공복 최고의 약 아오키 아츠시 저/이주관,이진원 역 청홍 | 2019년 11월

 노벨상을 수상한 

자가포식의 연구로부터 태어난 

의학적으로 올바른 식사법

이렇게 소개된 책이다.

아직은 고혈압, 당뇨 등과 거리가 멀다.

하지만 식생활 건강에 대한 책은 언제나 귀를 쫑긋하게 만든다.

건강은 건강할 때 지키라고 했으니

잘 읽고 나서 실천할 수 있는 것은 실천하여 건강한 생활을 누리고 싶다.

200여 쪽의 얇은 두께에 여백이 많은 편이라 금세 읽을 수 있겠다...