당신의 뇌는 최적화를 원한다. 우리는 이책을 읽었을때부터 뇌가 열러있는것이다. 이책은 단순하다 어떻게 보면이책 제목처럼  내가 하는 일이 잘 풀려서 ‘해냈다!’라는 성취감을 느끼면, 그때 도파민이 분비되며 우리는 행복에 젖는다. 참고로 도파민은 목표나 계획을 세울 때부터 분비된다. 목표를 세울 때 마음이 들뜨고 동기부여가 되는 것은 이 때문이다. 의욕이 나지 않아 힘든 사람은 이제부터 소개할 도파민을 분비시키는 방법을 꼭 실천해보자 모든것이 행복, 불행, 교육 ,웃음 등 무엇인가 행동과 전달이 되면 이러한 물질이 전달이 된다. 그러니 우리는 행복과 기쁨 성취감이 있어야뇌가 개어있다.