인적인 주관으로 작성했습니다.>

 

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