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스트레스는 가짜다! | 기본 카테고리 2022-12-15 15:27
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[도서]세상에서 가장 소중한 나를 사랑하는 방법

최병훈 저
미라북스 | 2022년 08월

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평소 남편과 대화를 많이 하는 편이 아닌데..

(대화하면 싸우게 됨..............ㅎ)

이번 책을 읽으면서 남편과 많은 대화를 나눴다.

서두는 이거였다.

'내가 요즘 이 책을 보고 있는데 내가 여기서 정말 머리를 한 대 꽝 맞은 것 같은,

그런 큰 울림을 받은 내용이 있어.

바로 스트레스는 세상에 없는 가짜라는 거야.

어디에도 존재하지 않는 스트레스라는 가짜에 속아

내 스스로가 나를 힘들게 괴롭히고 있다는 거지. 너무 신선하지 않아?'

남편도 잠시 멈칫하더니 그러네, 새로운 시각이네. 라며 대화를 이어갔다.

(물론, 그 이후의 대화는 이래서 책을 읽어야 한다...로 시작되어 인문학을 공부해야하는 이유로 빠졌지만;;)

작가의 말대로

우울, 스트레스 같은 부정적인 감정은 세상에 존재하지 않는 가짜라 생각해보니

그 순간부터 마음이 홀가분해짐을 느꼈다.

분명 시간이 지난뒤 생각해보면 기억도 안날 일들을 스트레스라고 명명하며

나를 힘들게 하던 것들이 원래 없었던 거라고 생각하고,

그저 지금 한 순간의 감정일 뿐이고 이건 곧 사라진다 라고 믿으니

한결 마음이 가벼워졌다.

작가는 이런 식으로 내 자신을 사랑하는 방법에 대해

아주 쉽고 간결한 문장으로 서술하고 있다.

머리를 꽝꽝 때리는, 그런 가르침들이 정말 편하게 읽히고 편하게 내 속으로 들어오는

신기한 책.

 

아직까지는... 읽을 때만 화이팅 넘치고 책을 덮고 나면 다시 우울해지지만

(그래도 전보다는 많이 나아졌다.)

작가님 말대로 반복해서 읽으며 연습해서 

나를 사랑하며, 내 인생을 제대로 살아봐야겠다.

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